Wanneer je een beauty editor bent, raak je gewend aan vragen van tantes/zussen/vriendinnen/ willekeurige-vrouwen-die-je-ontmoet-in-het-restaurant-badkamer. Ja, we krijgen gratis producten. Ja, mijn beautycabinet is morbide zwaarlijvig. Nee, ik kan de make-up van je nicht niet doen voor haar bruiloft. Ze is vast heel mooi, maar ik ben geen make-up artiest. Ik ben maar een schrijfster met een encyclopedische kennis van nagellakkleuren (toch een vaardigheid).
Maar, laatst ging ik naar een evenement waar ik niet werd gevraagd naar nicht Susan’s Bat Mitzvah make-up. In plaats daarvan keek de groep dames die ik net had ontmoet me recht in de ogen en vroeg me met journalistieke intensiteit: “Wat is het allerbeste wat je voor je huid kunt doen?” Er waren een miljoen manieren waarop ik had kunnen antwoorden, maar terwijl ik nadacht over hoe er maar één te kiezen, rolde mijn eerlijke, oprechte antwoord zomaar uit mijn mond: “Zorg voor je darmen, en ga voor eetbare schoonheid”. Na jaren in de industrie was dit het enige dat voor mij werkte. Het heeft me mijn huid doen veranderen van “moet verlicht worden om lijkbleekheid te vermijden” in een gezonde huid. En daarom neem ik mijn in te nemen schoonheidspoeder (The Beauty Chef, Glow) overal met me mee naartoe. Serieus, als het gaat tussen Glow en ondergoed, dan wordt het commando.
Dit gesprek zette me aan het denken over wat andere mensen – de echte experts – zouden zeggen als die vraag gesteld zou worden… en of hun advies hetzelfde zou zijn als elk model, ooit (“drink water”, “slaap acht uur”). Dus raad eens wat ik deed? Ik heb die vraag aan een paar ongelooflijke mensen gesteld. En dit is wat ze zeiden:
De esthetische arts: Dr. Barbara Sturm, oprichter en CEO van de cult, wetenschappelijk onderbouwde gelijknamige huidverzorgingslijn.
“Vermijd ontstekingen. Ontsteking ligt aan de basis van elk huidprobleem, van droogte tot puistjes of rosacea. Ontstekingen in ons lichaam worden onmiddellijk weerspiegeld op onze huid. Veranderingen in je levensstijl, zoals een evenwichtig dieet, een goede nachtrust en regelmatige lichaamsbeweging, zijn de eerste stappen om irritatie van binnenuit te bestrijden. Als het op huidverzorging aankomt, vermijd dan agressieve en agressieve ingrediënten en richt je in plaats daarvan op hydratatie en het versterken van je huidbarrièrefunctie om ontstekingen te verminderen in plaats van ze te veroorzaken.”
De plastisch chirurg: Dr. Lesley Rabach, dubbel board gecertificeerd gezichtsplastisch chirurg en mede-oprichter van LM Medical
“Een mooie huid wordt gemaakt en het vergt een enorme hoeveelheid constant werk: er is geen manier om slechts één ding te zeggen – het is slaap, water, zonnebrandcrème, retinol en een verdomd goede dermatoloog. (Dit komt van een gezichtsplastisch chirurg van een zus die dermatoloog is). Als je me zou moeten vastpinnen, zou het een opgooi zijn tussen een retinol en zonnebrandcrème. Waarom? Omdat het juiste type zonnebrandcrème de beste manier is om zonneschade en tekenen van veroudering te voorkomen, terwijl retinol van binnenuit werkt door de collageenlaag dik en sterk te houden en de vorming van rimpels tegen te gaan.”
