Diarree: Home Remedies, Self-Care, and Prevention

Samenvatting:

Probiotische formuleringen bevatten bacteriën die lijken op die aanwezig in de darm en kunnen daarom helpen bij het verlichten van diarreesymptomen. Zoek medische hulp als uw symptomen niet verdwijnen.

Voorzichtigheid: Overmatige inname van kurkuma kan gastro-intestinale onrust veroorzaken, zoals pijn, zuurgraad, zweren, abdominale samentrekking, en zelfs het verdunnen van het bloed. Daarom wordt aanbevolen uw arts te raadplegen over de juiste dosering.

Inname van orale rehydratieoplossingen

Oral rehydration solutions (ORS) zijn zout-, water- en glucosemengsels die het natrium- en vochtgehalte van het lichaam weer in evenwicht helpen brengen, waardoor de spijsverteringsfuncties worden verbeterd. (6)(7)

Hoe te gebruiken: Meng ½ theelepel zout en 6 theelepels suiker in 1 L water en consumeer.

Gebruik van receptvrije medicijnen

Anti-diarree receptvrije (OTC) medicijnen zoals loperamide en bismut salicylaat kunnen helpen bij de behandeling van diarree.

Het wordt echter aanbevolen uw arts te raadplegen voordat u ze gebruikt, omdat ze verschillende bijwerkingen hebben, zoals duizeligheid, constipatie en braken.

Zinksuppletie

Zinksuppletie kan acute diarree helpen voorkomen en ook de ernst en duur van de episoden helpen verminderen. (8)(9)

Hoe te gebruiken: Consumeer zinkbevattende voedingsmiddelen zoals haver, noten, verrijkte granen, gist, bonen en oesters. Supplementen mogen alleen worden ingenomen na overleg met een arts.

Tips voor zelfzorg om te helpen bij de behandeling van diarree

De volgende veranderingen in dieet en eetgewoonten kunnen helpen bij het verlichten van de symptomen van diarree:

Verhoog uw vochtinname

Drink elke dag 8-10 koppen vocht, waaronder water, halfvolle sappen, bouillon, vervangingsdranken voor elektrolyten, en kamille- of pepermuntthee.

Zuigelingen met diarree moeten kleine hoeveelheden water krijgen tussen de voedingen met flesvoeding of vaste voeding, maar alleen na overleg met uw kinderarts, omdat water mogelijk niet wordt geadviseerd, afhankelijk van de leeftijd van de zuigeling.

ALSO READ: How to Increase Your Daily Fluid Intake

Modify your diet

De volgende voedingsadviezen kunnen helpen bij de behandeling:

• Eet vezelrijk voedsel om uw ontlasting vaster te helpen maken.
• vermijd vetrijk, gefrituurd of vettig voedsel.
• vermijd voedsel met een hoog suikergehalte, zoals chocolademelk, snoep, gewone frisdrank en onverdund vruchtensap.
• Voed zout voedsel, zoals soep en pretzels, en elektrolytrijke sportdranken.
• Eet voedsel dat rijk is aan kalium, zoals geschilde aardappelen, halfvolle vruchtensappen en bananen.
• De consumptie van ongezouten BRAT-voedsel (bananen, rijst, appelmoes en toast) kan helpen om de aandoening in een vroeg stadium onder controle te krijgen. Deze voedingsmiddelen missen echter voedingsstoffen zoals vet en eiwit. Daarom moet dit dieet niet langer dan een paar dagen worden volgehouden.
• U mag uzelf niet dwingen te eten.

Diarree voorkomen

De volgende stappen voor hygiëne en hygiëne kunnen diarree helpen voorkomen:

Handen schoonhouden

Was uw handen goed met warm water en zeep gedurende 30 seconden elke keer dat u naar het toilet gaat, luiers verschoont of voedsel aanraakt om infecties die diarree veroorzaken te helpen voorkomen.

Vaccineer u

Tijdige vaccinatie tegen het rotavirus is van vitaal belang voor kinderen. Als u van plan bent om het land uit te reizen, vraag uw arts dan of hepatitis A- of tyfusvaccins nodig zijn, afhankelijk van waar u naartoe reist.

Gebruik schoon voedsel

Opberg, maak schoon en kook voedsel op de juiste manier om voedselvergiftiging of andere door voedsel overgedragen ziekten te voorkomen. Zorg ervoor dat u goed gekookt voedsel eet, vooral vlees.

De warmte van het kookproces helpt mogelijke verontreinigingen, ziektekiemen of ziekteverwekkers te elimineren. Vermijd bovendien het consumeren van besmet voedsel of water.

Verander het voedingspatroon

Minder uw inname van zoet, gekruid of vet voedsel. Eet in plaats daarvan probiotische voedingsmiddelen, zoals yoghurt, en zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals brood, rijst en bananen. Gebruik geen alcohol.

