Als je je krachtig, mooi en oh-zo-tallig voelt als je hakken draagt, maar gewoon niet meer tegen het knellen, schuren en blaren kunt, probeer dan deze tips om je comfortabeler te voelen:
Controleer de positie van uw hak
Wanneer u een paar schoenen koopt, mag de hak van de schoen nooit op één lijn staan met de achterkant van de schoen. Dit kan je zwaartepunt in de war brengen, waardoor je al je gewicht op je tenen zet. Koop in plaats daarvan schoenen waarbij de hielpunt recht onder de plek zit waar je eigenlijke hiel in de schoen zit. Dit soort hakken helpen u om uw gewicht gelijkmatiger over uw voeten te verdelen, wat leidt tot minder vermoeide voeten.
Investeer in uw schoenen
Hoewel u geen duizenden dollars hoeft te laten vallen op Louboutins, bieden duurdere hakken vaak meer ondersteuning en vulling in de schoen. Hakken gemaakt van betere materialen ademen beter, terwijl echt lederen zolen flexibeler zijn onder uw voeten. Hakken met een betere constructie helpen je ook je gewicht te verdelen, en ze gaan ook langer mee.
Kies een sleehak bij het dragen van hakken
Hoewel een stekelige hak je misschien sexy laat voelen, zijn sleehakken een veel comfortabelere keuze. Sleehakken helpen je om het gewicht over je hele voet te verdelen, wat resulteert in minder belasting. Sleehakken met een enkelbandje zullen ook minder snel verschuiven. U zult merken dat deze hakken het meest comfortabel zijn, omdat ze u in staat stellen natuurlijker te bewegen.
Probeer een niet-zo-hoge hak
Zelfs een centimeter of twee minder in hoogte kan een hak veel comfortabeler maken. Probeer eens hakken te dragen die maar een centimeter of twee hoog zijn in plaats van de standaard drie centimeter. Als je geen lagere hakken kunt vinden om te kopen, kan een schoenreparatiewinkel je bestaande schoenen voor je afschaven. De service is niet duur en kan u helpen veel meer slijtage te krijgen uit uw favoriete schoenen.
Stretch Out Your Shoes
Als te strakke hakken een probleem zijn, probeer dan de schoenen uit te rekken. U kunt een schoenspanner kopen of uw hakken naar een schoenmaker brengen. Zelfs een beetje meer ruimte kan veel meer comfort betekenen, vooral aan het eind van de dag als je voeten opgezwollen zijn. Vergeet niet dat je je nieuwe schoenen altijd eerst moet inlopen voordat je ze draagt naar een grote gebeurtenis of een lange dag op het werk.
Tape Your Toes
Sommige vrouwen zweren bij het samen tapen van hun derde en vierde tenen. Tussen deze tenen loopt een zenuw vanaf de bal van je voet. Door uw tenen bij elkaar te houden, zet u minder druk op die zenuw en ervaart u minder pijn bij het dragen van hakken.
Proef een betere houding
Wandelen op hakken is niet hetzelfde als lopen op tennisschoenen. U moet uw kernspieren gebruiken en uw rug recht houden. U moet uw benen meer vanuit de heupen dan vanuit de knieën bewegen, waarbij u het hele been optilt en niet alleen de kuit en de voet. Uw stappen zullen hobbeliger aanvoelen dan normaal op hakken. Aangezien u een nieuw paar hakken altijd moet inleren, kunt u oefenen om er thuis op rond te lopen terwijl u zich concentreert op een goede houding. Als je ernstige pijn in je voet hebt, zowel met als zonder hakken, is het misschien tijd om naar een podoloog te gaan. Podologen zijn gespecialiseerd in het behandelen van voeten, inclusief het aanmeten van inlegzolen die speciaal voor u zijn ontworpen.