Effecten van Fibromyalgie op de slaap
We hebben met honderden mensen met Fibromyalgie gesproken over de invloed ervan op hun slaap. Lijders ervaren een verstoorde, onregelmatige en oncomfortabele nachtrust. Dit komt vooral door het ongemak dat de aandoening veroorzaakt, waardoor het ongelooflijk moeilijk is om een goede nachtrust te krijgen. In combinatie met een aantal slechte matrassen kan dit leiden tot een zeer verontrustende slaaproutine. Dit slaaptekort verergert het probleem, waardoor mensen met fibromyalgie zich nog ongemakkelijker gaan voelen en de vicieuze cirkel doorgaat. Nachten van onrustige slaap kunnen de meest onvoorstelbare kwelling veroorzaken.
Wat is de beste matras voor Fibromyalgie?
Aangezien er zoveel symptomen zijn gerelateerd aan de ziekte is het onmogelijk om een matras voor te stellen dat in alle maten past. Matrasverkopers en websites die beweren dat ze een matras hebben die precies goed is voor Fibromyalgie moeten met een korreltje zout en twijfelachtige ethiek worden genomen.
Het goede nieuws is dat door het beoordelen van een paar criteria, over u de slaper, u een matras kunt vinden dat zal helpen om een meer comfortabele nachtrust te bieden. Zo vermindert u de negatieve invloed die Fibromyalgie op uw slaappatroon kan hebben.
De meeste mensen die aan Fibromyalgie lijden, hebben het over één probleem met hun matras en slaap. En dat is het ongemak dat wordt veroorzaakt door een te harde matras. Deze hardheid kan overmatige druk op het lichaam veroorzaken, wat tot gewrichtspijn kan leiden en ’s nachts tot ongemakken kan leiden.
Want veel matrassenverkopers suggereren gewoon een orthopedisch matras voor fibromyalgie, waardoor het probleem alleen maar groter wordt omdat mensen op ongelooflijk stevige matrassen moeten slapen. Dit veroorzaakt meer stress en ongemak voor de slaper.
Criteria voor beter slapen met Fibromyalgie:
- Kies voor een iets zachtere matras in de comfortlaag om de druk op de gewrichten te verminderen
- Kies een veerspanning die specifiek is voor uw lichaamsgewicht
- Zorgvuldig kiezen voor diepe comfortlagen; waardoor meer demping mogelijk is
- Een matras dat geen warmte vasthoudt door synthetische schuimen te vermijden.
Roesteloze slaper met fibromyalgie
Charlie stuurde ons een vraag omdat ze een onrustige slaper was met fibromyalgie die echt leed onder slechts 4 uur slaap per nacht. Ze stoorde haar partner voortdurend en had constant pijn op hun huidige nogal stevige matras. Na uitvoerig met haar gesproken te hebben over haar lengte, gewicht en comfortvereisten, stelden we vast dat een Latex matras geschikt voor haar zou kunnen zijn. Latex kan een goed alternatief zijn voor andere schuimsoorten omdat het ongelooflijk progressief is. Latex vormt zich onmiddellijk naar lichaamsdelen op basis van druk, in tegenstelling tot het gevreesde traagschuim dat super traag reageert.
We adviseerden haar ook dat de Artisan Luxury, die een ongelooflijk zachte diepe comfortlaag heeft, geschikt zou zijn om de druk van haar gewrichten af te halen. Deze matras van natuurlijke vezels is koeler dan het latexmodel, dus toen Charlie ons vertelde dat ze een warme slaper was, koos ze voor dit model. Ze had een gesplitste rits en link zodat er praktisch geen overbrenging was wanneer elk van de slapers moest bewegen. Dit matras hielp haar langer te slapen in een veel comfortabelere positie dan haar oude stevige model. We stelden een medium veerspanning voor op basis van hun gewicht, wat heel wat anders was dan de stevige veer waar ze op lagen. Geen wonder dat haar man een slechte rug had gekregen!
Advies voor een fibromyalgieslaper die de meeste dagen in bed doorbrengt
Carol bracht een groot deel van de tijd door op haar oude doorgezakte traagschuimmatras, wat het ongemak van haar fibromyalgie nog verergerde. Ze kreeg het ’s nachts warm en leed aan pijn en rugpijn. Haar oude matras was superzacht en bood geen comfort. Na een lang gesprek met Carol over haar behoeften en budget, waren er twee opties die we haar aanraadden. Of de Artisan Naturals die haar een medium gevoel zou geven of de Artisan Luxury voor een zachter gevoel. Beide hadden een zachte veerspanning nodig, gezien hoe licht Carol was.