Er kunnen affiliate links op deze pagina staan, wat betekent dat we een kleine commissie krijgen van alles wat je koopt. Als een Amazon Associate verdienen we aan in aanmerking komende aankopen. Gelieve uw eigen onderzoek te doen voordat u een online aankoop doet.
Velen van ons hebben tegenstrijdige gevoelens over sociale media.
In slechts een paar jaar, heeft het al het landschap van communicatie, het bedrijfsleven, en het onderwijs veranderd.
Terwijl de ene groep de deugd van snellere communicatie met de komst van sociale netwerksites prijst, verguizen anderen het voor de gerapporteerde negatieve effecten die het heeft op onze geestelijke gezondheid.
Inderdaad, het gebruik van sociale media is in opkomst, zoals een recent onderzoek van Pew heeft aangetoond. Het is overal, binnendringend in alle aspecten van ons leven. We hebben er toegang toe met slechts een tik op onze smartphones, tablets en computers.
Met deze toegankelijkheid is het echter begrijpelijk dat we ons bezorgd voelen.
Hoe beïnvloedt het precies ons leven?
Voordat we de 31 eye-opening voor- en nadelen van het gebruik van sociale media bespreken, moeten we in gedachten houden dat sociale media een hulpmiddel zijn dat is ontworpen voor communicatie. Het is de manier waarop we het gebruiken die ons schade kan berokkenen of voordelen kan bieden.
We hopen dat u met deze functie in staat zult zijn om dienovereenkomstig te beslissen hoe u omgaat met het gebruik van sociale media in uw eigen leven.
(Kanttekening: Een andere positieve manier om je leven te verbeteren is om elke dag iets nieuws te lezen en te leren. Een geweldig hulpmiddel om dit te doen is om je aan te sluiten bij meer dan 1 miljoen anderen en je dag te beginnen met het laatste GRATIS, informatieve nieuws van deze website.)
- Pros van het gebruik van sociale media
- Hiermee kun je contact houden met mensen
- Socialisatie, zelfs voor de meest introverte onder ons
- Snelt de communicatie
- Vermindert eenzaamheid
- bevordert de veiligheid en redt levens in tijden van crises
- bevordert medeleven en empathie
- Vermoedt sociale verandering
- Support voor persoonlijke groei
- Tijdige steun tijdens persoonlijke crisis
- Steun voor je talent en ambacht
- Zet u op uw pad als een levenslange leerling
- Hiermee kun je een inspiratiebron worden
- Invloedt u om gezonder te leven
- Versterkt uw bestaande relaties
- Verspreidt positiviteit
- Maak het mogelijk om plezier te hebben
- Cons of Social Media Use
- Can addiction
- Triggert onzekerheden
- Vergergert je angst om iets te missen
- Verhoogt het risico op depressie
- Taken
- Overlaadt je met informatie
- Uw privacy komt in gevaar
- Kan psychologisch schadelijk zijn
- Negatieve invloed op academische prestaties
- Verhindert je van echt menselijk contact en interactie
- Maakt je twijfelen aan je eigen oordeel.
- Het maakt je minder productief
- Je wordt blootgesteld aan geweld
- Gewichtstoename en andere gezondheidscomplicaties
- Mist kansen om bij familie te zijn
- Eindgedachten over de voors en tegens van het gebruik van sociale media
Hiermee kun je contact houden met mensen
Van tijd tot tijd vragen we ons af hoe het gaat met vrienden die we onderweg hebben ontmoet en wat ze nu aan het doen zijn. Sociale media zijn een geweldige manier om die contacten te onderhouden. Dankzij naamzoekfuncties kunnen we opnieuw contact leggen met lang verloren vrienden en netwerken met mensen die we beter willen leren kennen.
Wilt u succesgewoonten opbouwen die uw leven zullen verbeteren? Bekijk dan deze video om het 9-stappen proces voor het bouwen van gewoonten die blijven:
Socialisatie, zelfs voor de meest introverte onder ons
Door middel van sociale netwerken, heb je een manier om nieuwe vrienden te maken, zelfs als je de meest introverte persoon op de planeet bent. De relatieve anonimiteit op sociale netwerksites stelt je in staat om op diepere niveaus met anderen in contact te komen zonder bang te zijn je ware identiteit bloot te geven.
