8 beste steungroepen voor mensen die een echtgeno(o)t(e) of partner hebben verloren

Het verlies van een partner is een van de meest verwoestende dingen die een mens kan meemaken. Het maakt niet uit of de dood verwacht werd of plotseling kwam – de gevoelens van rouw zijn nog steeds even ingrijpend. De ene dag ben je getrouwd, en de volgende dag, ben je alleen en rouwend.

Jump door naar deze secties:

• Beste online steungroepen voor iemand die een partner heeft verloren
• Tips voor het vinden van een persoonlijke steungroep

Het is normaal om je angstig te voelen over je nieuwe toekomst. De herinnering aan iemand leeft voort, maar je weet niet zeker wat je met jezelf aan moet in het heden. Rationeel gezien zie je in dat het mogelijk is om de draad weer op te pakken en verder te leven. Hoe zet je die eerste stap naar het verwerken van verdriet?

Hoewel vrienden en familie altijd een goede bron van troost zijn, begrijpen ze misschien niet wat je doormaakt. Het is moeilijk om het verdriet om het verlies van een echtgenoot of partner te vergelijken met het verlies van een andere dierbare. In dit geval is het handig om je te wenden tot mensen die jouw ervaring delen. In deze gids delen we de acht beste steungroepen voor mensen die een partner hebben verloren.

Tip: Als je meer nodig hebt dan een steungroep, zou je online therapie of counseling kunnen overwegen. We hebben de populairste diensten beoordeeld, zoals BetterHelp en Talkspace, in onze beste online therapie of counseling gids.

Beste Online Steungroepen voor iemand die een partner verloor

Het omgaan met de nasleep van een groot verlies als dit is vaak eenzaam. Ondanks het feit dat je omringd bent door dierbaren, is het moeilijk om je gehoord en begrepen te voelen. Leunen op mensen die hetzelfde verdriet hebben meegemaakt als jij is een effectieve manier om troost te vinden.

Omdat we deze steun niet altijd in levende lijve kunnen vinden, is het internet een geweldige manier om met anderen in contact te komen. Er zijn een aantal online steungroepen specifiek voor rouw en verlies. Bij het zoeken naar die perfecte ruimte in cyberspace, kijk naar de belangrijkste indicatoren van een gezonde, actieve gemeenschap. Volg deze tips op:

• Effectieve moderatie – Sommige online gemeenschappen zijn ongeorganiseerd. Dit is niet ideaal bij het omgaan met sterke emoties en echte ervaringen. Zorg ervoor dat uw online steungroep een sterke groep moderatoren heeft om discussies onder controle te houden.
• Actieve berichten – U wilt zich niet in een digitale spookstad bevinden. Helaas duren niet alle steungroepen eeuwig. Kijk voor recente berichten om ervoor te zorgen uw stem zal worden gehoord.
• Behulpzame discussie – Niet alle groepen zijn behulpzaam. Zorg ervoor dat u zich veilig en comfortabel voelt in het digitale ondersteuningslandschap.

Gelukkig hebben wij het moeilijke werk voor u gedaan. Hieronder vindt u onze topsuggesties voor online steungroepen die ideaal zijn voor iedereen die te maken heeft gehad met de dood van een partner.

Rouwondersteuning op Reddit

Reddit is een online platform met verschillende subreddits voor zo ongeveer alles wat je je kunt voorstellen, inclusief rouw. De groep Grief Support heeft meer dan 15.000 actieve leden, en het is een plek om verhalen te delen, vragen te stellen, en advies te vragen.

Het lezen van de verhalen en vragen van anderen is een integraal onderdeel van het rouwproces. Leren van anderen die dezelfde dingen maanden of zelfs jaren geleden meegemaakt biedt broodnodige perspectief en hulp in deze tijd van rouw.

Maar, merk op dat deze groep is voor elk type verlies, hoewel veel leden hebben hun echtgenoot of significante andere verloren.

Widowers op Reddit

Een andere Reddit-groep die zich bezighoudt met rouw, specifiek voor degenen die een partner hebben verloren, is Widowers. Zoals de groepsbeschrijving stelt, is Widowers een plek voor iedereen die een metgezel heeft verloren om te delen en te genezen.

Met meer dan 5.000 actieve leden, dit is een gemeenschap voor het in het reine komen met krachtige gevoelens en ervaringen. De welkomstboodschap van de moderator vat deze groep samen in een paar diepgaande woorden. Zij schrijven, “Wij zijn zo gevarieerd als de hele wereld. Behalve in ons verdriet. Daarin zijn we verenigd en vrijwel universeel.”

Cancer Care Bereavement Group

Voor degenen die een echtgenoot of partner aan kanker hebben verloren, is de steungroep van Cancer Care er om te helpen. Dit is een gratis online steungroep van 15 weken, bedoeld voor mensen die in de afgelopen 18 maanden een echtgenoot of echtgenote hebben verloren. Een oncologie maatschappelijk werker leidt de groep, ervoor zorgend dat elke gebruiker echte groei ervaart.

Het verliezen van een echtgenoot aan kanker voelt vaak anders dan het verliezen van een echtgenoot op een andere manier. Het gaat gepaard met unieke gevoelens en methoden om ermee om te gaan. Het vinden van anderen om dit mee te verwerken maakt een wereld van verschil.

Soaring Spirits

Soaring Spirits is een seculiere organisatie die mensen helpt te genezen tijdens het rouwproces. Zij bieden leden van de gemeenschap alle hulpmiddelen die zij nodig hebben om te beginnen op hun pad naar een nieuw leven. Met zowel online als in-person mogelijkheden, is dit een geweldige bron.

Soaring Spirits heeft een aantal rouwprogramma’s. Van een online forum tot een penvriendinnengroep voor weduwen, er zijn veel manieren om de hulp te krijgen die je nodig hebt. Het is niet nodig om betalend lid te zijn om van deze diensten gebruik te maken.

