Kokoswater, ook bekend als kokossap, is de vloeistof die zich in jonge en groene kokosnoten bevindt. Het sap is ook gemakkelijk verkrijgbaar in flessen en tetraverpakkingen en wordt door velen geconsumeerd vanwege de gezondheidsvoordelen die het biedt. De drank dient ook als een krachtige sportdrank die een onmiddellijke energieboost geeft.
De drank bevat weinig calorieën en natuurlijke enzymen en mineralen, waaronder kalium, vezels en eiwitten, waardoor het perfect is om gewicht te verliezen. Hoewel het heerlijk is om op elk moment van de dag een slokje kokoswater te drinken, kan het drinken op het juiste moment de voordelen verdubbelen. Kokoswater bevat verschillende mineralen en vitaminen die kunnen helpen bij het aanvullen van de elektrolyten in het lichaam. De drank houdt je fris en gehydrateerd gedurende de dag, zelfs als het één keer gedurende de dag wordt geconsumeerd.
Kokoswater om af te vallen
Als u probeert die extra kilo’s kwijt te raken, consumeer dan kokoswater in plaats van andere vruchtensappen, want kokoswater bevat meer mineralen in vergelijking met andere vruchtensappen. Studies hebben zelfs aangetoond dat vruchtensappen toegevoegde of verborgen suiker kunnen bevatten. Kokoswater bevat niet alleen weinig calorieën, maar ook minder suiker in vergelijking met de meeste andere vruchtensappen.
De beste tijd om kokoswater te drinken om af te vallen
In tegenstelling tot veel andere dranken, is er geen specifieke tijd om kokoswater te drinken. Men kan het overdag of zelfs ’s nachts drinken, maar op bepaalde tijden van de dag zal het je zeker helpen om meer voordeel te behalen. Kokoswater consumeren op een lege maag vroeg in de ochtend kan je niet op één maar op vele manieren helpen. Het bevat laurinezuur dat helpt bij het stimuleren van je immuniteit, het geeft je stofwisseling een kick-start en bevordert zo gewichtsverlies.
Mensen wordt vaak aangeraden kokoswater te drinken om uitdroging en constipatie tegen te gaan. Het helpt ook om ochtendmisselijkheid en brandend maagzuur bij zwangere vrouwen te verlichten.