Beste supplementen voor oestrogeendominantie

Ik wil het hebben over een hormonale disbalans waar veel te veel vrouwen aan lijden, maar waarvan de meesten niet weten dat ze het hebben.

Ik heb het over oestrogeendominantie.

De veel voorkomende symptomen van oestrogeendominantie zijn:

• gevoelige, bobbelige, en fibrocyste borsten
• oestrogene kankers zoals borst, eierstok, baarmoeder
• fibromen
• poliepen
• endometriose
• PMS
• zware menstruaties
• onregelmatige menstruaties
• schildklier knobbels
• cellulitis en hardnekkig vet op de billen en dijen
• water vasthouden
• gewichtstoename, vooral rond de billen en heupen
• onvruchtbaarheid
• gebrek aan ovulatie

Note: Ook al bent u op weg naar de peri- en menopauze, u kunt nog steeds een oestrogeendominantie ervaren.

Hoezo?

Laten we eerst eens begrijpen wat oestrogeendominantie (ED, in het kort) inhoudt

Het kan twee belangrijke redenen hebben:

Reden # 1: U hebt onvoldoende progesteron om estradiol tegen te gaan, het “agressieve” oestrogeen dat in verband is gebracht met de groei van pathogene cellen zoals in het geval van vleesbomen, kanker en endometriumweefsel.

Reden #2: De manier waarop je lichaam oestrogenen afbreekt tot de verschillende oestrogene metabolieten, is niet gunstig voor je. Ik noem ze de “vuile” oestrogenen.

Door een slechte leverfunctie, ongeschikte voeding, voedingstekorten, darmproblemen, chronische constipatie, en het gebruik van “conventionele” huidverzorgings- en reinigingsproducten, ontvangt en/of maakt uw lichaam te veel van de antagonistische of “vuile” oestrogeenmetabolieten aan die schade veroorzaken.

Gemeenschappelijke misvattingen

Lees deze alsjeblieft. Zo veel van onze lezers geloven in deze, tot hun nadeel:

Misvatting # 1: Ik ben op weg naar de peri- en menopauze, ik kan geen oestrogeendominantie hebben omdat mijn oestrogeenniveaus dalen.

Ja, dat kan.

Ook al daalt je oestrogeen, de manier waarop de oestrogenen worden afgebroken, is wat de ED-symptomen veroorzaakt.

Dit is de reden waarom zoveel vrouwen die in de peri- en menopauze komen, ondanks lage oestrogeenniveaus, ER+ (oestrogeenreceptor positieve) borstkanker ontwikkelen. Het zijn de oestrogeen metabolieten (ik noem ze de “vuile” oestrogenen) die dit veroorzaken – niet te veel totaal oestrogeen.

Misvatting #2: Ik moet mijn oestrogeen inname verlagen en voedsel vermijden dat hoog is in oestrogenen (fyto-oestrogenen genoemd, zoals lijnzaad) omdat ik al oestrogeen dominant ben.

Dat is niet het probleem.

Je wilt oestrogeen (anders ben je niet goed als vrouw), alleen het juiste type en de juiste metabolieten.

De meeste vrouwen met ED lijden niet vanwege te veel oestrogeen, maar omdat ze deze oestrogenen niet goed genoeg afbreken en afvoeren.

Het enige dat je wilt verlagen is xynoestrogenen (synthetische of externe oestrogenen) die worden gevonden in commerciële huidverzorgingsproducten, parfums en reinigingsproducten. Producten die ftalaten, parabenen, BPA, benzofenon en polychloorbifenylen (PCB’s) bevatten, zouden niet in je huis moeten worden aangetroffen.

Misvatting # 3: Hoewel ik duidelijk oestrogeendominantie heb, zou ik geen kruisbloemige groenten moeten eten omdat ik hypothyreoïdie heb.

Dit is een wijdverbreide misvatting die is gekopieerd en geplakt door bloggers zonder feiten te controleren. Ten eerste, er is geen enkele studie die aantoont dat kruisbloemige groenten de schildklierfunctie remmen. Alle schildklier experts, waaronder Dr. Izabella Wentz, Dr. Alan Christianson, Dr. Kharrazian zijn het erover eens – het eten van kruisbloemige groenten zal je schildklier niet vertragen.

