De vitamine- en supplementenmarkt is een van de meest groeiende en succesvolle markten in de gezondheidsvoedselwereld van vandaag. In het midden van de cursus om meer voeding binnen te krijgen, worden we gebombardeerd met producten die diverse ingrediënten bevatten met meerdere en onbekende oorsprongen. De meeste van deze ingrediënten zijn afkomstig van planten en zijn over het algemeen veilig. Een veelgebruikt ingrediënt in vitamines en supplementen is bijvoorbeeld cellulose. Cellulose is een plantaardige vezel die zorgt voor stabilisatie en fungeert als omhulsel. Andere veelgebruikte vitamine- en supplementingrediënten zijn rijstzemelen, lecithine (afgeleid van soja), en dextrine (maïsvezel). Terwijl deze allemaal plantaardig zijn, zijn andere ingrediënten in supplementen dat mogelijk niet.
Veel ingrediënten in vitaminen en supplementen zijn afkomstig van dieren of betrekken dieren bij de productie. Zorg ervoor dat u vitaminen en supplementen zorgvuldig leest, en kijk altijd onder de ingrediëntenlijst aan het einde van het voedingsetiket om precies te zien wat er in het supplement zit dat u koopt. Tenzij je uitsluitend veganistische vitamines koopt, zul je meer dan waarschijnlijk een van de volgende dierlijke ingrediënten zien in ten minste een van de supplementen die je neemt.
Gelatine
Het nummer één belangrijkste dierlijke ingrediënt in supplementen vandaag is gelatine. Het is meestal het eerste ingrediënt dat direct onder het etiket wordt vermeld en wordt gebruikt als coatingingrediënt of vulmiddel voor capsules en gels. Gelatine wordt verkregen uit het koken van de hoeven, maag en andere weefselvoeringen van verschillende dieren (meestal varkens- en rundvlees). Het is ook het ingrediënt in gelatinedessertproducten, omdat het helpt een dikke, gelachtige consistentie in voedsel te creëren.
Magnesiumstearaat
Een andere vulstof die je vaak in de ingrediëntenlijst ziet staan is magnesiumstearaat, dat normaal van varkensvlees afkomstig is. Het wordt gebruikt als smeermiddel op de coating van supplementen of als vulmiddel. Magnesiumstearaat is afkomstig van stearinezuur, een vetzuur dat meestal voorkomt in varkensvlees, boter, kip, rundvlees, vis en melk. Het zit ook in cacao en granen. Zorg ervoor dat je uitsluitend veganistische supplementen koopt, zodat je er zeker van kunt zijn dat je geen dierlijke vetten binnenkrijgt die gebruikt worden om dit ingrediënt te maken. Als een supplement een vegetarische/veganistische bron van magnesiumstearaat bevat, staat dat meestal op het etiket.
Lanoline
Lanoline is afkomstig van schapen en wordt vaak gebruikt in vitamine D-supplementen. Als u vitamine D3 koopt, is dat hoogstwaarschijnlijk in de vorm van calciferol of cholecalciferol, wat betekent dat het van lanoline afkomstig is. Veganistische vitamine D3-supplementen zijn beschikbaar en ze zijn afkomstig van algen, wat een veel betere en voedzamere bron is, en niet te vergeten minder wreed.
Bijenpollen
Bijenpollen worden vaak opgenomen in veel energiesupplementen, trainingshulpmiddelen, of veganistische “superfoods.” Terwijl sommige mensen zijn nog steeds op het hek over de vraag of het consumeren van honing of bijenpollen wordt beschouwd als “ethische” of niet, de waarheid is, bijen zijn nog steeds een dier en alles wat afkomstig is van hen moet worden beschouwd als een dierlijk ingrediënt als iets anders. Bijenstuifmeel wordt gevormd door microscopisch kleine sporen die bijen creëren tijdens de bestuiving van planten.
Karmijn
Sommige supplementen bevatten karmijn als voedingskleurstof of als ingrediënt om welke andere reden dan ook. Karmijn is afkomstig van kevers en wordt vaak gebruikt als voedingskleurstof zoals Rood #40.
Caprylzuur
Afkomstig van geiten-, schapen-, of koemelk, wordt dit ingrediënt vaak gebruikt als vulmiddel of coating ingrediënt. Plantaardige bronnen van caprylzuur zijn kokosolie en palmolie. Als u een supplement koopt en caprylzuur ziet, controleer dan de ingrediëntenlijst om te zien of deze de bron van de ingrediënten vermeldt.
Lipase
Dit is een enzym dat vaak wordt vermeld in spijsverteringsenzymsupplementen. Zorg ervoor dat u een veganistisch merk spijsverteringsenzymen koopt om te voorkomen dat u een dierlijke bron van dit en andere enzymen binnenkrijgt. Lipase kan afkomstig zijn van planten, maar wordt vaak gewonnen uit de tongen van kalveren en lammeren. Een ander ingrediënt dat vaak in enzymsupplementen zit is pepsine, dat afkomstig is van het maagslijmvlies van varkens!
Zoals je ziet zijn sommige van deze ingrediënten behoorlijk smerig en onmenselijk, ook al klinken ze onschuldig als je ze voor het eerst leest. Voor een volledige lijst van supplementen en schoonheidsproducten ingrediënten te vermijden, kijk op de website van PETA om meer te leren.
Er is echt geen noodzaak om dierlijke ingrediënten in uw supplementen op te nemen, vooral met alle geweldige veganistische producten die er zijn, zoals deze plantaardige supplementen voor een optimale gezondheid. Heb je een favoriet merk van plantaardige supplementen?
Voor meer dierlijke, aarde, leven, veganistisch voedsel, gezondheid en recepten inhoud die dagelijks wordt gepubliceerd, abonneer je op de One Green Planet Nieuwsbrief! Tenslotte geeft het feit dat we door de overheid worden gefinancierd ons een grotere kans om u te blijven voorzien van inhoud van hoge kwaliteit. Overweeg alstublieft om ons te steunen door te doneren!