20 Maaltijdplanning-sjablonen die de stress van het koken wegnemen

Klaar om honderden te besparen op uw boodschappenbudget?

Maak vandaag nog een maaltijdplanning!

Maaltijdplanners met boodschappenlijst

Een grote bonus van het maken van een maaltijdkalender is dat u in staat zult zijn om één reis naar de supermarkt te maken om alle ingrediënten voor de hele week te halen.

Geen fan van boodschappen doen? Wanneer u een wekelijks voedselplan maakt, kunt u uw boodschappen laten bezorgen.

Waarom zou u een maaltijdplan maken?

Voordat u begint met het plannen van maaltijden, bedenk waarom u het in de eerste plaats wilt. Wilt u…

• meer thuis koken en geld besparen? Mis deze gratis training niet die ik heb gemaakt om u te helpen consistent geld te besparen maand na maand na maand.
• Meer tijd doorbrengen met uw gezin rond de eettafel? Bekijk dit systeem voor maaltijdplanning dat u een extra uur in uw avond zal geven.
• Vol vertrouwen nieuwe recepten uitproberen? Bekijk deze cursus om uw gezin te helpen routines en structuur te ontwikkelen die u weer ruimte geven om te ademen.

Uitzoeken waarom je dit doet, zal een grote motivator zijn om week na week terug te komen en door te gaan op je pad. Plus, nadat je het een paar keer hebt gedaan, krijg je de smaak te pakken en wordt de vraag “Wat eten we?” een makkelijke om te beantwoorden.

Als je gezonder probeert te eten, maar niet zeker weet welk dieet je moet volgen…leer de verschillen (en overeenkomsten) van Paleo, Keto en Whole 30 in deze post.

Maar…ik heb geen tijd om een maaltijdplanningskalender te maken

Als je daar zit te denken…maar ik HEB niet elke week een paar minuten…ik heb kinderen en sport en een huis dat border-line chaos is.

Hoe kan ik maaltijden voor de week plannen, laat staan tijd maken om ze te koken?

Als je geen 20 minuten tijd kunt vinden om te gaan zitten en een maaltijdplan te maken, hebben we grotere problemen dan het plannen van maaltijden. Maar maak je geen zorgen, ik heb een oplossing voor je.

Hilary van Pulling Curls heeft een cursus gemaakt die helemaal over familieroutines gaat. Ik ben er net klaar mee en ik kan je vertellen dat het puur goud is.

Ik besefte niet eens hoeveel last ik mezelf oplegde totdat ik haar hoorde praten over alle verschillende gebieden waar haar familie eenvoudige routines heeft gecreëerd om het gewicht van haar schouders te halen en het te verdelen over de gezinsleden (inclusief haar kinderen).

Als je wanhopig op zoek bent naar meer ruimte in je dag, neem dan alsjeblieft, alsjeblieft, neem een kijkje op de cursus Familieroutines.

Als je leven al is georganiseerd, je hebt routines op zijn plaats, en je bent gewoon op zoek naar een aantal maaltijdplanningssjablonen om te helpen met de stress die doordeweekse maaltijden met zich meebrengen…blijf lezen.

Waar kun je maaltijdplannen vinden?

Je kunt gratis maaltijdplannen online vinden door gewoon te googelen op wat je wilt. Hier is een gratis 7-daags glutenvrij maaltijdplan om mee te beginnen.

Een andere optie is het betalen voor maaltijdplannen. Als je deze route gaat, heb je een consistente stroom van maaltijdplannen die naar je inbox komen. Hier zijn de beste maaltijdplanningsdiensten die u week na week maaltijdplannen sturen.

Wat is een maaltijdplanningssjabloon?

Uw maaltijdplanningssjabloon is slechts een manier om uw maaltijdplan op een kalender te organiseren. Het volgen van een maaltijdplanning is vergelijkbaar met het gebruik van een GPS om ergens te komen waar je nog niet eerder bent geweest.

