Ongesteld zijn tijdens de zomermaanden kan je een bijzonder soort gek maken – badpakken! Strandfeesten! Zwembaden! Maar dat hoeft niet altijd zo te zijn. Je hebt opties, zelfs als je in bikini bent!
Je zou…stiekem krampen kunnen behandelen. Krampen zijn nooit leuk, maar ze zijn super-extra-ongelukkig als je op het strand bent en hoort te lachen en rond te spetteren. Neem natuurlijk een pijnstiller mee, maar denk ook eens aan deze ideeën: Ga regelmatig naar het toilet (volle darmen en blaas kunnen krampen verergeren); als je bij het zwembad ligt, til dan je benen op met een stapel handdoeken of je strandtas, of ga op je buik liggen en haal langzaam adem. Oh, en vergeet niet cafeïne te vermijden, want dat kan de pijn van krampen verergeren.
Je zou…een tampon kunnen dragen. Ik weet het, ik weet het, duh. Maar niet iedereen is er zeker van dat het tamponkoordje in haar badpak blijft zitten (als je het naar achteren stopt, gebeurt dat zeker!). Omdat tampons uitzetten om zich aan te passen aan je lichaam, is de kans op doorlekken superlaag… zolang je er maar aan denkt om ze op tijd te verwisselen. Neem extra’s mee, natuurlijk.
Je zou … een DivaCup kunnen dragen. Menstruatiecups zijn herbruikbare, buigzame, komvormige apparaten die je op dezelfde manier inbrengt als een tampon. Het verschil? Ze vangen bloed op in plaats van het te absorberen. Je kunt hem tot 12 uur dragen zonder ook maar een beetje door te lekken, dus je hoeft je waarschijnlijk geen zorgen te maken over het uitwassen en opnieuw inbrengen in een openbaar toilet of Porta-Potty. Plus: het is milieuvriendelijk!
Je zou…een tampon kunnen dragen. Dit kan werken, afhankelijk van de situatie. Als je van plan bent om te zonnen in plaats van te zwemmen, bijvoorbeeld, omdat een kompres zwembadwater zou kunnen opzuigen, en de plakkerige achterkant zou waarschijnlijk losraken. En je zou de factor bulk kunnen aanpakken met een sarong of een leuke korte broek!
Hoe navigeer je period gebied als je op het strand of zwembad bent?
Meer zomerse gezondheid:
-
2 rauwe, schone recepten die je de hele zomer zult maken
-
Hoe je deze zomer zweterig kunt worden (en waarom je dat zou moeten willen!)
-
Grijp hier uw gratis workouts (tot augustus!)