Als 2020 ons iets heeft geleerd, dan is het wel dat we grotere vriezers nodig hebben om genoeg voedsel te kunnen bewaren, zodat we minder vaak naar de supermarkt hoeven. Als je in het diepvriesvak aan het winkelen bent, heb je je waarschijnlijk gerealiseerd dat voedingsbedrijven hun spel echt hebben opgevoerd. Als u de kans hebt gehad om diepvriesmaaltijden te proberen, is het u misschien opgevallen dat sommige maaltijden er echt uitzien zoals op de foto op de doos. Het is schokkend omdat TV diners de initiatiefnemers waren van de techniek catfishing met hun profielfoto’s, voordat die dating app die je gebruikt het idee nam en ermee aan de haal ging.
Historisch gezien zijn diepvriesmaaltijden niet geweldig voor je, maar de tijden veranderen. Nu kunt u een breed scala aan opties die gezond zijn, smaak geweldig, en zijn vullend. Allemaal onder de $5 per stuk. Als gevolg daarvan, nu zijn er opties die zal je niet verlaten spuwen in het midden van uw hardlooptraining. Bekijk ze hieronder.
- Luvo Performance Kitchen Orange Mango Chicken
- Evol Gluten Free Smoked Gouda Frozen Mac and Cheese
- Alexia Butternut Squash Frozen Risotto
- Amy’s Kitchen Bevroren Mexicaanse groenten en zwarte bonen
- Healthy Choice Italian Chicken Sausage and Peppers Power Bowl
- Lean Cuisine Unwrapped Burrito Bowl
- Scott & Jon’s Shrimp Scampi Frozen Pasta Bowl
- Morningstar Farms Veggie Classics Frozen Buffalo Wings
- Green Giant Frozen Harvest Protein Bowl California Style
- Aanbevelingen van de redactie
Luvo Performance Kitchen Orange Mango Chicken
De Orange Mango Chicken schotel van Performance Kitchen by Luvo bevat biologische ingrediënten en antibiotica-vrije kip, terwijl het 13 gram eiwit bevat. Met 250 calorieën en minder dan 350 mg natrium hoef je je niet schuldig te voelen dat je er twee van hebt gegeten als je uitgehongerd bent na een training.
Evol Gluten Free Smoked Gouda Frozen Mac and Cheese
Deze Evol Gluten Free Smoked Gouda Mac & Cheese bevat net zoveel eiwitten als het Primal Kitchen gerecht, maar dan zonder vlees! Dat is behoorlijk indrukwekkend. Je zult het eens moeten zijn met meer koolhydraten (41 g) en vet (21 g), maar het heeft veel minder natrium (510 mg) dan zo’n beetje elke bevroren mac & kaasgerecht dat je daar zult vinden. En het is nog lekker ook!
Alexia Butternut Squash Frozen Risotto
Deze butternut squash risotto van Alexia is de macaroni met kaas van de verfijnde man. We raden dit gerecht aan als bijgerecht bij een salade of gestoomde groenten, aangezien de verpakking drie porties bevat. Een, of misschien zelfs twee porties zou dit nog steeds kwalificeren als een gezonde maaltijd, maar alle drie zouden de grenzen overschrijden als gevolg van de hogere natriumniveaus.
Amy’s Kitchen Bevroren Mexicaanse groenten en zwarte bonen
Amy’s heeft naam gemaakt als het gaat om biologische, gezonde, voorverpakte maaltijden. Dit gerecht met Mexicaans geïnspireerde groenten en zwarte bonen in een chipotle cashew saus is een voorbeeld van hoe Amy’s voortdurend streeft naar creativiteit. Deze schotel controleert alle dozen; slechts 270 calorieën, 10 gram vet, 590 mg natrium, en 25% van uw dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vezels.
Healthy Choice Italian Chicken Sausage and Peppers Power Bowl
Het eerste ingrediënt van deze Power Bowl van Healthy Choice is gekookte Italiaanse kippenworst, dus je weet dat het schoon, gemeen, en legitiem is. (Ja, echt vlees deze keer!) Geroosterde paprika’s doen mee in de mix, samen met bruine en rode rijst, rode quinoa, zwarte gerst, en een scheutje saus en Parmezaanse kaas. We zijn blij te kunnen melden dat deze maaltijd minder kost dan een iced latte en minder dan 300 calorieën bevat (290) met 16 gram eiwit en 6 gram vezels. Bonus: de kom is biologisch afbreekbaar.
Lean Cuisine Unwrapped Burrito Bowl
Lean Cuisine bestaat al lang genoeg om elke dieetgril te zien sneuvelen en vervolgens onder een andere naam weer tot leven te worden gewekt. Met de meeste Lean Cuisine-maaltijden kun je niet de fout in gaan als je probeert af te vallen of in het algemeen gezonder wilt zijn. Deze uitgepakte burrito bowl is geen uitzondering. Met 24 gram eiwit is dit een geweldige snelle maaltijd voor na de training.
Scott & Jon’s Shrimp Scampi Frozen Pasta Bowl
Scott en Jon zijn twee broers die in Maine zijn geboren en als missie hebben gezonde maaltijden onder de 300 calorieën met eenvoudige ingrediënten te maken. Hun afkomst uit Maine is een belangrijke reden waarom de meeste van hun maaltijden uit duurzaam geproduceerde garnalen bestaan. Deze scampischotel met garnalen is verrukkelijk en bevat (net als al hun maaltijden) geen fosfaten of conserveringsmiddelen. Als u op zoek bent naar caloriearme, eiwitrijke maaltijden zonder veel cholesterol, dan bent u bij Scott and Jon aan het juiste adres.
Morningstar Farms Veggie Classics Frozen Buffalo Wings
Soms hebben we kipnuggets en/of buffalo wings nodig! Morning Star’s Buffalo Veggie Wings zijn super eenvoudig in de magnetron te bereiden, knapperig en gepaneerd, met 13 gram proteïne en een vleugje pit. Het beste van alles is dat ze ons een beetje laten verwennen zonder ons dieet in de war te sturen. Rive wings bevatten slechts 200 calorieën en 56% minder vet dan gewone kippenvleugels.
Green Giant Frozen Harvest Protein Bowl California Style
Green Giant is altijd bekend geweest om zijn diepvries- en ingeblikte groenten. Maar om aan de vraag te kunnen voldoen, heeft het bedrijf zich nu ook toegelegd op gezonde diepvriesmaaltijden. De proteïneschalen van het merk zijn een prima optie als u op zoek bent naar een vetarme (8 gram), eiwitrijke (14 gram) maaltijd die ook vegetarisch is.
Aanbevelingen van de redactie
- Is pindakaas goed of slecht voor de gezondheid?
- Hoe bereid je een maaltijd? A Beginner’s Guide
- 7 van de beste MRE’s voor de Camper of Prepper
- 8 Best Delicious Protein Snacks als je moe bent van de reguliere Shakes en poeders
- 26 Essential Kitchen Tools and Appliances to Buy in 2021