Zeker, je zou het ook zonder aanwijzingen kunnen, maar het is wat stressvoller en soms is het fijn om gewoon achterover te leunen en de aanwijzingen te volgen. Het sjabloon is hoe je de “dineraanwijzingen” bijhoudt.

Gerelateerd: 6 Meal Planning Apps To Make Your Healthy Eating Goals A Reality

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik merk een merkbaar verschil in mijn stressniveaus op de weken dat ik maaltijdplan.

Ik ben in staat om gewoon het plan te volgen in plaats van dagelijks beslissingen te nemen over maaltijden. En, omdat we zo veel van ons voedsel zelf maken, ben ik in staat om vooruit te plannen en de maaltijdvoorbereiding te plannen die ik van tevoren moet doen.

Related: The 5 Best Meal Planning Services For Stress Free Weeknight Meals

Een maaltijdplanningskalender

Maar ik zou geen maaltijdplanning kunnen doen zonder een kalender, planner of grafiek om het allemaal bij te houden.

En dat is waar een afdrukbare maaltijdplanningssjabloon van pas komt.

In dit bericht zullen we verschillende soorten sjablonen behandelen die u kunt gebruiken om uw maaltijden te organiseren.

• Pen/papieren maaltijdplanningssjablonen
• Leuke en creatieve maaltijdplanningssjablonen voor de knutselaars en doe-het-zelvers
• Maaltijdplanningssjablonen via websites, apps, en software

Beste Pen & Papieren maaltijdplanningssjablonen

Bent u een van die “fysieke papieren” mensen (u zult dit weten omdat u stapels papieren op uw bureau hebt liggen en elke keer dat u zich iets moet herinneren, grijpt u naar een pen en papier)?

Als dat zo is, gebruikt u waarschijnlijk planners op fysiek papier dat u kunt zien, erop kunt schrijven en aanraken. Deze eerste ideeën zijn voor u.

Print ze uit en schrijf uw dinerideeën voor de week op. Bewerk en herzie indien nodig.

Tip: Als u het idee leuk vindt om uw maaltijdplan fysiek uit te schrijven, maar u wilt niet voor elke week een nieuw vel afdrukken, dan zijn hier een paar ideeën:

• Lamineer uw sjabloon en gebruik een droge uitwisbare marker.
• Gebruik paginabeschermers om uw maaltijdplanningsjabloon en recepten die u hebt afgedrukt bij de hand te houden. Gebruik een droge marker op de pagina beschermer.
• Plaats uw maaltijd planning sjabloon in een document formaat fotolijst en vul uw maaltijd plan met een droge marker elke week.

Gratis Weekly Meal Planner afdrukbaar werkblad

Ik creëerde deze eenvoudige wekelijkse maaltijd planning sjabloon op basis van het systeem dat ik gebruik in mijn keuken. Hier vindt u een gedetailleerde beschrijving van hoe ik mijn maaltijden plan met deze sjablonen.

Deze sjabloon biedt ruimte om te brainstormen, uw maaltijden voor de week te plannen, een boodschappenlijstje te maken en uit te zoeken welk voedsel u nodig hebt om voor te bereiden en/of vooruit te maken.

Weekly Meal Planning Template – Maak een dagelijks plan voor ontbijt, lunch, and Dinner

Met deze maaltijdplanningsjabloon kunt u het ontbijt, de lunch en het avondeten voor elke dag van de week plannen. Er zijn twee versies. De ene begint de week op maandag, de andere begint de week op zondag. Gebruik de versie die voor u het beste werkt.

Weekly Meal Planning Template – Dagelijkse maaltijden plus een boodschappenlijst Sectie

Deze template is hetzelfde ontwerp als de vorige, maar biedt ook ruimte voor een boodschappenlijstje. Ik hou ervan om mijn wekelijkse boodschappenlijstje te maken terwijl ik de maaltijden plan. Met deze sjabloon kunt u dat op dezelfde pagina doen!