Snelt de communicatie
Door middel van sociale netwerksites kun je sneller en gemakkelijker communiceren. U kunt hulp vragenden bereiken en in enkele seconden uw gedachten en meningen in discussies delen.
Vermindert eenzaamheid
Velen van degenen bij wie een depressie is vastgesteld, zijn in de greep geweest van extreme eenzaamheid. De groepen mensen die het meest vatbaar zijn voor eenzaamheid zijn geografisch geïsoleerde personen, zieken en ouderen.
Sociale media kunnen hen helpen contact te houden met familie en vrienden, maar ook nieuwe mensen te ontmoeten met wie ze gemeenschappelijke interesses delen.
bevordert de veiligheid en redt levens in tijden van crises
We hebben gezien hoe gebruikers op sociale netwerken statussen, afbeeldingen en video’s plaatsen in gebieden die zijn verwoest door orkanen, bosbranden, aardbevingen, tsunami’s en burgerlijke onlusten.
het gebruik maakt de verspreiding van informatie mogelijk in tijden van crisis. Real-time posten op werkelijke locaties in een crisis kan hulpverleners voorzien van de nodige informatie over de aan de gang zijnde situatie om passende actie te ondernemen.
bevordert medeleven en empathie
Sociale media wordt vaak gezien als een negatieve invloed in het leven van mensen. Sommige gebruikers van sociale netwerksites hebben echter verklaard dat ze barmhartiger werden en empathie ontwikkelden toen ze posts bekeken die medeleven en/of begrip bevorderen (bijv. posts waarin om steun wordt gevraagd voor slachtoffers van natuurrampen).
Jongeren beseffen de kracht van sociale media voor het bevorderen van verandering. Jongeren hebben tal van campagnes gelanceerd die hun leeftijdsgenoten oproepen om druk uit te oefenen op overheden en bedrijven om eerlijk te worden, zoals het aan de kaak stellen van corruptie, het verbeteren van onderwijsvoorzieningen in hun woonplaats en het bestrijden van genderstereotypen.
Support voor persoonlijke groei
Sociale interactieve groepen zijn ontworpen om u te helpen in contact te komen met individuen die uw interesses delen. Een van de beste manieren om je karakter te ontwikkelen is het vinden van een gelijkgestemde gemeenschap die je persoonlijke groei kan stimuleren. Sociale media kunnen je daarbij helpen.
Tijdige steun tijdens persoonlijke crisis
Sommige mensen hebben zich tot vrienden op sociale media gewend voor steun in moeilijke tijden. Er is een gevoel van opluchting dat ze hun gedachten kunnen delen terwijl ze een persoonlijke crisis doormaken en zien dat er mensen zijn die op hun zorgen reageren.
Voor sommige mensen heeft de steun die ze krijgen via hun vrienden op sociale netwerken hen ervan weerhouden drastische acties te ondernemen op het dieptepunt van hun leven.
Steun voor je talent en ambacht
Een sociale site is een plek waar je je talenten kunt laten zien en het juiste publiek kunt aantrekken dat je ambacht kan ondersteunen. Groepen stellen u in staat om de feedback te krijgen die u nodig hebt om te verbeteren, evenals de broodnodige steun.
Zet u op uw pad als een levenslange leerling
Sociale media maken het mogelijk om in contact te komen met professoren, academici en deskundigen op manieren die u aanmoedigen om gepassioneerd te worden over leren. Het stelt je in staat om je te richten op dingen die helpen je kennisbasis te verbeteren.
Hiermee kun je een inspiratiebron worden
Posts plaatsen over je ervaringen op de reis naar zelfontdekking kan een bron van inspiratie zijn voor anderen die in een vergelijkbare situatie verkeren. Uw posts kunnen dienen als springplank voor anderen om hoop te vinden en de vaardigheden om om te gaan met wat zij doormaken.
Invloedt u om gezonder te leven
Wat gebeurt er als u iemand ziet die zijn eigen foto’s post terwijl hij zijn gezondheidsdoelen nastreeft? Hoogstwaarschijnlijk wordt u geïnspireerd om ook gezonde veranderingen in uw eigen leven aan te brengen.