Ten tweede, kruisbloemige groenten (zie hieronder over de supplementen line-up en uitleg) zijn de sleutel tot het oplossen van oestrogeendominantie. Overtollige “vuile” oestrogenen verhogen het eiwit Thyroid Binding Globulin (TBG) – dit betekent dat hoe oestrogeenrijker je bent, hoe hoger de snelheid van het TBG-eiwit dat schildklierhormonen bindt – wat een lage schildklierfunctie veroorzaakt.

ED interfereert ook met de conversie van de T4-hormonen (inclusief Synthroid) naar het bioactieve T3 dat je werkpaard is. Laag T3 hormoon veroorzaakt veel van de symptomen die geassocieerd worden met een lage schildklier, waaronder haar- en wenkbrauwuitval, plotselinge gewichtstoename, depressie, angst, ernstige vermoeidheid, onvruchtbaarheid en miskramen, constipatie, het vaak koud hebben, en meer.

Niet te vergeten dat kruisbloemigen helpen om de lever te ontgiften, wat fundamenteel is voor de gezondheid van de schildklier en de oestrogeenstofwisseling.

Tip: Als je symptomen van oestrogeendominantie ervaart, kun je meer te weten komen door mijn Gratis Oestrogeen Quiz te doen. De waarheid is dat oestrogeendominantie symptomen bij 75% van de vrouwen voorkomen, maar maar liefst 90% van hen realiseert zich niet eens dat ze het hebben. Ik raad aan deze quiz te doen om hier zelf achter te komen.

Hoe Oestrogeendominantie Omkeren en Beheren?

De beste aanpak die de snelste en meest diepgaande veranderingen zal genereren is wanneer je dieetveranderingen combineert met supplementen.

Dieet is je fundering.

Supplementen zijn je versterkers en genezingsversnellers.

Omdat dit artikel gericht is op supplementen, zal ik er meteen induiken.

Key producten die ik aanbeveel:

#1 DIM

Ideaal voor u, als:

• U weet dat uw 2:16 hydroxyestrone (kan worden getest met bloed) balans uit is, dit is een geweldig product om toe te voegen.
• Je hebt een hoog testosterongehalte en je zet testosteron om in oestrogenen.
• Je hebt Fase 1 leverontgifting ondersteuning nodig (dat weet je waarschijnlijk al, meer daarover hieronder).

#2 Sulforafaan

Sulforafaan is een verbinding die veel voorkomt in broccolischeuten. Het is een krachtige fase II lever detox facilitator, die op de sulfation pathway werkt. Sulforafaan is ook in verband gebracht met een anti-carcinogene werking bij oestrogeenkankers.

#3 Calcium D-glucaraat

Calcium D-glucaraat helpt bij de eliminatie van overtollig oestrogeen en andere toxinen en beschermt tegen herabsorptie. Het ondersteunt de lever fase II, glucuronidatie pathway detox. (Het is niet het soort calcium dat je voor je botten neemt.)

Laten we wat meer in detail treden over elk van deze belangrijke producten en hun voedingsstoffen

DIM

De DIM die we maken levert 100 mg DIM (Diindolylmethaan) – een type verbinding dat bekend staat als een ‘plantaardige indool.’

Plantindolen worden gevonden in kruisbloemige groenten zoals broccoli, kool, en bloemkool en behoren tot de voedingsstoffen die deze groenten hun bekende gezonde eigenschappen geven.

De primaire plantaardige indool gevonden in kruisbloemige groenten staat bekend als Indole 3 Carbinol (I3C), dat in het lichaam wordt omgezet in DIM.

I3C en DIM zijn onderzocht op hun gezondheidsbevorderende voordelen wanneer ze worden gebruikt als supplementen.

Terwijl beide kunnen helpen bij de ondersteuning van een gezond oestrogeenmetabolisme, kan DIM een betere optie zijn omdat het niet de ongewenste bijwerkingen van I3C produceert (waaronder mogelijke misselijkheid en evenwichtsproblemen).