Weekelijks schema voor het avondeten met het gezin

Als je meerdere mensen in huis hebt die graag koken (of bereid zijn om te koken), kunt u met dit sjabloon niet alleen bijhouden wat er te eten staat, maar ook wie er kookt en wie er helpt.

Probeert u manieren te bedenken waarop uw kinderen kunnen helpen rond etenstijd?

Overweeg ze een avond aan te wijzen als “helper”. Afhankelijk van de leeftijd van uw kinderen kan dat het dekken van de tafel, het afruimen van de tafel, helpen met koken, of de afwas betekenen.

Diner Maaltijd Plan met Ontbijt, Lunch en Snack Ideeën

Mijn maaltijd plannen zijn meestal meer een “diner plan”, maar het is erg handig om er zeker van te zijn dat we genoeg eten hebben voor ontbijt, lunch, en snacks.

Deze afdrukbare maaltijdplanner biedt een schema om ontbijt-, lunch- en dinerideeën op te schrijven.

Het komt in drie gekleurde versies en een zwart/wit versie voor een inkt-vriendelijke optie.

Diner Menu Planner – Build Your Meal

Als u het moeilijk vindt om maaltijden samen te stellen, of een beginner bent op het gebied van maaltijdplanning, kunt u overwegen deze maaltijdplanningsjabloon te gebruiken.

Deze sjabloon bevat een vak voor eiwitten, groenten en koolhydraten. Ik heb gedaan maaltijd planning als deze in het verleden en het is echt vereenvoudigt het proces. Je zult verbaasd zijn hoe snel de maaltijden binnenstromen.

Sjabloon voor dagelijkse maaltijdplanning

Gebruik dit eenvoudige sjabloon om het ontbijt, de lunch en het avondeten van deze week te plannen! Dit ontwerp biedt grote vakken voor elke maaltijd, zodat u kunt schrijven meer details over het recept als het nuttig is (zoals waar je het recept, hoe lang het zal duren, etc.).

8. Daily MEAL planner TEMPLATE met een boodschappenlijst

Als je het leuk vindt om je boodschappenlijstje te maken op hetzelfde moment dat je de maaltijd plant, Hier is hetzelfde sjabloon als hierboven, maar dan met een vakje voor uw boodschappenlijstje!

Breng het geheel mee naar de winkel, of maak er een foto van op je telefoon.

Weekplanning Maaltijdplanner printbaar

Uw dochter moet worden opgehaald van voetbaltraining, en uw zoon van karateles. Dan moet u thuiskomen en aan het avondeten denken.

Je hebt het druk!

U hebt een plek nodig om alles te organiseren en te plannen hoe u het eten op tafel kunt krijgen. Deze maaltijdplansjabloon pdf kan daarbij helpen.

Sjabloon voor alleen avondeten

Op zoek naar iets specifieks?

Als u op zoek bent naar een sjabloonstijl die u niet ziet, moedig ik u aan uw eigen stijl te maken. Als dat niet leuk klinkt, ik hou van sjablonen maken. Laat me weten wat je zoekt en ik zal zien wat ik kan doen!

Weeklijks maaltijdplanner notitieboek op Amazon

Maak je eigen notitieboekje voor het hele jaar door 52 vellen van je favoriete printable af te drukken, of koop dit voorgebonden notitieboekje met 52 pagina’s maaltijdplanningssjablonen.

Ik vind het fijn dat dit systeem is ingeperkt en dat je niet hoeft rond te zoeken naar losse papiertjes. Leg dit notitieboekje bij uw kookboeken, zodat u altijd weet waar het is.

Hier vindt u dit jaarlijkse notitieboekje voor maaltijdplanning.

DIY Creatieve wekelijkse maaltijdplanning

In plaats van uw maaltijdplan op papier te schrijven, kunt u overwegen een krijtbord of wit bord te gebruiken en een maaltijdplanningsgrafiek te maken.

