Het enige wat je nodig hebt zijn 2 ingrediënten voor het makkelijkste, beste aardbeien-bananen smoothie recept! Het is zo heerlijk eenvoudig dat je het steeds weer zult maken.
Hier is een smoothierecept dat bijna onmogelijk eenvoudig is: deze Aardbeien Banaan Smoothie! Alles wat je nodig hebt zijn 2 ingrediënten, plus ijs en water. Dat klopt: twee ingrediënten! Het gebeurt niet vaak dat onze recepten zo eenvoudig zijn… hoewel we geloven in het houden van alle dingen vrij eenvoudig. Blender bananen en bevroren aardbeien en je hebt de perfecte smoothie textuur en smaak: romig, zoet en fruitig, met net genoeg banaan essentie. Geen yoghurt, melk of zoetstof nodig! Het is echt opmerkelijk. In feite, zouden we onze Perfect Strawberry Smoothie opgeven ten gunste van deze.
Ingrediënten voor een aardbei banaan smoothie
Hier is wat je nodig hebt om deze aardbei banaan smoothie te maken. U zult merken dat veel van de traditionele ingrediënten voor een romige smoothie niet nodig zijn. Er is geen yoghurt, geen melk, geen zuivel om het romig te maken! Gewoon twee pure, gezonde ingrediënten die resulteren in een plantaardige en veganistische smoothie. Dit is wat je nodig hebt:
- Bevroren aardbeien: Het is gemakkelijk om bevroren bessen te vinden en op te slaan, en ze voegen een geweldige ijzige textuur toe aan deze smoothie.
- Verse banaan: Onze huisdier peeve is smoothie recepten die oproepen voor bevroren bananen, omdat we ze niet altijd bij de hand hebben. We hebben deze aangepast om een verse banaan te gebruiken, zodat je hem meteen kunt maken.
- Water en ijs: Voor het lichaam van de smoothie, heb je gewoon een beetje water nodig om het te laten mengen en ijs voor de perfecte schuimige textuur.
Love plantaardige smoothies? Probeer deze top veganistische smoothie-recepten!
Versterk het eiwit
Wil je meer eiwit toevoegen aan je aardbei-banaan smoothie? Buiten eiwitpoeder hebben we een aantal ideeën voor natuurlijke manieren om eiwit toe te voegen:
- Amandel- of cashewboter. De amandel- en cashewsmaak gaat goed samen met aardbei; we geven er de voorkeur aan boven pindakaas. Gebruik ongeveer 1 eetlepel, 2 voor een sterkere smaak. Houd er rekening mee dat deze toevoeging ook de kleur een beetje zal dof maken.
- Griekse yoghurt: Als je graag yoghurt in je smoothie drinkt, voegt het behoorlijk wat eiwitten toe! Probeer 1/4 kopje tot 1/2 kopje, naar smaak, erdoor te mengen.
Andere smaakvariaties
Er zijn nog een paar smaakvariaties die je kunt proberen om de smaken in je aardbeien-bananen smoothie te mixen! Wij denken dat het perfect is zoals het is, maar je kunt altijd proberen:
- Citroen: Knijp het sap van 1 citroenschijfje erdoor om de smaken op te fleuren.
- Vanille. Gebruik 1/4 tot 1/2 theelepel vanille om de smaak complexer te maken.
- Munt of basilicum. Voeg een paar blaadjes verse munt of basilicum toe voor een kruidige noot.
- Ananas. Vervang 1 kopje van de bevroren bessen door 1 kopje bevroren ananas.
- Mango of perzik. Vervang 1 kopje van de bevroren bessen door 1 kopje bevroren mango’s of perziken.
Kan je deze aardbei banaan smoothie bewaren?
Natuurlijk kan dat! Smoothies kunnen het beste meteen gegeten worden. Maar je kunt deze aardbei banaan smoothie 1 tot 2 dagen gekoeld bewaren. Bewaar het in een afgesloten bakje of een mason jar met het deksel erop. Als het scheidt (wat volkomen normaal is), gewoon schudden en je bent goed om te gaan.
Waarom zou je het bewaren? Het is eigenlijk perfect voor ontbijt op het goede. Mix een smoothie de avond ervoor, en je kunt er de volgende dag als ontbijt van genieten.
Dit aardbeien-bananen smoothie recept is…
Vegetarisch, veganistisch, plantaardig, zuivelvrij, en glutenvrij.
Afdrukken
Beschrijving
Alles wat je nodig hebt zijn 2 ingrediënten voor het makkelijkste, beste aardbeien-bananen smoothie recept! Het is zo heerlijk eenvoudig dat u het steeds weer zult maken.
Ingrediënten
- 2 kopjes bevroren aardbeien
- 2 bananen (kamertemperatuur)
- 1/2 kop water
- 8 ijsblokjes
Instructies
- Doe alle ingrediënten in een blender, en breek de bananen in stukjes. Blend tot een gladde massa.
- Maak onmiddellijk op of bewaar in een afgedekte pot in de koelkast gedurende 2 dagen.
- Categorie: Drank
- Methode: Blended
- Keuken: Amerikaans
Keywords: Aardbei banaan smoothie, Beste aardbei smoothie, Makkelijke aardbei banaan smoothie
Meer smoothie recepten
Hier zijn een paar van onze favoriete smoothie recepten:
- Groenen: Boerenkool, Avocado, Groene, Selderij, of Spinazie Smoothie De smaak is zo onweerstaanbaar, je zult vergeten dat je al die gezonde ingrediënten aan het eten bent.
- Romig: Vanille Eiwit, Yoghurt, of Pindakaas Smoothie Ze smaken een beetje als milkshakes…maar het zijn gezonde smoothies!
- Bessen: Gemengde Bessen, Aardbei, Fruit, Bosbes, Aardbei Mango of Bosbes Banaan Smoothie Vol met zoete fruitige smaak!
- Vruchten: Banaan, Ananas, Perzik, Mango, Sinaasappel, of Watermeloen Smoothie Sappig en licht zoet: perfect verfrissend.
Een ander gezond drankje? Probeer onze zelfgemaakte kombucha!
Over de auteurs
Sonja Overhiser
Kookboekenschrijfster en schrijfster
Sonja Overhiser is auteur van Pretty Simple Cooking, uitgeroepen tot een van de beste gezonde kookboeken van 2018. Ze is gastvrouw van de food podcast Small Bites en oprichter van de food blog A Couple Cooks. Sonja, bekend van de TODAY Show tot Bon Appetit, wil inspireren tot avontuurlijk eten om van de wereld een betere plek te maken, hap voor hap.
Alex Overhiser
Kookboekauteur en fotograaf
Alex Overhiser is een veelgeprezen voedselfotograaf en auteur uit Indianapolis. Hij is gastheer van de podcast Small Bites en oprichter van de receptenwebsite A Couple Cooks. Alex is bekend van de TODAY Show tot Bon Appetit en is auteur van Pretty Simple Cooking, door Epicurious uitgeroepen tot een van de beste vegetarische kookboeken.