Kooptip: Wanneer u DIM krijgt, zorg er dan voor dat het in olievorm komt – het is de hoogst biologisch beschikbare vorm die het meest waarschijnlijk een verschil zal maken voor uw gezondheid.

Hoe biedt DIM superieure absorptie?

DIM bestaat uit een kristallijne structuur die het moeilijk maakt voor het lichaam om te absorberen.

Om deze hindernis te overwinnen, wordt DIM vervaardigd met behulp van een volledig natuurlijk proces dat helpt de opname van deze voedingsstof door het lichaam te optimaliseren – met behulp van een eigen mengsel van MCT-oliën, niet van soja afgeleide lecithine, en vitamine E, zonder gebruik van potentieel schadelijke oppervlakteactieve stoffen.

Deze afgiftetechnologie verhoogt de absorptiesnelheid en verkort de absorptietijd voor DIM, en als gevolg daarvan kan het superieure effecten door lagere doseringen mogelijk maken.

DIM en hormoonbalans

Zowel vrouwen als mannen produceren veel verschillende vormen van oestrogeen. Onderzoek suggereert dat de verhouding van twee specifieke vormen – 2 hydroxy-oestrogeen en 16 hydroxy-oestrogeen – belangrijk is voor een optimale gezondheid.

DIM helpt een meer optimale balans van deze twee oestrogeenmetabolieten te ondersteunen, waardoor het een beschermend effect op het lichaam heeft. DIM werkt ook als een aromataseremmer – dit betekent dat het kan blokkeren dat een deel van het testosteron wordt omgezet in oestrogeen, waardoor er meer testosteron beschikbaar komt in het lichaam (kan een goede zaak zijn). Dit zou een positieve invloed kunnen hebben op seksueel verlangen en atletische prestaties bij zowel mannen als vrouwen.

Het verschil tussen I3C en DIM

Ik raad aan DIM te gebruiken en niet I3C om twee redenen.

Ten eerste heeft I3C co-factoren nodig om te worden omgezet in DIM, dat is wat het werk doet.

Plus, I3C, in het proces van het helpen van de 2:16 oestrogeen metabolisme, verhoogt ook de 4 hydroxy estrone die in verband is gebracht met borst-, eierstok-, en baarmoederkanker.

Kortom: DIM is een betere en veiligere optie.

Voordelen van DIM

• Ondersteunt Fase I leverontgifting.
• Helpt een gunstige verhouding tussen 2 hydroxy oestrogeen en 16 hydroxy oestrogeen te handhaven (ook bekend als een hogere ‘2/16-verhouding’).
• Ondersteunt een gezonde balans van testosteron en oestrogeen.
• Biedt antioxiderende eigenschappen. Het is aangetoond dat DIM helpt cellen in het lichaam te beschermen tegen de schadelijke effecten van oxidatie.
• Heeft geen van de bijwerkingen die geassocieerd worden met I3C.
• Kan specifiek geformuleerd worden voor maximale absorptie en biologische beschikbaarheid.

Waarom werkt DIM niet meer of voelt u zich slechter?

DIM is door veel bedrijven op de markt gebracht als de “oestrogeen buster.” Ja, het heeft alle voordelen die ik heb beschreven, maar merk op dat het alleen fase 1 van de leverontgifting stimuleert. In deze fase worden de gifstoffen “vrijgemaakt” en moeten ze worden geconjugeerd, of “gekoppeld” aan specifieke verbindingen die voorkomen in fase II leverontgifting, zoals methylgroepen, zwavel – deze verbindingen binden de fase I gifstoffen en voeren ze af via urine, zweet en ontlasting. Als de leverfunctie van fase II niet gevoed wordt met stoffen die de gifstoffen uit fase I neutraliseren, zal je lichaam het moeilijk krijgen en zul je je waarschijnlijk slechter voelen. Dit verklaart waarom veel vrouwen hun symptomen van ED een paar weken voelen verminderen, en zich daarna slechter gaan voelen. Sommige vrouwen voelen zich meteen slechter. De manier om dit op te lossen is om DIM te combineren met Fase II leverontgifters – sulforafaan en calcium d-glucaraat. Meer hierover, hieronder.