Hang het vervolgens op een handige plek in de buurt van uw keuken. Maak het eenvoudig of maak het mooi.

Wat je ook kiest, laat het werken voor JOU.

Hier zijn drie slimme DIY-menubordideeën.

Menubord met koekjesvellen van Simply simple Stamping

Pas dit aan de kleurstelling van je keuken en je persoonlijkheid aan. Ik ben dol op de menu-ideeënkaarten die u gewoon kunt pakken en elke week kunt gebruiken.

Hier vindt u de handleiding voor het doe-het-zelf-koekjesbladmenu.

Krijtbordmenu eetkamer van Not Just a Housewife

Zoiets eenvoudigs als een krijtbord werkt geweldig voor een menuplanning en -weergave. Houd bij wat er voor die week op het menu staat (en wat u verder nog moet onthouden).

Lees hier meer over dit krijtbord-menubord.

Maaltijdplanningsmap van Simple and Seasonal

Ik vind dit een geweldig idee! Maak een ordner en bewaar alles op één plek. Bewaar hier ook je uitgeprinte recepten in, zodat je niet urenlang op Pinterest aan het zoeken bent.

Haal hem tevoorschijn als je nog een recept wilt toevoegen, of om je maaltijden voor de week/maand te plannen. Ik hou ook van de kleurcode sticky notes. Er is een andere kleur voor ontbijt, lunch en diner, zodat je van een afstand kunt zien wat er gebeurt.

Lees meer over deze maaltijdplanning binder template hier.

Best Electronic Meal Planning Templates (Software, Apps & Websites)

Misschien is de gedachte van het zitten en het oppakken van een pen en papier gooit je hersenen voor een lus, maar je wilt nog steeds in staat zijn om uw maaltijden te plannen voor de week.

Ik heb AL deze opties uitgeprobeerd om er zeker van te zijn dat ze een plek hebben om je maaltijden voor de week bij te houden. In plaats van alleen een map op uw computer met tientallen recepten om “ooit” te proberen, kunt u deze apps gebruiken om wekelijks naar binnen te gaan en alles uit te plannen. Sommige van hen bieden kant-en-klare maaltijdplannen voor een supergemakkelijke maaltijdplanningservaring.

Met deze websites en apps kun je recepten kiezen die je wilt koken (of je eigen recepten toevoegen), en ze in hun app plannen. Sommige van hen hebben zelfs de optie om uw bestelling naar de winkel te sturen en deze later op te halen. Online boodschappen doen en bezorgen is een enorme tijdsbesparing.

Er zijn zowel gratis als betaalde websites om u te helpen uw maaltijden te plannen. Alle onderstaande opties hebben ten minste een GRATIS trial. Sommige hebben een volledig functionerend GRATIS plan (met een optie om te upgraden naar hun betaalde optie voor meer functies).

Hier zijn de apps / websites die ik hieronder zal bespreken:

1. Prepear
2. Once A Month Meals
3. My FreezEasy
4. EMeals
5. Cozi

Prepear

Prijsstelling: Gratis en betaalde versie. De betaalde versie (Prepear Gold) is 30 dagen gratis te proberen, daarna 9,99 dollar per maand.

Prepear is een prima optie voor een digitaal maaltijdplanningsjabloon. Hun website en app werken goed samen en bieden een eenvoudige maaltijdplanningservaring.

U kunt kiezen tussen het maken van een maaltijdplan voor 1, 4 of 12 weken. Filter recepten op tijd om te koken, categorie, vaardigheidsniveau, speciale diëten, of allergieën. U maakt een digitaal maaltijdplan door te kiezen uit een ruime selectie recepten. Vervolgens maken ze een boodschappenlijstje op basis van de ingrediënten in de maaltijden.