Voor de eerste 6 maanden tot 1 jaar, voed uw kind alleen met moedermelk, en vermijd het geven van flesvoeding indien mogelijk. Vermijd bovendien het geven van vruchtensappen aan kinderen, omdat deze diarree kunnen veroorzaken vanwege het hoge suikergehalte.

Meest gestelde vragen over diarree

Kan diabetes leiden tot diarree?

Diarree kan bij patiënten met diabetes optreden als bijwerking van medicijnen, zoals metformine, of het gebruik van suikervrije zoetstoffen. Het kan ook optreden als gevolg van schade aan de zenuwen in de darmen, de zogenaamde autonome neuropathie.

De diarree is waterig en pijnloos, treedt meestal ’s nachts op, en kan leiden tot ontlastingsincontinentie. Diabetische diarree kan intermitterend zijn met regelmatige stoelgang of zelfs constipatie.

Is diarree dodelijk?

Diarree is verantwoordelijk voor 2.195 kindersterfgevallen per dag, dat is meer dan het aantal sterfgevallen veroorzaakt door malaria, AIDS en mazelen samen. Het is de tweede belangrijkste factor voor de dood van kinderen jonger dan 5 jaar.

Rotavirusvaccinatie, borstvoeding, verbeterde waterhygiëne en sanitaire voorzieningen, en het gebruik van veilig drinkwater zijn echter kosteneffectieve maatregelen geweest om diarree te voorkomen. (10)

Wat duiden gele en groene ontlasting bij diarree aan?

Over het algemeen is ontlasting bij diarree bruin door de aanwezigheid van bilirubine, een bijproduct van rode bloedcellen dat in de lever wordt gevormd.

Groene ontlasting kan het gevolg zijn van de consumptie van groene bladgroenten, ijzersupplementen of voedingsmiddelen met groene kleurstoffen of de snelle verplaatsing van voedsel door de dikke darm, waardoor de galpigmenten onvolledig inwerken.

Gele of felgele ontlasting kan symptomatisch zijn voor een giardiasisinfectie, een verminderde productie van galzouten, of een lever- of galblaasprobleem.

Wat veroorzaakt zwarte diarree?

De aanwezigheid van verteerd bloed zorgt ervoor dat uw ontlasting zwart lijkt en kan optreden als gevolg van een inwendige bloeding in uw bovenste spijsverteringskanaal (maag of voedselpijp).

Zwarte diarree kan alleen optreden als u minimaal 2 ons bloed bloed verliest.

Bedenk dat zwarte ontlasting ook het gevolg kan zijn van geneesmiddelen zoals Pepto-Bismol, die nuttig kunnen zijn wanneer u diarree hebt.

Kunnen diarree en constipatie tegelijkertijd voorkomen?

Diarree en constipatie zijn veel voorkomende problemen; als beide aandoeningen echter tegelijk voorkomen, kan dit wijzen op het prikkelbare darmsyndroom (IBS).

De snelle schommeling in symptomen van diarree naar constipatie en omgekeerd is kenmerkend voor IBS-M (gemengd type) en kan om verschillende redenen optreden, die van individu tot individu verschillen. (11)

Hoe kan reizigersdiarree worden voorkomen?

Internationaal reizen, vooral naar ontwikkelingslanden, kan u blootstellen aan verschillende diarreeveroorzakende bacteriën, zoals E. coli.

De volgende stappen kunnen helpen bij het voorkomen van reizigersdiarree:

• Drink alleen water en dranken uit flessen en vermijd inname van kraanwater.
• Gebruik geen ijs dat van ongefilterd water is gemaakt.
• Drink alleen thee of koffie van gebotteld of gekookt water.
• Voer geen voorgesneden fruit.
• Vermijd het kopen van eetwaren van straatverkopers.
• Raadpleeg uw arts voor de te nemen maatregelen, afhankelijk van de plaats van uw reis en de duur van uw verblijf.

Zijn diarree en dysenterie verschillend?

Diarree is het veelvuldig laten vallen van losse en waterige ontlasting. Dysenterie daarentegen is een ontstekingsaandoening in de darmen die kan leiden tot ernstige diarree die gepaard gaat met slijm en bloed in de ontlasting.

Dysenterie wordt meestal veroorzaakt door een infectie met Shigella-soorten (bacillaire dysenterie) of Entamoeba histolytica (amebische dysenterie).

Slotwoord

Diarree, gekenmerkt door losse, waterige ontlasting, is een veel voorkomend spijsverteringsprobleem. Het lost meestal op in 3-4 dagen, maar het kan ook aanhouden en kan leiden tot uitdroging.

Verschillende natuurlijke remedies kunnen helpen bij de behandeling van diarree. Het is het belangrijkst om goed te eten, te drinken en de juiste rust te nemen om deze aandoening te bestrijden.

Continue ReadingDiarree (Losse ontlasting): Causes, Symptoms, and Treatments

.