Waarom niet gewoon kruisbloemige groenten eten?

Het eten van twee pond kruisbloemige groenten zoals rauwe kool of broccoli kan uiteindelijk, via omzetting van I3C in DIM, ongeveer 20-30 mg DIM leveren.

Om 100mg DIM binnen te krijgen (ik zie meestal de beste resultaten met 200mg/dag), zou men 6 pond van deze kruisbloemigen moeten eten – wat voor de meeste mensen niet haalbaar is.

Dat gezegd hebbende, als je eenmaal je 2:16 verhouding weer in balans hebt, kan een schoon dieet, rijk aan kruisbloemige groenten, voldoende zijn om je symptoomvrij te houden.

Kan DIM samen met medicijnen worden ingenomen?

In tegenstelling tot I3C is DIM veilig wanneer het wordt ingenomen met Tamoxifen, anticonceptiepillen en andere kruiden zoals St. John’s Wort.

Er zijn geen bekende contra-indicaties voor DIM-suppletie.

DIM’s bewezen veiligheid betekent dat DIM kan worden gebruikt door vrouwen die zwanger willen worden, maar moet worden gestaakt tijdens de zwangerschap en borstvoeding.

Mijn aanbeveling

Start met 100mg DIM. Als u zich er slechter door gaat voelen, of u ziet geen verbeteringen, overweeg dan sulforafaan en calcium d-glucaraat toe te voegen.

Voorzorgsmaatregelen

Sommig onderzoek heeft aangetoond dat DIM de bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden. Om deze reden moeten mensen met diabetes of hypoglykemie en mensen die geneesmiddelen, kruiden of supplementen gebruiken die de bloedsuikerspiegel beïnvloeden, voorzichtig zijn met het gebruik van DIM als supplement. Praat met uw zorgverlener en zorg ervoor dat de bloedsuikerspiegel wordt gecontroleerd als u begint met het nemen van DIM.

Sulforafaan

Sulforafaan is een machtige (en veilige) verbinding die naar mijn mening sterk wordt onderschat en te weinig wordt gebruikt door zowel allopathische als functionele professionals. Ik ben er zo door gegrepen dat ik misschien klink als een slangenolie verkoper. Naast hulp bij het ontgiften van het lichaam, heeft sulforafaan aangetoond langdurige antioxiderende effecten te hebben, bescherming te bieden tegen oxiderende vrije radicalen en anti-oestrogene eigenschappen tegen kanker. Het is ook de krachtigste ontstekingsremmer en vertoont indrukwekkende anti-carcinogene eigenschappen.

Afkomstig van broccoli spruiten, heeft het vergelijkbare kenmerken als DIM, maar is niet helemaal hetzelfde. Niet alleen biedt deze verbinding ontgifting en antioxidant ondersteuning, maar het is beschermend voor zowel het cardiovasculaire als het zenuwstelsel.

De voordelen kunnen als volgt worden samengevat:

• fase 2 leverontgifting
• verhoogt “goed” oestrogeen (2-OH estrone)
• krimping van borstknobbels en kankers
• krachtige anti-ontstekingsremmend
• beschermt tegen vrije radicalen
• versterkt het immuunsysteem

Ik ben een grote fan van het halen van sulforafaan uit broccolischeuten (zie dit artikel hoe je ze thuis kunt kweken), maar als je geen tijd of toegang hebt, is een supplement een goede optie.

Sulforafaan en hormonale balans

Sulforafaan helpt de hormoonbalans op verschillende manieren.

Leverontgifting: Sulforafaan is direct betrokken bij de ondersteuning van leverontgifting, wat niet alleen belangrijk is voor de leverfunctie, maar ook voor de rest van het lichaam. Het richt zich op biologische routes die zowel fase I-enzymen moduleren als fase II-enzymen verhogen, waardoor een volledige en goede ontgifting van onveilige chemicaliën samen met “vuile” oestrogenen mogelijk wordt.