Versterkt uw bestaande relaties
Veel mensen wonen om verschillende redenen ver weg van hun familie en geliefden. Met sociale media, kan de afstand worden overbrugd met regelmatige chats en gesprekken, en berichten. De communicatie wordt nooit verbroken en kan zelfs de familieband sterker maken.
Verspreidt positiviteit
De emoties, positief of negatief, die we delen op sociale media zijn besmettelijk. Posts die positiviteit bevorderen, hebben een krachtig effect op het humeur van mensen, ongeacht waar ze zich geografisch bevinden. Maak er een bewuste keuze van om altijd positiviteit te verspreiden.
Maak het mogelijk om plezier te hebben
Social media kunnen, wanneer ze met mate worden gebruikt, plezier en genot bieden aan de gebruikers ervan. Met sociale-media-apps kunt u contact houden met vrienden, uw humeur opvrolijken en op de hoogte blijven van wat er in uw sociale netwerk gebeurt.
Cons of Social Media Use
Can addiction
Social media addiction is on the rise. Op dit moment besteden meer mensen het grootste deel van hun wakkere uren dwangmatig aan het gebruik van sociale media, waarbij ze face-to-face-interacties en andere verantwoordelijkheden verwaarlozen. Internetverslaving heeft negatieve effecten op de gezondheid en het welzijn van mensen.
Triggert onzekerheden
Wanneer je door alle sociale media-platforms bladert, vind je foto’s van mensen die de beste tijd van hun leven lijken te hebben. Je vindt berichten over hun reizen, hoge cijfers en andere prestaties, en recente aankopen. Je hebt het gevoel dat je eigen leven verbleekt in vergelijking met dat van hen.
Van het gebruik van sociale media is vastgesteld dat het onrust veroorzaakt en onzekerheden oproept. Het meest kwetsbaar zijn de jongeren, die zich onder druk gezet voelen om “dingen te laten gebeuren” in hun leven en bij te blijven bij hun leeftijdsgenoten.
Vergergert je angst om iets te missen
Op dezelfde manier als punt #18 je onzekerheden triggert, kan de angst om iets te missen (FOMO) toenemen wanneer je door sociale media bladert en ziet wat anderen hebben bereikt en je begint dat te vergelijken met je eigen prestaties.
Bedenk dat ieder van ons iets unieks te bieden heeft aan de wereld. Bang zijn dat je niet genoeg bereikt, heeft een negatieve invloed op je welzijn.
Verhoogt het risico op depressie
Excessief gebruik van sociale media is geïdentificeerd om depressie te verhogen bij gevoelige individuen. Hoe langer ze ingelogd zijn op hun sociale netwerken, hoe groter de kans dat ze geïsoleerd en depressief raken.
Taken
Diegenen die het grootste deel van hun wakkere uren constant online zijn, zetten taken en plichten meestal op een laag pitje. Uitstelgedrag heeft een negatieve invloed op het verantwoordelijkheidsgevoel van mensen, vooral als ze verslaafd zijn geraakt aan het gebruik van sociale media.
Overlaadt je met informatie
Mensen worden gebombardeerd met nieuwsfeeds wanneer ze inloggen op Facebook, Twitter, Reddit of andere sociale-mediaplatforms. De meeste van deze informatie is echter irrelevant voor ons dagelijks leven.
Door de informatie-overload hebben we niet langer de kans om informatie die relevant voor ons is te absorberen en te verwerken. Het gevolg is dat we niet meer zo goed geïnformeerd zijn over de actualiteit als we zouden moeten zijn.
Uw privacy komt in gevaar
We krijgen vaak het advies om voorzichtig te zijn met het delen van details van ons leven op sociale media. Overdreven delen kan onze privacy in gevaar brengen.
Soms echter, hoe voorzichtig u ook bent met uw persoonlijke privacy-instellingen in uw eigen account, kunt u niet controleren wat uw vrienden online delen. Steeds vaker wordt u getagd in foto’s en posts over hun persoonlijke leven, al dan niet met uw toestemming.
Kan psychologisch schadelijk zijn
Tieners vormen het grootste percentage van de gebruikers van sociale media. Zij zijn dan ook het meest kwetsbaar voor de negatieve effecten ervan op de geestelijke gezondheid. Het is niet alleen omdat het onzekerheden of depressie uitlokt, maar tieners kunnen ook het slachtoffer worden van online pesten door hun leeftijdsgenoten.
