Zoals je uit het bovenstaande kunt opmaken, vind ik geloofsbrieven niet zo belangrijk bij het zoeken naar een therapeut. Alle therapeuten en psychologen hebben ten minste een graduate degree in de counseling veld. Dus laat je niet te veel leiden door de specifieke titel van een therapeut. Het maakt ook niet uit aan welke universiteit ze hebben gestudeerd. Nogmaals, dat is slechts mijn mening. Ik wil niet dat je verzandt in deze details. Maar als je het wel belangrijk vindt, zal een therapeut waarschijnlijk op zijn website vermelden waar en wanneer hij is afgestudeerd.
Weet u wat voor soort behandeling of interventie u wilt dat de therapeut gebruikt? Waarschijnlijk niet en dat is oke. Het is de taak van de therapeut om uit te zoeken welke behandelingsrichting we gaan gebruiken om u het beste te helpen. Therapeuten zijn meestal opgeleid in veel verschillende stijlen. Als u meer wilt weten over behandeltechnieken, klik dan hier en filter op “technieken”. Als u een psychologische oriëntatie in gedachten hebt, zorg er dan voor dat de therapeut die techniek op hun profiel of website vermeldt.
Naast het feit dat de therapeut in staat is om uw specifieke probleem te behandelen en een techniek te gebruiken die met u resoneert, wat vaak nog belangrijker is, is wat voor soort persoon de therapeut is. En de beste manier om dat uit te vinden, voordat je daadwerkelijk met ze praat, is om alles te lezen wat ze op hun profielpagina en website hebben geschreven.
Als een therapeut die andere therapeuten helpt hun diensten op internet te marketen, moedig ik therapeuten voortdurend aan om zoveel mogelijk inhoud op hun website te schrijven als mogelijk is. Ik hoop dat alle therapeuten een blogpagina hebben, zodat u een idee kunt krijgen van wie ze zijn, wat ze belangrijk vinden en hoe het is om met hen in een kamer te zitten. Je kunt zien dat ik waarde hecht aan de persoonlijkheid van de therapeut door de manier waarop ik TherapyDen profielen heb gestructureerd. Kijk bijvoorbeeld eens naar het mijne. Door het te lezen kun je duidelijk zien wie mijn ideale cliënt is en je kunt ook zien wat mijn waarden en persoonlijke overtuigingen zijn. Op basis van deze informatie begin je je een beeld te vormen van hoe het zou zijn om met mij in een kamer te zitten en je hart te luchten. Emotioneel eerlijk en kwetsbaar zijn is makkelijker te doen als je de persoon met wie je praat vertrouwt en aardig vindt.
Met wat voor soort persoon wil je praten?
Vraag jezelf echt af met wat voor soort persoon je je prettig voelt om mee te praten. We voelen ons allemaal aangetrokken tot verschillende mensen. Wilt u praten met een verzorgend en warm persoon? Wilt u praten met een wetenschappelijk, professoraal type? Wil je praten met een non-binair, vrouwelijk of mannelijk geïdentificeerde therapeut? Bij welke etniciteit of religie zou je je het beste voelen? Wil je dat ze een oma vibe hebben? Of wat dacht je van een broer of zus vibe? Wil je dat ze jong of oud zijn? Wil je dat ze grappig of serieus zijn? Geef je om hun seksuele identiteit? Al deze voorkeuren zijn super geldig. En je zult deze voorkeuren in overweging willen nemen bij het zoeken naar een raadgever.
Je zou er ook voor kunnen kiezen om met iemand te praten waar je je normaal niet super comfortabel bij zou voelen. En als je dat doet, kan dat een helende en groeiende ervaring zijn. Bijvoorbeeld, als je het gevoel hebt dat het moeilijk is om je open te stellen en oudere mannen te vertrouwen, kan het een geweldige ervaring zijn om met een oudere mannelijke therapeut te praten en het ongemakkelijke gevoel dat bij je opkomt uit te dagen. Het zou gewoon super belangrijk zijn om de therapeut te vertellen dat je wat ongemakkelijke gevoelens over hen hebt als je voor het eerst begint met counseling. Ze zullen niet beledigd zijn. Dat beloof ik je.
Vraag een gratis consult aan
We gaan in de volgende blog in op waar je over moet praten tijdens je eerste afspraak of consult. Maar voordat we daar komen, moet je vragen om een gratis consult voordat u zich verbindt aan het zien van uw therapeut wekelijks. Veel therapeuten zullen u gratis persoonlijk te woord staan. Anderen zullen op zijn minst gratis met u praten aan de telefoon. Het is belangrijk om dit te doen, zodat u een nog beter idee kunt krijgen van wie deze therapeut is en of u zich emotioneel veilig zult voelen om zich in toekomstige sessies voor hen open te stellen.
Waarom hebben therapeuten geen beoordelingen?
We hebben geen beoordelingen van onze diensten op internet omdat het ethisch, en afhankelijk van in welke staat je bent, illegaal is voor therapeuten om beoordelingen te vragen of te accepteren. Als je een beoordeling achterlaat voor een therapeut, dan ben je niet langer vertrouwelijk omdat mensen meestal kunnen zien wie die beoordeling online heeft gegeven. Dat zou de vertrouwelijkheid doorbreken, wat een belangrijk onderdeel van therapie is.
Tijd om rond te shoppen
Nu je weet hoe je een therapeut kunt vinden, ga er dan op uit en probeer het eens. En onthoud, het is belangrijk om rond te kijken voor therapeuten. Kies er niet zomaar een uit, probeer hem uit en hoop op het beste. Kies drie tot vijf therapeuten waarvan je denkt dat ze goed bij elkaar passen en bel ze allemaal op. Als dat niet lukt, blijf dan proberen. Uiteindelijk zal het wel lukken. En als het lukt, zou het wel eens levensveranderend kunnen zijn.
Lees deel 2: Wat te vragen tijdens het consult
Website