Anti-carcinogeen en ontgiftingsmiddel: Onderzoek toont aan als het gaat om suppletie met sulforafaan, premenopauzale borstkanker risico werd verminderd met een hogere broccoli consumptie, het kan de activiteit van ontgiftingsenzymen verhogen, het is effectief in het verminderen van schildklierkanker, en het verhoogt OH-2 estron, dat is de beschermende vorm van oestrogeen.

Chemoprotectie: Sulforafaan wordt beschouwd als een chemoprotectief middel voor verschillende soorten kankers, waaronder oestrogeen-gevoelige borstkankers.

Digestieve gezondheid: Een recente studie stelde vast dat sulforafaan supplementatie de overgroei van pathogene bacteriën in de ontlasting, waaronder h.pylori, verminderde en de dagelijkse darmgewoonten van de studiedeelnemers verbeterde.

Hier zijn de citaten van deze claims.

• Het remt borstkanker stamcellen (bron) en evenals triple negatieve borstkankers (bron).
• Het verhoogt de productie van lever Fase II ontgiftingsenzymen en glutathion synthese (bron, bron).
• Premenopauzale borstkanker risico werd verminderd met een hogere broccoli consumptie (bron).
• Oraale suppletie toonde antioxidant fase II-enzymen inductie in de menselijke luchtwegen als een strategie om de inflammatoire effecten van oxidatieve stress te verminderen (bron).
• Het heeft een anti-tumor effect op schildklierkanker (bron).
• Het sensibiliseert oestrogeenreceptoren om Tamoxifen beter te ontvangen, waardoor de dosis van het geneesmiddel kan worden verlaagd om dezelfde resultaten te bereiken (bron).
• Het normaliseert de stoelgang bij gezonde proefpersonen (bron).
• Het verhoogt OH-2 oestrogeen, dat de beschermende (of “schone”) oestrogeenmetaboliet is (bron).

Broccoli spruiten en sulforafaangehalte

Tijdens het werken met onze fabrikant aan het formuleren van het sulforafaan supplement, leerde ik dat, helaas, het sulforafaangehalte in supermarkt gekochte broccoli spruiten aanzienlijk kan variëren van laag tot hoog. De onderstaande grafiek toont deze bevinding aan. Er is geen manier om te zeggen welk product hoog of laag is in sulforafaangehalte (en biologische bronnen maakten geen verschil). Ik ben nog steeds een grote fan van het regelmatig kweken en consumeren van broccolikiemen. Als je echter te maken hebt met een hardnekkige vorm van oestrogeendominantie of ernstige aandoeningen zoals een grote vleesboom, borst- of schildklierkanker, raad ik je aan te overwegen een hoogwaardig sulforafaan-supplement te gebruiken.

Sulforafaan supplementen zijn niet gelijk gemaakt (waar moet je op letten)

Sulforafaan van topkwaliteit is afkomstig van grondstoffen die een hoog gehalte aan glucoraphanine (de grondstof) bevatten, evenals toegevoegde myrosinase. Myrosinase is het enzym dat de omzetting van glucoraphanine in sulforafaan vergemakkelijkt – wat vervolgens de aanwezigheid van, bijvoorbeeld, 7mg sulforafaan per portie garandeert. Myrosinaat verbetert de beschikbaarheid van sulforafaan met ongeveer 8 keer. Veel fabrikanten van goedkope supplementen maken geen gebruik van deze formuleringsaanpak, waardoor de werkzaamheid van het product aan het toeval wordt overgelaten. Verder helpt het als de sulforafaan formule vitamine C bevat – onderzoek toont een nog hogere biologische beschikbaarheid van sulforafaan aan.

Aanbevolen dosering

Zoek een sulforafaan supplement dat 3 tot 7 gram sulforafaan garandeert (niet alleen glucoraphanine), myrosinase levert en bij voorkeur vitamine C bevat. Wij hebben onze Wellena Brocco Power precies zo geformuleerd en ik geloof dat het een van de topproducten op de markt is.

Voorzorgsmaatregelen

Als u medicijnen gebruikt die door de lever worden veranderd (Cytochroom P450 1A2 (CYP1A2)-substraten), raadpleeg dan uw leverancier voordat u sulforafaan inneemt. Sulforafaan heeft invloed op de lever en deze medicijnen kunnen te snel werken of bijwerkingen hebben.