Je kunt in hun digitale “voorraadkast” dingen bijhouden die je normaal gesproken in je voorraadkast hebt. Dus als je altijd eieren hebt, voegen ze die niet toe aan je boodschappenlijst. Best cool, hè?

Je hebt een heleboel functionaliteit met alleen het gratis plan. De betaalde versie biedt de mogelijkheid om maaltijdplannen opnieuw te gebruiken en kant-en-klare maaltijdplannen te gebruiken.

Mijn favoriete dingen over Prepear:

• Kalender-maaltijdplanner – houd bij welke maaltijd je elke dag maakt.
• Houd bij welke items je waarschijnlijk al in je digitale “voorraadkast” hebt.
• Schermvergrendeling tijdens het koken en boodschappen doen (scherm gaat niet op zwart).
• U kunt boodschappenlijstje naar Walmart sturen vanuit mobiele app.
• Zoveel functies met GRATIS versie.

Probeer Prepear vandaag GRATIS uit!

Eenmaal per maand Maaltijden

Prijsstelling: Gratis proberen, daarna $20/maand of $162/jaar

Once a Month Meals is een website die u helpt bij het bereiden van zelfgemaakte maaltijden voor uw gezin. Ze zijn allemaal over vriezer maaltijden. Als u niet weet wat een diepvriesmaaltijd is, is het een maaltijd die u bereidt, invriest en opnieuw opwarmt als u hem wilt eten.

Ze hebben een heleboel verschillende categorieën om uw recepten voor de week uit te kiezen (zie de afbeelding hierboven).

Once A Month Meals helpt u om al uw maaltijden voor EEN GEHELE MAAND op één dag te bereiden en ze vervolgens in te vriezen voor later.

Kunt u zich voorstellen hoe het zou voelen als u de hele maand voor het avondeten zou kunnen zorgen?

U kunt uw menu digitaal samenstellen met een grote verscheidenheid aan recepten. Ze bundelen al uw recepten in een boodschappenlijstje, zodat u het kunt afdrukken of downloaden. U kunt zelfs uw boodschappenlijstje naar Instacart sturen en uw bestelling in de winkel afhalen of laten bezorgen. Kunnen ze dit nog makkelijker maken?

Ze bieden een boodschappenlijstje, instructies voor het bereiden, instructies voor de kookdag, receptkaarten, labels voor de vriezer met voedingswaarde-informatie en een ontdooiblad.

Mijn favoriete dingen over Once a Month Meals

• Ik hou van het idee om alle maaltijden voor de maand op één dag te maken, en er dan een maand lang geen zorgen over te maken.
• De optie om de boodschappenlijst naar Instacart te sturen is super handig en maakt het leven zoveel makkelijker.
• Ze hebben kant-en-klare diner menu’s om uit te kiezen als je niet je eigen wilt maken.

Probeer Once A Month Meals vandaag GRATIS!

My FreezEasy

Prijzen: GRATIS proberen, daarna $12/maand of $120/jaar

Zij bieden een boodschappenlijst voor alle recepten in uw maaltijdplan, samen met bereidingsinstructies, recepten, etiketten en een ontdooiblad.

My FreezEasy is een andere vriesmaaltijdservice met een website en app waar u kunt kiezen welke maaltijden u op uw maaltijdplan wilt.

My FreezEasy heeft een grote verscheidenheid aan categorieën om uw maaltijden uit te kiezen, en een geweldige drag-and-drop interface die het maken van uw maaltijdplan SUPER eenvoudig maakt.

Ze bieden kant-en-klare maaltijdplannen in elke categorie die u kiest (en u kunt deze maaltijdplannen ook aanpassen). Dus als u het “Paleo/Whole30” maaltijdplan kiest en een maaltijd wilt vervangen, kunt u dat zeker doen.