National Widowers Organization

De National Widowers Organization is een manier om meer te weten te komen over hoe vooral mannen omgaan met het verlies van een partner. Met gespecialiseerde steungroepen voor mannen helpt deze organisatie mannen om zich aan te passen aan een nieuw leven zonder hun partner.

Alle hulpbronnen zijn gratis, en je kunt zelfs lokale meetups vinden met anderen die worstelen met het leven na het verlies van een partner. Mannen lijden vaak onder veel dingen alleen, maar dit hoeft niet een van hen te zijn.

Open to Hope

Open to Hope is een non-profit die mensen verbindt met verhalen over rouw, verlies en overleven. Hoewel dit niet een manier om te praten met anderen een-op-een, het luisteren naar en het lezen van verhalen vergelijkbaar met je eigen is vaak een vorm van steun op zich.

Doe mee met de 2 miljoen luisteraars door de podcast te volgen of de artikelen van Open to Hope door te lezen. Met meer dan 100.000 actieve lezers en 530 unieke auteurs, is dit de plek om begrip te vinden.

Widows Connection

Widows Connection is een plek voor vrouwen om de peer-to-peer steun te krijgen die ze nodig hebben na het verlies van een echtgenoot. Dit is iets dat vrouwen in alle fasen van hun leven treft. Het omgaan met deze nieuwe levensveranderingen, of ze nu financiële of familiale uitdagingen omvatten, is nooit gemakkelijk.

Widows Connection omvat meer dan alleen emotionele steun. Het heeft ook juridisch, financieel en ander praktijkadvies speciaal voor weduwevrouwen. De jaarlijkse vergoeding kost $ 40, en het omvat toegang tot het volledige scala van ondersteunende middelen.

The Sisterhood of Widows

Finishing, de Sisterhood of Widows is een andere grote steun gemeenschap voor vrouwen die ervaren het verlies van een partner. Het doel van deze zusterschap is om vrouwen te helpen een nieuw leven op te bouwen na de dood van een geliefde. Het is een manier om met anderen in contact te komen om inzicht te krijgen in je eigen verdriet en eenzaamheid.

De Zusterschap van Weduwen heeft verschillende Facebook groepen speciaal voor vrouwen. Er zijn geen kosten aan verbonden om lid te worden. Zolang je klaar bent om je pad naar herstel te beginnen, wacht de Sisterhood.

5 tips voor het vinden van een persoonlijke steungroep

Hoewel een online gemeenschap een geweldige manier is om te beginnen met je eigen emotionele genezing, is het ook nuttig om in-person ondersteuning te vinden. Het zal u misschien verbazen hoeveel groepen er in uw omgeving beschikbaar zijn. Hier zijn enkele tips voor het vinden van de juiste groep bij u in de buurt.

Begin met de lijst hierboven

Uw eerste stap is om de lijst met online groepen hierboven te gebruiken. Veel van deze groepen hebben ook een zoekfunctie voor persoonlijke groepen. De grotere, nationale organisaties organiseren vaak persoonlijke bijeenkomsten, vooral in de grotere steden.

Vraag lokale organisaties

Als u geen geluk hebt met de bovenstaande organisaties, denk dan lokaal. Persoonlijke rouwondersteuningsgroepen worden meestal gehouden in:

• Bibliotheken
• Gemeenschapscentra
• Seniorencentra
• Kerken

Zoek online naar plaatsen en organisaties bij u in de buurt om te zien wat ze aanbieden. Misschien moet u ook zelf bellen en vragen stellen. Voel u niet ongemakkelijk als u het vraagt – het is heel gewoon om te vragen naar emotionele steungroepen. Ze zijn gebruikelijker dan je denkt.

Bekijk Meetup.com

Meetup is een online platform om in contact te komen met anderen met vergelijkbare interesses. Het wordt niet alleen gebruikt voor leuke activiteiten en hangouts. Veel weduwe groepen posten op Meetup om lokale evenementen, steungroepen, en meer te regelen. Zoek in uw lokale omgeving om te zien wat er bij u in de buurt is.

Zoek “weduwe steungroep + uw stad”

Onderschat de kracht van een eenvoudige Google-zoekopdracht niet. Door te zoeken op uw plaatsnaam en “weduwe steungroep” of “rouw steungroep”, vindt u misschien precies wat u zoekt. Het is ook effectief om naar deze evenementen te zoeken op sociale media.

Maak je eigen groep

Ten slotte, als je niet vindt wat je zoekt, waarom begin je dan niet je eigen groep? Je hoeft deze gevoelens niet alleen onder ogen te zien. Meer dan waarschijnlijk zijn er anderen in de buurt die met een soortgelijk verlies te maken hebben.

Zij wachten misschien op een kans om in contact te komen met anderen in dezelfde situatie. Zoek contact met plaatselijke buurthuizen, kerken en organisaties om uw eigen steungroep te beginnen.

Vind vrede in het contact met anderen

Het omgaan met de dood van een dierbare is nooit gemakkelijk. Het is vooral een uitdaging wanneer deze geliefde een partner of echtgenoot was. Terwijl boeken over rouw en andere middelen zin geven aan deze gevoelens, is dit slechts één kant van het verhaal.

Soms gebeurt de beste groei wanneer je de kans krijgt om je ervaring met anderen te delen en je gehoord voelt door degenen die “het snappen”. Een steungroep is een perfecte manier om het juiste luisterend oor te vinden en om je eigen perspectief te laten groeien. Leer van elkaar en rouw samen.

Voor meer hulp bij het verlies van een dierbare, zie onze gidsen voor het omgaan met de eerste sterfdag en wat te zeggen op een sterfdag.