Het verschil tussen DIM en sulforafaan (de verstopte wc-analogie)

Omdat zowel DIM als sulforafaan de leverontgifting ondersteunen, vooral vanuit het perspectief van hormoonzuivering, wat is dan het verschil?

Zoals eerder vermeld, heeft de markt DIM neergezet als een “oestrogeen buster.”. DIM kan geweldig zijn omdat het oestrogeen helpt metaboliseren, vooral “vuile” oestrogenen, dat zijn de problematische metabolieten die zoveel van de oestrogeendominantie-symptomen kunnen veroorzaken.

Veel vrouwen merken dat het in het begin helpt en dan stopt het met werken. Sommigen hebben gemerkt dat het de oestrogeensymptomen zelfs verergert.

Hier is de reden voor: DIM upreguleert fase 1 lever ontgifting. Uw lever heeft ook fase 2 ontgifting. Beiden moeten goed werken om de troep uiteindelijk via je dikke darm en nieren te laten afvoeren (d.w.z. poepen en plassen).

Om het wat grafischer te maken, stel je een toilet voor met een toiletpot en een afvoer om het afval naar buiten te voeren. Met DIM heeft u zojuist uw toiletpot ontstopt, maar niet de afvoer. In feite kan de toiletpot nu zo open zijn dat de afvoer het niet aan kan, met als resultaat dat de wc nog steeds verstopt is en overloopt.

Dus, terug naar uw lever en oestrogenen. DIM heeft u zojuist geholpen fase 1 ontgifting te openen, maar als uw fase 2 niet zo goed werkt (wat bij de meeste mensen niet het geval is), zult u zich niet beter voelen.

Het goede nieuws: u kunt fase 2 ontgifting van de lever openen met twee krachtige stoffen: sulforafaan en calcium d-glucaraat.

Calcium D-Glucarate

Calcium D-glucarate, als een activator van de glucuronidation lever pathway, is een andere krachtige leverontgifter die “vuile” oestrogenen en andere schadelijke toxines opruimt. Ik heb ook gemerkt dat het zeer heilzaam is na verschillende blootstellingen aan giftige stoffen. Als je bijvoorbeeld in een vervuilde omgeving woont of pijnstillers en antibiotica hebt geslikt ter voorbereiding op een operatie, kun je bijzonder veel baat hebben bij calcium D-glucaraat, dat van nature voorkomt in veel fruit en groenten, zoals sinaasappels, appels en kruisbloemige groenten. Het remt beta-glucuronidase, een enzym dat het ontgiftingsvermogen van de lever vermindert, waardoor gifstoffen en “vuile” oestrogenen weer in het bloed terechtkomen. Hoge niveaus worden gezien bij mensen die een te vetrijk dieet hebben. Het wordt in verband gebracht met ontstekingen en bepaalde vormen van oestrogene kanker, waaronder borstkanker.

Het ondersteunt:

• de verwijdering van schadelijke “vuile” oestrogenen (bron) waardoor oestrogeendominantie wordt ondersteund
• in verband met het bovenstaande punt, is het gebruikt bij behandelingen van vleesbomen, endometriose borstkankerpreventie (bron)
• ontgifting van de lever Fase II (bron)
• verlaging van ontstekingen (bron)
• verlaging van LDL (“slecht”) cholesterol (bron, bron)
• anti-carcinogene eigenschappen (bron)
• herstel na operaties en toxische blootstelling

Calcium D-Glucaraat en Hormoonbalans

Calcium D-glucaraat helpt de hormoonbalans door ondersteuning van:

Liver detoxification: Glucarinezuur (waarin calcium d-glucaraat wordt omgezet) bindt zich aan gifstoffen, die vervolgens in de urine worden verwijderd. Het is aangetoond dat supplementatie met calcium D-glucaraat bèta-glucuronidase remt, een specifiek enzym dat door de microflora in de dikke darm wordt geproduceerd en betrokken is bij fase 2 van de leverontgifting, waardoor borst-, prostaat- en darmkanker minder vaak voorkomt. Het verwijderen van gifstoffen uit de lever zal de leverfunctie verbeteren en een gezonde stofwisseling bevorderen. Het zal ook uw lever in staat stellen om andere toxines te elimineren die anders problemen zouden veroorzaken.

