Energiedrankjes zijn misschien niet de beste opties voor u
Hoewel energiedrankjes u helemaal kunnen oppeppen, kan het consumeren van te veel ervan uw bloeddruk en het risico op elektrische storingen in het hart verhogen, suggereren onderzoekers.
Volgens een recente studie kan het drinken van 32 ounces van een energiedrank in een korte tijdspanne de bloeddruk verhogen en het risico op elektrische storingen in het hart, die van invloed zijn op het hartritme.
Als onderdeel van de studie, schreven onderzoekers 34 gezonde vrijwilligers in tussen 18 en 40 jaar oud. Deelnemers werden willekeurig toegewezen aan het drinken van 32 ounces van een van twee commercieel verkrijgbare cafeïnehoudende energiedranken of een placebodrank op drie afzonderlijke dagen. De drankjes werden geconsumeerd binnen een periode van 60 minuten, maar niet sneller dan één flesje van 16 ounces in 30 minuten.
Onderzoekers maten de elektrische activiteit van het hart van de vrijwilligers door middel van elektrocardiogram, dat de manier waarop een hart klopt registreert. Ze registreerden ook de bloeddruk van de deelnemers. Alle metingen werden uitgevoerd bij het begin van de studie en elke 30 minuten gedurende 4 uur na consumptie van de drank.
Beide geteste energiedranken bevatten 304 tot 320 milligram cafeïne per 32 fluid ounces. Cafeïne in doses van minder dan 400 milligram zal naar verwachting geen elektrocardiografische veranderingen teweegbrengen.
Deze bevindingen werden gepubliceerd in het Journal of the American Heart Association.
Andere gemeenschappelijke ingrediënten in de energiedrankjes in het onderzoek waren taurine (een aminozuur), glucuronolacton (aangetroffen in planten en bindweefsel) en B-vitaminen. De placebodrank bevatte koolzuurhoudend water, limoensap en kersensmaak.
In deelnemers die een van beide soorten energiedrank consumeerden, ontdekten onderzoekers dat het QT-interval 6 milliseconden of 7,7 milliseconden hoger was op 4 uur in vergelijking met placebodrinkers. Het QT-interval is een meting van de tijd die de ventrikels in het hart (de onderste kamers) nodig hebben om zich voor te bereiden om weer een slag te genereren. Als dit tijdsinterval te kort of te lang is, kan dit ertoe leiden dat het hart abnormaal gaat kloppen. De resulterende aritmie kan levensbedreigend zijn.
De resultaten van de studie bevestigen eerdere bevindingen en suggereren dat de QT-intervalveranderingen over het algemeen aanhouden gedurende de vier uur durende controleperiode in plaats van dat het een kortdurend effect is na het consumeren van 32-ounces van een energiedrank.
Onderzoekers vonden ook een statistisch significante stijging van 4 tot 5 mm Hg in systolische en diastolische bloeddruk bij deelnemers die de energiedrankjes consumeerden.
“We vonden een verband tussen het consumeren van energiedrankjes en veranderingen in QT-intervallen en bloeddruk die niet kunnen worden toegeschreven aan cafeïne. We moeten dringend het specifieke ingrediënt of de combinatie van ingrediënten in verschillende soorten energiedrankjes onderzoeken die de bevindingen in onze klinische studie zouden kunnen verklaren,” zei hoofdauteur Sachin A. Shah, Pharm.D., hoogleraar apothekerspraktijk aan de University of the Pacific, Thomas J. Long School of Pharmacy and Health Sciences in Stockton, Californië.