Rugpijn is meestal niets om u zorgen over te maken. Meestal wordt het veroorzaakt door een slechte houding, een verrekte spier, of in het “ergste” geval, een hernia, maar er zijn eindeloos veel mogelijkheden om de pijn vanzelf te laten verdwijnen, zegt Allen Chen, assistent klinisch professor in Revalidatie en Regeneratieve Geneeskunde aan de Columbia Universiteit in New York.
Als uw pijn onlangs is begonnen, is het niet nodig om naar de dokter te gaan of een pil te slikken; een massage, of regelmatige lichaamsbeweging of yoga, zal het probleem onmiddellijk oplossen.
Soms zijn deze pijnen en pijntjes de manier van uw lichaam om u te vertellen dat er iets mis is, maar er zijn ook tijden dat het u iets anders vertelt, u vertellen dat er iets mis is en dat een ander deel van uw lichaam niet werkt. De volgende waarschuwingssignalen over uw rugpijn zijn aanwijzingen dat u naar uw arts moet gaan, aldus Chen.
Het is moeilijk te lokaliseren
Het lokaliseren van de pijn is erg belangrijk, omdat u een hartaanval zou kunnen hebben, vooral als het in de borst is begonnen en zich heeft verspreid, volgens de American Heart Association. Als het ernstig is en plotseling opkomt, ga dan naar uw arts, en als het gepaard gaat met kaakpijn, misselijkheid, vermoeidheid of kortademigheid, ga dan naar de eerste hulp.
Het komt ’s nachts voor
De meeste mensen die deze pijn ’s nachts ervaren, kunnen het verlichten door van houding te veranderen en toch in slaap vallen. Maar als het onmogelijk wordt om een comfortabele plaats te vinden, of als de pijn begint zodra u tussen de lakens gaat liggen, moet u naar de dokter gaan. In het ergste geval kan het een symptoom zijn van een tumor in de rug, zegt Robert Silderman, auteur van het boek Inside-out Health.
Het is normaal om ’s ochtends wat pijn te hebben, maar als de pijn langer dan 30 minuten aanhoudt, ga dan naar de dokter
U bent de controle over uw blaas kwijt
Het is een zeldzame ziekte. Het komt voor bij één op 33.000 mensen, maar het kan jou overkomen. Het Cauda Equina Syndroom wordt vaak veroorzaakt door een hernia in de lendestreek die de zenuwwortels aan het uiteinde van het ruggenmerg beknelt. Deze zenuwen sturen berichten van en naar de blaas, de darmen en de benen. Als ze lange tijd samengedrukt blijven, kan dat onomkeerbare schade veroorzaken. Een onmiddellijke operatie om de druk te verlichten kan blijvende schade voorkomen en de blaas- en darmfunctie herstellen. “Ik heb het slechts twee keer gezien in een 24-jarige carrière, maar als je niet op tijd wordt geopereerd, kan het leiden tot verlamming, volledig verlies van de controle over de blaas en seksuele disfunctie,” zegt Chen.
Recente ongevallen
Als u onlangs een beroerte hebt gehad of aan osteoporose lijdt, rechtvaardigt elke rugpijn een bezoek aan uw arts voor een check-up. U kunt een ruggengraatfractuur hebben, wat kan leiden tot lengteverlies, een voorovergebogen houding en zelfs ademhalings- en spijsverteringsproblemen. U kunt een rugbrace, pijnmedicatie, revalidatie en in sommige gevallen zelfs een operatie nodig hebben om goed te genezen.
Slechte stijfheid
Het is normaal om ’s morgens wat pijn te hebben, maar als de pijn langer dan 30 minuten aanhoudt en erger wordt als u rust, hebt u misschien een soort inflammatoire artritis, zoals ankylosing spondylitis, die ongeveer 2 procent van de bevolking treft, zegt professor Chen. Als dit niet wordt behandeld, kunnen de wervels worden aangetast en zodanig afslijten dat mobiliteit zeer moeilijk wordt. Het verhoogt ook het risico op hartaandoeningen en beroertes, dus u moet zeer waakzaam zijn.