Estrogen detoxification: Calcium d-glucaraat verwijdert de schadelijke “vuile” oestrogenen, dat zijn de schadelijke metabolieten van oestrogeen die verantwoordelijk kunnen zijn voor aandoeningen zoals fibrocysteuze borsten, borstknobbels, ER + borstkankers, schildklierknobbels, schildklierkanker endometriose, vleesbomen, onvruchtbaarheid, stemmingswisselingen, en PMS. Dit onderzoek valideert kankerpreventie en oestrogeen metabolisme.

Het immuunsysteem: Verder toont dit onderzoek aan dat calcium d-glucaraat ontstekingen vermindert door het immuunsysteem te activeren en de activiteit van de ontstekingsremmende cytokinen te verhogen.

Lager LDL (“slecht”) cholesterol: Eén studie toonde aan dat het gebruik van calcium d-glucaraat het LDL-cholesterol met 35% verlaagt. Veel vrouwen met een lage schildklierfunctie hebben last van een hoog LDL-cholesterol.

Aanbevolen dosering

Aanbevolen dosering van calcium d-glucaraat varieert van 150 mg tot 300 mg per dag, ingenomen bij de maaltijd. We hebben Calcium D-Glucaraat in onze Wellena winkel.

Aanbevolen vorm

Kies een supplement dat vrij is van gluten, soja, additieven en kleurstoffen.

Voorzorgsmaatregelen

Calcium d-glucaraat kan het metabolisme van gifstoffen versnellen en de effectiviteit van medicijnen die door de lever worden veranderd verminderen. Als u medicijnen gebruikt, overleg dan met uw arts voordat u calcium d-glucaraat gaat gebruiken. Als u calcium d-glucaraat neemt, nemen sommige patiënten het vier uur na hun medicijnen in.

Welk product om mee te beginnen?

Het hangt allemaal af van uw gezondheid en van welke “schakels zijn verbroken” of niet optimaal werken in uw lichaam om u te ontgiften van de “vuile” oestrogeenmetabolieten.

Mijn aanbeveling is:

Als u zeer symptomatisch bent (en dingen ervaart zoals fibrocysteuze borsten, hardnekkige borstknobbels, gevorderde endometriose, snel groeiende vleesbomen), begin dan met alle drie de producten:

• DIM
• Brocco Power (bevat sulforafaan)
• Calcium D-Glucarate

U kunt geld besparen als u de Estrogen Reset Kit krijgt, die alle drie van deze producten bevat.

Als je niet zo symptomatisch bent en/of budget een probleem voor je is, begin dan met Sulforafaan (Brocco Power).

Als de symptomen niet afnemen, voeg dan DIM en Calcium D-glucaraat toe.

Supplementen of Voedsel?

Je weet dat ik een grote voorstander ben dat voedsel de basis is van onze hormonale gezondheid. Dus wanneer is het goed om alleen op voedsel te vertrouwen of wanneer de supplementen te nemen?

Het hangt af van waar je bent.

Als je veel symptomen hebt van oestrogeendominantie, raad ik aan te beginnen met de supplementen omdat ze veel van je symptomen zullen verlichten. Ga dan verder met een anti-oestrogeen dieet.

Toen ik knobbels op mijn borsten had en waterretentie waardoor ik al mijn ringen moest afdoen, heb ik 2 maanden lang DIM en Brocco Power gedaan – om mijn hormonen snel weer in balans te brengen en alle symptomen te verminderen.

Het werkte.

Ik ben toen gestopt met de supplementen en zolang ik een schoon dieet volg (anti-inflammatoir, vrij van gluten, zuivel, laag in suiker, 70% plantaardig met geen koffie en minimale alcohol), blijf ik symptoomvrij.

Lees meer met Overcoming Estrogen Dominance