Wat is intimiteit in een relatie? Veel mensen verwarren intimiteit met seks of iets dat puur lichamelijk is. Je kunt echter lichamelijk intiem zijn met iemand en geen emotionele intimiteit hebben en je kunt emotioneel intiem zijn met iemand zonder lichamelijk intiem te zijn.
Intimiteit betekent letterlijk “hechte vertrouwdheid of vriendschap” (ja, we hebben het gegoogeld). Intiem zijn met je partner betekent het ervaren van een niveau van nabijheid, comfort, of begrip dat resulteert in je diep emotioneel verbonden voelen.
Dus, tot dat punt, laten we een diepere blik werpen op intimiteit. Maar voordat we dat doen, neem even de tijd om intimiteit in je hoofd te definiëren of kom met een paar momenten in het verleden waar je je “intiem” voelde met je partner. Wat hadden die momenten gemeen? Waar beleefde je die momenten, hoe was de fysieke omgeving?
Heb je die momenten in gedachten? Geweldig. Laten we alles eens op een rijtje zetten!
Intimiteit ontstaat niet met een vingerknip
Zeker, ons doel met dit bericht is om je te laten zien hoe je intimiteit binnen je relatie kunt creëren, maar realiseer je dat het niet zomaar gebeurt. Je kunt niet zomaar een paar kaarsen aansteken en verwachten dat de intimiteit overvloeit. Het kost tijd, voorbereiding, en inspanning.
Als uw relatie ontbreekt aan zo veel intimiteit als je zou willen, of je bent niet gewend om te gaan zitten en te besluiten om meer intiem te zijn, kan het een beetje onhandig of vreemd voelen in het begin. Dit is volkomen normaal en het is een hindernis die jullie samen moeten nemen. Onthoud dat jullie allebei naar hetzelfde doel toewerken.
De volgende secties zullen je helpen de verschillende factoren te zien die een rol spelen bij het opbouwen van intimiteit. Zoals alles wat het nastreven waard is, kost intimiteit moeite. Maar als u bereid bent die inspanning te leveren, is die emotionele verbinding tussen u en uw partner een van de beste gevoelens ter wereld.
Intimiteit is niet alleen seks en het is niet alleen lichamelijk zijn
We hebben dit al genoemd, maar het moet worden herhaald. Lichamelijke interactie is een gevolg van intimiteit. Als uw relatie lichamelijkheid mist, kan dat betekenen dat er een gebrek aan intimiteit is.
Als u terugdenkt aan momenten die u “intiem” zou noemen, was er hoogstwaarschijnlijk een soort emotionele verbinding (of het nu resulteerde in lichamelijk contact of niet). Het creëren van intimiteit heeft veel te maken met intentie. Als je een scenario ingaat met alleen lichamelijkheid in je gedachten, is intimiteit veel moeilijker te bewerkstelligen.
Stel jezelf emotioneel open voor je partner. Laat hem weten wat je echt voelt. Zelfs als je dit regelmatig doet, doet het terwijl jullie alleen zijn en je enige focus elkaar is, geweldige dingen voor je intimiteit en relatie.
Vergeet de sfeer niet
Om die emotionele verbinding op te bouwen, moet je je op je partner richten en externe afleidingen elimineren. Daarom is de fysieke omgeving belangrijk.
Naar een overvol restaurant gaan waar je elkaar nauwelijks kunt horen, helpt ook niet. Wanneer u op zoek bent naar een intieme setting met je partner te creëren, kies die helpen bieden de focus die nodig is om verbinding te maken met je partner.
Zelfs de zoem of jingle van een Facebook-melding op je telefoon kan een mood killer zijn, dus probeer je telefoon te zwijgen tijdens deze tijd ook.
Intimiteit vereist begrip, acceptatie en vertrouwen
Intimiteit in de kern draait om het idee van vertrouwen, begrip en acceptatie. Echt intiem zijn met iemand vereist dat je in staat bent om “je tong te dragen” en dat je open en kwetsbaar bent tegenover elkaar. Om dat te kunnen doen, moet je je veilig voelen en het gevoel hebben dat je partner je accepteert zoals je bent.
Hebben we het al over je zintuigen gehad?
Een leuke manier om je intieme sfeer te verbeteren is door je zintuigen te gebruiken. Het dimmen van de lichten of het aansteken van de perfecte kaars kan wonderen doen. Het moment zoeten met aardbeien en chocolade kan ook leuk zijn! Geloof het of niet, je zintuigen spelen een enorme rol in hoe we bepaalde scenario’s ervaren.
Ze kunnen ook het omgekeerde effect hebben. Vuile vaat en stinkende vuilnis (die, laten we eerlijk zijn, een paar dagen geleden al weggehaald had moeten zijn), kunnen het moment zuur maken. Dus, wanneer je dat moment met je partner creëert, zoek dan naar manieren om je zintuigen te versterken, maar kijk ook naar dingen die nadelig kunnen zijn voor je zintuigen.
Klaar om het in actie te brengen?
Nu dat je een intimiteitsmeester bent, laten we het in actie brengen! We hebben 5 activiteiten gecreëerd die je zeker zullen helpen om intimiteit op te bouwen. Het beste deel? Elk duurt slechts 15 minuten!
Activiteiten om intimiteit op te bouwen