-
Grote tekst
Wat is Astma door inspanning?
De meeste kinderen en tieners met astma hebben klachten als ze sporten. Maar sommige mensen (ook mensen die geen astma hebben) hebben alleen astmasymptomen tijdens of na het sporten. Dit staat bekend als door inspanning veroorzaakte astma (EIA) (ook wel door inspanning veroorzaakte bronchoconstrictie, of EIB genoemd).
Wat zijn de symptomen & van EIA?
De symptomen van door inspanning veroorzaakte astma omvatten piepende ademhaling, benauwdheid of pijn op de borst, hoesten, en in sommige gevallen, blijvende kortademigheid.
Iemand met EIA kan:
- snel opgewonden of moe worden tijdens of na het sporten
- hoesten na binnenkomen van buiten actief te zijn geweest
- niet langer dan een paar minuten kunnen rennen zonder te stoppen
Kinderen met EIA beginnen vaak symptomen te krijgen 5-10 minuten nadat ze beginnen te sporten (hoewel sommige kinderen ze pas krijgen nadat ze stoppen met actief te zijn). De symptomen bereiken meestal een hoogtepunt 5-10 minuten na het stoppen van de activiteit en het kan een uur of langer duren voordat ze voorbij zijn.
Natuurlijk is er een verschil tussen iemand met door inspanning veroorzaakte astma en iemand die uit vorm en uitgeput is. Het duurt veel langer voor iemand met EIA om te herstellen. En temperatuurextremen, vooral koud weer, kunnen het nog erger maken.
Wat veroorzaakt EIA?
Het inademen van koude, droge lucht tijdens het sporten wordt gezien als de belangrijkste oorzaak van EIA-symptomen. Als kinderen sporten of hard spelen, hebben ze de neiging snel, oppervlakkig en door de mond te ademen. De lucht die hun longen bereikt, mist dus het verwarmende en bevochtigende effect dat optreedt wanneer ze langzamer door de neus ademen. De koele, droge lucht maakt de luchtwegen in de longen nauwer, waardoor de luchtstroom wordt geblokkeerd en het moeilijker wordt om te ademen. Dit wordt bronchoconstrictie genoemd.
Het is belangrijk om te onthouden dat fit blijven en regelmatig bewegen daadwerkelijk kan helpen om astmasymptomen te verminderen. Dus kinderen en tieners met astma moeten zo veel bewegen als ze kunnen.
Hoe wordt EIA vastgesteld?
Een arts zal vragen naar de astma- en allergiegeschiedenis van het gezin en naar de symptomen en wat deze in het verleden heeft uitgelokt.
Na het afnemen van de medische voorgeschiedenis en een lichamelijk onderzoek kan de arts uw kind vragen om een ademtest te doen na het sporten. Dit kan worden gedaan in het kantoor op een loopband, nadat uw kind 6 tot 8 minuten buiten heeft gelopen, of na het doen van een activiteit die in het verleden flare-ups heeft uitgelokt.
Hoe wordt EIA behandeld?
Dokters bevelen soms een voorbehandeling voor EIA aan. Dit betekent dat medicijnen moeten worden ingenomen voordat men gaat sporten of erg actief is. Het medicijn is vaak hetzelfde medicijn dat snel werkt (ook wel rescue of snelwerkend medicijn genoemd) en dat tijdens flare-ups wordt gebruikt. Als de voorbehandeling de symptomen niet onder controle krijgt, kan de arts adviseren om op lange termijn een regulerend geneesmiddel te gebruiken. Dit astmamedicijn wordt gewoonlijk na verloop van tijd regelmatig ingenomen om de ontsteking van de luchtwegen te verminderen.
Als uw kind tijdens het sporten nog steeds ademhalingsproblemen heeft, laat dit dan aan de arts weten. Het kan nodig zijn de dosering van het medicijn aan te passen voor een betere controle.
Welke activiteiten zijn OK voor kinderen met EIA?
Gymnastiek is een goed idee voor iedereen, ook voor kinderen met door inspanning veroorzaakte astma. Naast het feit dat lichaamsbeweging kinderen fit houdt, kan het de longfunctie verbeteren door de ademhalingsspieren in de borstkas te versterken.
Moedig uw kind aan om actief te zijn en tegelijkertijd de astmasymptomen onder controle te houden door het astma-actieplan te volgen. Vraag uw arts welke oefeningen, sporten en activiteiten veilig zijn voor uw kind.
De volgende activiteiten zijn gewoonlijk OK voor mensen met EIA:
- gemakkelijk wandelen, joggen of hiken
- golf
- baseball
- voetbal
- gymnastiek
- kortere baan- en veldwedstrijden
Duursporten (langeafstandslopen, fietsen, enz.) en sporten die veel energie vergen (zoals voetbal en basketbal) kunnen een grotere uitdaging vormen. Dat geldt ook voor sporten bij koud weer, zoals langlaufen en ijshockey.
Maar dat betekent niet dat kinderen deze sporten niet kunnen beoefenen als ze er plezier in hebben. In feite hebben veel atleten met astma ontdekt dat met de juiste training en medicijnen, ze elke sport kunnen doen die ze kiezen.
Tips voor kinderen met inspanningsgeïnduceerde astma
Voor het grootste deel kunnen kinderen met inspanningsgeïnduceerde astma alles doen wat hun leeftijdsgenoten kunnen doen. Maar zorg ervoor dat u de suggesties van de arts van uw kind opvolgt.
Hier volgen enkele tips voor kinderen en tieners:
- Als de symptomen beginnen, ga dan niet sporten totdat ze ophouden.
- Warm voor het sporten op om te voorkomen dat de borst beklemd raakt. (Opwarmoefeningen kunnen bestaan uit 5-10 minuten wandelen of een andere lichte activiteit, plus rekoefeningen of lenigheidsoefeningen.)
- Neem zo dicht mogelijk voor het begin van de inspanning snelwerkende medicijnen.
- Adem tijdens de inspanning door de neus.
- Neem korte rustpauzes tijdens het sporten en gebruik volgens voorschrift medicijnen tegen snelle koorts als de symptomen beginnen.
- Koel af na het sporten om de verandering van de luchttemperatuur in de longen te helpen vertragen.
Het is ook beter niet buiten te sporten bij erg koud weer. Als uw kind buiten speelt als het koud is, zou het dragen van een skimasker of een sjaal over de mond en neus moeten helpen.
Als luchtvervuiling of pollen triggers zijn, wil uw kind misschien binnenshuis sporten als de luchtkwaliteit slecht is of het aantal pollen hoog is. En kinderen moeten niet sporten als ze verkouden zijn of een andere infectie aan de bovenste luchtwegen hebben.
Kinderen moeten altijd toegang hebben tot hun medicijnen voor snelle verlichting. Houd extra’s bij de hand en zorg ervoor dat u alle voorraden controleert, zodat uw kind geen lege inhalator bij zich heeft.