De Holistisch Geneeskundige Voedingsdeskundige: Valli Shubere – (MDM), Nutritional Medicine Practitioner, Dermal Detoxification Therapist en eigenaar van Herbario Clinic
“Ontgift de huid van toxiciteit, en ontstresst metabolische, fysiologische en dermale functies om huidbeschadiging, verlies van vitaliteit en vroegtijdige veroudering (zowel intern als extern) te voorkomen. Natuurlijke ontgifting van de huid zorgt voor een levendige, gezonde teint. In de natuurgeneeskunde is systemische reiniging (en ontgifting) een fundamentele praktijk om ziekte te voorkomen en een goede gezondheid te behouden. Ik pleit voor ijverige gezichtsreiniging en ontgiftingsbehandelingen van de huid om oxidatieve schade, toxische stress en versnelde veroudering te voorkomen. De interne therapie omvat ontgiftingstherapie met voeding en fyto-therapeutische geneesmiddelen, terwijl de externe therapie bestaat uit ontgiftingsbehandelingen voor het gezicht en lichaamsbehandelingen gecombineerd met fyto-cosmetische middelen.”
De dermatoloog: Adarsh Vijay Mudgil, dermatoloog en eigenaar van Mudgil Dermatology, P.C., uit New York City
“Zonnebrandcrème, zonnebrandcrème, zonnebrandcrème! Het dragen van ten minste een SPF 30 die titanium en/of zink bevat (die fysiek de zonnestralen blokkeren) elke dag, zelfs als het buiten bewolkt is, sneeuwt of regent, is het absolute nummer één ding dat iedereen kan doen om hun huid te beschermen tegen veroudering!”
De holistische blogger: Amrit Singh R.Ac, Geregistreerd Acupuncturist en bedenker van @6babebeauty
“Facial Gua Sha. Het heeft de natuurlijke mogelijkheid om je gezicht vorm en contour te geven zonder het gebruik van make-up! Wanneer Gua Sha correct wordt uitgevoerd, kan het fijne lijntjes en rimpels verminderen, het lymfesysteem stimuleren en de kwaliteit en textuur van onze gezichtsspieren en huid verbeteren. Zoals foam rolling voor je gezicht, het traint en maakt alle verschillende lagen van ons gezicht los.”
De kruidendokter: Caroline Rasmussen, kruiden en cognitieve neurowetenschap expert en oprichter van oprichter van kruiden nootropics lijn, Antara.
“Incorporate curcumine (de belangrijkste actieve verbinding in kurkuma) in uw dieet. Curcumine is een krachtig ingrediënt voor de huid omdat het het volledige spectrum van onderliggende oorzaken van huidproblemen kan aanpakken, zowel van binnen als van buiten. Huidskleur is op vele manieren een manifestatie van de interne conditie van het lichaam, en veel voorkomende huidaandoeningen zoals puistjes en eczeem zijn in wezen ontstekingen die zich extern uiten. Curcumine wordt traditioneel gebruikt en in westerse studies is aangetoond dat het ontstekingen in het hele lichaam vermindert, inclusief de gewrichten (waardoor aandoeningen als psoriasis en artritis verbeteren), de hersenen (waardoor het effectief is bij depressie), en de darmen, wat allemaal positieve downstream-effecten heeft op de huid. Om echt te profiteren van deze anti-inflammatoire en anti-oxidant voordelen is het aanbevolen om ten minste 500 mg per dag te consumeren, waardoor suppletie voor veel mensen de beste keuze is. Zoek naar vormen van curcumine die geoptimaliseerd zijn voor absorptie en kunnen circuleren op therapeutische niveaus, omdat ruwe curcumine zelf niet erg biologisch beschikbaar is (d.w.z. het wordt zeer snel gemetaboliseerd en uitgescheiden door het lichaam).”
De gezichtsbehandelaar: Melanie Grant, gezichtsbehandelaar en oprichtster van Melanie Grant Skin Health
“Smeer je elke dag in met zonnebrandcrème – regen, hagel of zonneschijn. Ik heb altijd een preventieve benadering van de gezondheid van de huid en het beschermen van je huid tegen de zon helpt om een groot aantal gemeenschappelijke huidproblemen te voorkomen – waaronder degeneratie van collageen, versnelde veroudering, door de zon veroorzaakte pigmentatie en cellulaire schade. Maar wat ingrediënten betreft, ben ik dol op retinol. Het is de gouden standaard voor anti-veroudering als het gaat om huidverzorging en is beproefd, getest en bewezen. Het werkt door het bevorderen van een snelle huidcelvernieuwing die een veelheid van huidproblemen aanpakt, waaronder grove poriën, fijne lijntjes, rimpels, acne, pigmentatie, huidverslapping en een doffe of ongelijkmatige huidskleur.”