Negatieve invloed op academische prestaties
Studies hebben aangetoond dat te veel tijd online doorbrengen, met name op sociale media, ertoe leidt dat leerlingen de uren die bedoeld zijn voor schoolwerk verwaarlozen. Dit negatieve effect op de schoolprestaties komt meestal tot uiting in lagere cijfers.
Verhindert je van echt menselijk contact en interactie
Veel gebruikers van sociale sites zijn zo in beslag genomen door ervoor te zorgen dat ze op de hoogte zijn van wat er gaande is in het leven van hun online vrienden. Ze slagen er echter vaak niet in om zinvolle interacties in het echte leven te cultiveren. Ze kunnen duizenden vrienden hebben in een sociale app, maar lijden aan absolute eenzaamheid offline.
Maakt je twijfelen aan je eigen oordeel.
Het gebruik van sociale netwerksites verhoogt uw blootstelling aan te veel verkeerde informatie. Er is nepnieuws, emotioneel reagerende berichten, en gewoon hoax circuleren als echte informatie.
Soms is het moeilijk om te vertellen welke informatie waar is en welke is verzonnen. Het kan ertoe leiden dat je zelfs twijfelt aan de meningen die je hebt gevormd na het lezen van alle beschikbare informatie op sociale media.
Het maakt je minder productief
Langdurig internetgebruik is dodelijk voor de productiviteit. Uit een recente studie blijkt dat de gemiddelde persoon ongeveer 2,4 uur per dag online is op een socialemediaplatform.
Als je verslaafd bent aan het gebruik van sociale netwerken, zou het aantal uren hoger zijn, waardoor je baan in gevaar komt als je deze apps ook gebruikt terwijl je aan het werk bent.
Je wordt blootgesteld aan geweld
De laatste tijd is socialemedia een platform geworden voor criminelen om hun misdaden uit te zenden. Hoewel criminelen door de politie zijn gearresteerd nadat ze video’s van hun misdaden op sociale netwerksites hadden geplaatst, hebben veel mensen onbewust de video’s van de eigenlijke misdaden gezien. Dit gebeurde toen sommige gebruikers besloten deze op hun eigen sociale accounts te delen en op uw nieuwsfeed verschenen.
Gewichtstoename en andere gezondheidscomplicaties
Mensen die zo veel tijd online doorbrengen, hebben vaak een sedentaire levensstijl. Dit verhoogt hun risico op hartaandoeningen, diabetes en andere gezondheidscomplicaties die je levensduur kunnen verkorten.
Daarnaast hebben de meeste mensen die verslaafd zijn aan sociale media ongezonde slaapgewoonten. Nogmaals, dit maakt hen kwetsbaar voor veel gezondheidscomplicaties.
Mist kansen om bij familie te zijn
Wanneer de meeste van onze wakkere uren online worden doorgebracht, verliezen we de kans om bij onze gezinnen te zijn voor de broodnodige bindingstijd. Als we ouders zijn van jonge kinderen, missen we cruciale mijlpalen door zo ondergedompeld te zijn in sociale media.
Deze eye-opening voors en tegens van het gebruik van sociale media herinneren ons eraan dat we voortdurend moeten nadenken over hoe we sociale media gebruiken. Matiging is de sleutel.
Als u vermoedt dat u verslaafd raakt aan sociale media, zijn er manieren waarop u deze gewoonte kunt stoppen. Bezoek deze post om 27 stappen te bekijken die gegarandeerd een slechte gewoonte doorbreken.
Daarnaast kan het verminderen van de tijd die u online doorbrengt, helpen uw neiging tot overmatig gebruik van sociale media in te dammen. Deze post kan u begeleiden over hoe u kunt stoppen met het verspillen van zoveel tijd op het internet.
Finitief, als je een andere positieve manier wilt om je leven te verbeteren, lees dan en leer elke dag iets nieuws. Een geweldig hulpmiddel om dit te doen is om je bij meer dan 1 miljoen anderen aan te sluiten en je dag te beginnen met het laatste GRATIS, informatieve nieuws van deze website.