7 Reasons Retail Therapy Is a Totally Acceptable Way to Cope

Het geeft ons een gevoel van controle

Wanneer je iets koopt, neem je een beslissing en de handeling van het kiezen zelf kan je weer wat controle over je omstandigheden teruggeven.

Geval op de zaak: Toen ik in mijn nieuwe huis kwam wonen, was ik gefixeerd op het inrichten van mijn ideale slaapkamer. Ik heb onnoemelijk veel uren doorgebracht op het internet en in winkels. Elke keer dat ik een aankoop deed, voelde ik dat ik de macht had over hoe ik wilde dat mijn leven er – letterlijk – uit zou zien.

Eén studie over winkeltherapie wijst erop dat verdriet en frustratie sterk geassocieerd worden met het gevoel dat we de omstandigheden niet in de hand hebben. Volgens de auteurs is winkelen rustgevend omdat het op zijn minst de illusie van controle geeft.

Winkelen is plezierig

Steek je hand op als je je deze week gestrest hebt gevoeld. Ja, volwassen worden is veel – en winkelen kan wat van die stress wegnemen.

“Vaak als we onder stress staan, gaan we op zoek naar meer plezier om te proberen de leegte op te vullen of om te gaan met negatieve emoties,” zegt gediplomeerd psychiatrisch-mentale gezondheidszorgverpleegkundige en assistent-professor aan Regis College Shari Harding. “Net als andere plezierige activiteiten kan winkelen dopamine verhogen in delen van onze hersenen die bekend staan als de ‘beloningsroute’.”

Je kunt ook winkelen als een manier om jezelf te belonen voor een prestatie. Een werkproject afmaken? Misschien is het eindelijk tijd voor die nieuwe bank die je nodig hebt. Eindelijk gestopt met dronken sms’en met je ex? Ga uit en haal een geglazuurde donut. Je verdient het.

Jezelf iets kopen is een manier om jezelf te voeden

Een van de eerste aankopen die ik deed toen mijn relatie eindigde, was een set salie microfiber lakens en een helder wit dekbed waar ik twee keer zoveel aan uitgaf als ik normaal zou doen.

Voordat we uit elkaar waren, was ik bang om in slaap te vallen zonder de nachtelijke knuffels waar ik afhankelijk van was geworden. Maar die eerste nacht kroop ik tussen mijn nieuwe boterzachte draden, ik voelde me niet eenzaam of verdrietig. Ik voelde me knus als de pest – en sindsdien duik ik elke avond vol enthousiasme in mijn nieuwe bed, knuffels of niet.

In staat zijn tot zelfverzorging is als een verzekering tegen de duistere krachten van het leven. Je kunt niet controleren wat er gebeurt, maar je vangt de klap op door jezelf troost te geven.

Een aankoop kan je op lange termijn vreugde en voldoening geven

Een van de meer verrassende bevindingen uit het onderzoek naar retailtherapie in 2011 was dat de vreugde en voldoening die je ervaart door te winkelen veel langer duren dan de eerste aankoop, ook al werden veel van deze aankopen impulsief gedaan.

Als je je oog op iets hebt laten vallen voor een lange tijd en het niet uit je hoofd krijgt, is dit een goede indicatie dat het iets is dat je een voldaan gevoel zal geven als je het op lange termijn bezit. Die aankopen die we in een oogwenk doen zonder veel na te denken, hebben meer kans om de volgende dag hun aantrekkingskracht te verliezen.

Ga winkelen IRL haalt je uit het huis

Wanneer je je down voelt, voelt thuis meestal als de veiligste plek. Immers, dat is waar Netflix en joggingbroeken zijn.

Maar, iedereen die langdurige aanvallen van angst of depressie heeft ervaren, weet dat jezelf te lang afzonderen die mentale spiralen nog dieper en donkerder kan maken. Fysiek gaan winkelen is een excuus om je huis te verlaten, wat je kan helpen om uit je hoofd te komen.

Een nieuw ding kan je vertrouwen geven

Tijdens een van mijn breakup sprees, kocht ik een paar Levi’s die me pasten als een handschoen. Ik lieg niet als ik zeg dat deze jeans me laat voelen als Jemima Kirke. In deze jeans kan ik alles doen waar ik mijn zinnen op zet.

Fysieke voorwerpen hebben het vermogen om ons het vertrouwen te geven dat we nodig hebben om de wereld aan te kunnen – zoals de mechanische zout- en pepermolen die nieuwe hoop gaf aan een artritische vader en de slowcooker die het uit elkaar gaan een beetje minder lastig maakte.

Een aankoop kan een symbool zijn van een tijd in ons leven

Als je ooit een pony hebt gehad of een tatoeage hebt laten zetten, begrijp je hoe een bepaalde tijd in je leven verbonden kan raken aan een fysiek symbool. Voor mij is dat altijd kleding geweest.

Toen ik 22 was, vond ik een oversized spijkerjasje in een piepkleine kringloopwinkel in de kerkkelder. Ik was geobsedeerd, maar toen ik het etiket omdraaide en het prijskaartje van 11 dollar zag, legde ik het meteen terug. (Ik leefde toen van een toelage van 700 dollar per maand.)

De volgende dag op het werk dacht ik de hele dag aan het jasje en omdat ik wist dat het van mij moest zijn, ging ik terug en zag het tot mijn grote vreugde nog steeds aan het rek hangen. Ik heb dat ding jaren elke dag gedragen. Nu hangt het in mijn kast als een herinnering aan die tijd: toen $11 een fortuin was, en toen een oversized spijkerjasje mijn ideale esthetiek was.