De voedingsdeskundige: Jessica Sepel, voedingsdeskundige en oprichter van JS Health Vitamins
“Als holistisch voedingsdeskundige is mijn eerste aanknopingspunt als het gaat om huidgezondheid: zorg voor je darmen. Een van de belangrijkste lessen die ik heb geleerd tijdens mijn studie voeding is dat je niet bent wat je eet; je bent in feite wat je verteert en absorbeert. Onze huid is het grootste orgaan van ons lichaam, dus het is geen verrassing dat het de toestand van onze innerlijke gezondheid onthult. Enkele dingen die je kunt doen om voor je darmen te zorgen zijn: eet volwaardige voeding en probiotica-rijke voeding, beperk stress en beperk ontstekingsbevorderende voedingsmiddelen zoals gluten, zuivel en suiker.”
De acupuncturist: Dr. Kara MoraMarco-Kendrick, DAOM, L. Ac, Doctor in Acupunctuur en Oosterse Geneeskunde, Licensed Acupuncturist.
“Cosmetische acupunctuur of gezichtsacupunctuur. Het gaat om het zachtjes inbrengen van kleine, haar-dunne acupunctuurnaalden in het gezicht en andere lichaamspunten om de productie van collageen en elastine te helpen stimuleren, waardoor de huid van binnenuit gevoed, van zuurstof voorzien en gehydrateerd wordt. Het voordeel van cosmetische acupunctuur gaat verder dan een gezonde, jonger uitziende huid. Het pakt ook de disharmonieën in het lichaam aan en verbetert zo de algehele gezondheid. De voordelen zijn onder andere: vermindering van fijne lijntjes, verbeterde teint en elasticiteit, meer consistente huidskleur, vermindering van wallen, plus het verbeteren van acne, rosacea en kapotte haarvaten.”
De natuurgeneeskundige / chemicus: Kendra Mark, kruidendokter, natuurgeneeskundige, chemicus en medeoprichter & Vice President of Product Development, natureofthings
“Bewust zijn van stress en het beheersen ervan is het allerbeste wat je voor je huid kunt doen. We weten dat darmproblemen en hormonale onevenwichtigheden twee van de grootste factoren zijn die bijdragen aan huidproblemen en hoewel het geweldig is om deze aan te pakken, is het nog steeds vaak niet de hoofdoorzaak. We zijn opgegroeid in een maatschappij die werkt op stress, waardoor we in een constante staat van vechten of vluchten zijn en we weten het meestal niet totdat we de gevolgen beginnen te ondervinden. Stress beïnvloedt alles, van de spijsvertering en de hormonen tot je huid. Het is letterlijk een domino-effect. De stress zorgt ervoor dat je niet goed omgaat met hoe je jezelf voedt met voedsel, wat vervolgens je energieniveau en hormonen verstoort, wat vervolgens je spijsvertering en darmgezondheid verstoort, wat vervolgens een ravage aanricht in het vermogen van je huid om te ontgiften en een gezonde gloed te behouden. Er komt nog veel meer bij kijken, maar wat belangrijk is om te begrijpen is dat je je niet alleen kunt richten op het nemen van probiotica om puistjes te voorkomen of ervoor te zorgen dat je elke avond je make-up verwijdert en elke maand een gezichtsbehandeling krijgt. Bouw een fundering vanaf de basis en je huid zal op natuurlijke wijze de zorg volgen die je geeft aan je hele wezen.”
De redacteur: Fotograaf, eigenaar van ’s werelds meest perfecte handen en oprichter van het cult instagram account, @gelcream Yana Sheptovetskaya
“Om er onvoorwaardelijk van te houden en van mezelf, met puistjes en zonder, bleek en dof of fris en bedauwd. Technisch gezien doe ik mijn best om veel water te drinken en af en toe naar de schoonheidsspecialiste te gaan voor een reiniging, massage en verjonging. Maar, op andere dagen, luister ik er gewoon naar:
– Hé huid, hoe gaat het vandaag?
– Ik wil alleen zijn, Yana
– Okay