Je hebt veel te geven
Je hebt hard gewerkt om dit punt in je carrière te bereiken. Opgeleid, bekwaam en gemotiveerd, hoopt u de professionele ladder te beklimmen. U wilt niets liever dan een betekenisvolle impact hebben. Er is maar één probleem: sociale angst.
Sociale angst op het werk
Sociale angst houdt carrièregroei tegen. Als je sociaal angstig bent, ben je bang voor vernedering en het oordeel van anderen. Dit kan eruit zien als:
-
Excuses verzinnen om onder teamlunches uit te komen
-
Blzen, zweten, of trillen als u met uw baas praat
-
Een promotie afwijzen omdat u daarvoor in het openbaar moet spreken
-
Moeilijke gesprekken vermijden, zoals vragen om loonsverhoging
-
Te veel praten of te veel praten of een wit voetje halen bij een gesprek met klanten
-
Zich op kantoor verstoppen tijdens werkfeestjes
-
Durend piekeren over wat je collega’s van je denken
Je bent niet de enige
6.8% van de Amerikaanse volwassenen heeft een sociale angststoornis (SAD), ook wel sociale fobie genoemd. SAD, de derde meest gediagnosticeerde aandoening van de geestelijke gezondheid, wordt gekenmerkt door een chronische en aanhoudende angst voor vernedering die het functioneren op het werk, op school en op andere gebieden van het leven in de weg staat. Helaas zoekt slechts een derde van de getroffenen behandeling, vaak na jarenlang worstelen.
Volgens de Anxiety and Depression Association of America zegt 72% van de werknemers die dagelijks stress en angst hebben, dat het minstens matig interfereert met hun leven. Terwijl 30% voorgeschreven medicatie heeft genomen om stress, nervositeit, emotionele problemen of slaapgebrek te beheersen en 28% een angst- of paniekaanval heeft gehad, is slechts 9% gediagnosticeerd met een angststoornis.
Met andere woorden, je bent niet alleen. Verlegenheid en angst tieren welig op de werkvloer, en treffen naar schatting 15 miljoen Amerikaanse volwassenen. Nog een reden waarom je niet alleen bent? Het Sociale Angst Ondersteuningscentrum.