Hauling verhoogt direct de lijnsnelheid en voegt ook belasting toe aan de hengel, hoewel dit laatste in een minimale mate het geval is. De double haul is eenvoudigweg het naar beneden trekken met de lijnhand bij de achterwaartse worp, en weer naar beneden trekken bij de voorwaartse worp. Dit heeft echt een diepgaand effect op je worp en zorgt voor een betere controle van zowel de korte lijn als de afstandspresentaties.
Voordat je begint met double haul moet je er zeker van zijn dat je slag efficiënt is. Bij het binnenhalen van de lijn komt er speling in de worp en daarom is het belangrijk dat de snelheid van de lus zodanig is dat deze speling eruit kan worden getrokken voordat de volgende haal wordt gemaakt. Zorg voor een efficiënte krachtsuitoefening en een vlotte stop. Over het algemeen geldt dat als je effectief lijn kunt schieten, je klaar bent om te werpen.
Pantomime is een van de beste manieren om je spieren te trainen in de timing en coördinatie van het werpen. De lijn zal het pad van de hengeltop volgen, de hengeltop zal de richting van de handen volgen, dus haal de hengel en de lijn weg en leer je handen wat ze eerst moeten doen – ontwikkel spiergeheugen.
Halen lijkt een beetje op het wrijven van je buik en het tegelijkertijd kloppen op je hoofd. Lijkt moeilijk, maar oefen en je zult het krijgen!
Begin met het pantomimeren van je slag, LANGZAAM. Kom in een ritme en voel je op je gemak voordat je de lijnhand introduceert. Je handen moeten samen beginnen, je lijn hand volgt je hengel hand door het begin van de slag. Time je neerwaartse haal bij de achterwaartse worp met de kracht toepassing / rotatie van je hengelhand – als je je pols naar achteren draait, trek je naar beneden met de haal. Denk ‘downup’ – niet naar beneden, niet naar boven – niet downandup, maar ‘downup’, zoals het stuiteren van een basketbal of terugdeinzen na het aanraken van een heet oppervlak.
Zorg ervoor dat je handen elkaar weer ontmoeten bij de voltooiing van de achterwaartse worp alvorens de voorwaartse haal te beginnen als de denkbeeldige lijn zich recht trekt. Volg opnieuw de hengelhand tijdens de translatiefase van de worp, trek naar beneden als de rotatie begint – downup.
Oefen dit 10 minuten voor een spiegel om spiergeheugen op te bouwen en daar heb je het. Pak de hengel en de lijn en weg ben je….. Nog steeds problemen met de timing? Fantoom werpen – dat is, vals werpen met één hand met een korte lijn, pantomime uw haal als je gaat. Dit helpt je met het gevoel van de hengel, lijn / haal combinatie.
Aternatief, side-casting parallel op het gras zal helpen bij het leren van de DH. Bij de achterwaartse worp, als je de ‘flip van de pols’ introduceert, sla je met de lijnhand naar beneden en laat je de achterwaartse worp vallen. Controleer de positie van de handen – zijn ze weer bij elkaar, is er enige speling tussen de lijnhand en de eerste geleider op de hengel – ziet alles er strak uit? Nu de voorwaartse worp – ‘downup’ weer in de maat van de rotatie. Met een scherpe stop van de hengel, en een snelle haal met de lijn hand moet je onmiddellijk de verbetering van de lijnsnelheid zien.
Voorkomende fouten
Het te snel omhoog brengen van de lijn hand, creëert een lus van speling tussen de lijn hand en de hengel. De lijn moet je hand terug omhoog ‘leiden’ naar de klaar positie van je slag is efficiënt.
Het verplaatsen van je hengelhand naar voren om je lijnhand te ontmoeten. Zodra de rugworp voltooid is, moet de hengel ofwel in positie blijven, ofwel naar achteren drijven (behalve in het geval van slide loading, maar dat is een ander verhaal) en je lijnhand moet naar boven bewegen om je hengel te ontmoeten, niet andersom.
Harder werpen. Wanneer mensen voor het eerst de dubbele haal introduceren is er de neiging om vaak harder te werpen. Rustig aan met de kracht, denk aan techniek. Denk zwaar met de hengelhand en snel met de haal.
Zoals je werpslag, moet je haal vloeiend worden uitgevoerd. Geen schokkerige toepassingen van kracht, gewoon een soepele, versnellende trek aan de lijn. Schokken met de lijn hand, het beëindigen van de haal te vroeg, of het verplaatsen van de lijn hand terug te snel kan allemaal bijdragen aan staart lussen.
Een opmerking over timing
Sommigen mensen leren om de neerwaartse pull beginnen in de tijd met het begin van de slag. Dit is prima, maar creëert vaak meer open lussen. Ik vind dat later in de haal (begin op tijd met de rotatie / krachtuitoefening / SUAS) de lijnsnelheid beter verhoogt, en degenen die leren te halen vanaf het begin van de haal hebben vaak moeite om hun timing later aan te passen (geen woordspeling).
Voor de afstand begin ik niet met halen voordat de hengel door de loodlijn gaat, voor extreem hoge LS. Voor de afstand begin ik pas met de haal als de hengel door de loodlijn gaat, voor extreem hoge LS. Zijdelings werpen helpt bij het werken aan de timing van de haal.
De hoek van de haal moet in lijn met de hengel worden gemaakt – trekken onder een hoek weg van de hengel creëert wrijving tussen de lijn en de geleiders, waardoor je snelheid verliest.