Mijn favoriete dingen over My FreezEasy:

• Een gemakkelijke interface voor slepen en neerzetten. Verplaats de maaltijden van de lijst naar uw maaltijdplan… geen heen en weer klikken.
• Gebruik hun kant-en-klare maaltijdplannen in elke categorie die u kiest
• Mobiele app om uw maaltijd onderweg samen te stellen
• Video’s om u door de recepten te leiden

Probeer My FreezEasy vandaag nog GRATIS uit!

gerechten

Prijzen: GRATIS uitproberen gedurende 14 dagen, daarna 1 jaar voor $59,99 of 3 maanden voor $29,99

Volgens gebruikers op hun website bespaart eMeals mensen 2-3 uur per week! Bedenk eens wat u zou kunnen doen met 2-3 extra uren in een week.

Hun website en app bieden kant-en-klare maaltijdplannen voor diners voor de week. Tegen een extra vergoeding kunt u ook de ontbijt- en lunchmaaltijden toevoegen.

EMeals heeft verschillende maaltijdcategorieën waaruit u kunt kiezen (Paleo, clean eating, budgetvriendelijk, enzovoort). Je kunt zelf je maaltijden kiezen, en ze leveren elke week 7 maaltijden voor je. Je kunt van maaltijdplan veranderen, maar je kunt het plan niet aanpassen.

EMeals lijkt een goede service voor iedereen die:

• niet de tijd wil nemen om elke week maaltijden te kiezen
• Het kan je niet schelen om specifieke maaltijden te kiezen, zolang ze maar in je dieet / levensstijl passen.

Dus als je het Paleo maaltijdplan kiest, geven ze je elke week zeven Paleo recepten. Je kunt een boodschappenlijstje maken op basis van die recepten (sommige of alle). Voor de recepten die ik heb bekeken, geven ze een recept voor een hoofdgerecht en een bijgerecht, wat behoorlijk geweldig is.

Ze bieden de mogelijkheid om je boodschappenlijstje naar Amazon, Walmart, Kroger, Instacart, of Shipt te sturen. Pretty awesome!

En als je een Dave Ramsey fan bent, hij ondersteunt eMeals volledig (ik weet dit vanwege zijn gezicht over de hele website met citaten over het besparen van een hoop geld).

Mijn favoriete dingen over EMeals:

• Verstuur de boodschappenlijst naar Amazon, Walmart, Kroger, Instacart, of Shipt
• Voorgemaakte maaltijdplannen, dus je hoeft er niet over na te denken. Als dit is wat u zoekt is E-meals geweldig.
• Optionele ontbijt en lunch maaltijd plannen ook

Probeer eMeals vandaag nog GRATIS!

Cozi

Prijzen: GRATIS en betaalde versie. De betaalde versie (Cozi Gold) is 14 dagen gratis te proberen en kost daarna $29,99 per jaar voor het hele gezin.

Cozi is een platform dat is ontworpen om je drukke gezin op één lijn te houden. Als gezin deelt u een gebruikersnaam en wachtwoord. Het hele gezin heeft toegang vanaf elke computer of telefoon. Het heeft een agenda, to-do lijst, maaltijdplanner, en een familie dagboek dat uw hele gezin kan openen en delen.

Denk hier eens over na…je vraagt je man om op weg naar huis van zijn werk even langs de winkel te gaan. Hij weet dat de lijst op Cozi staat. U blijft de lijst de hele middag aanvullen als u zich meer dingen herinnert die u nodig hebt. Als hij dan naar de winkel gaat, opent hij Cozi en ziet jullie gezamenlijke lijst. Perfect!

De agenda synchroniseert met je Google-agenda en je kunt je planning voor die dag zien, samen met welke maaltijd je die avond gaat maken. Ik vind dit geweldig!

De maaltijd planning sectie is ook geweldig. Je kunt handmatig een recept invoeren, maar ook recepten importeren van een website. Bewaar de recepten in de digitale “receptenbox” en haal ze eruit als je je maaltijdplan maakt.

Als je een recept hebt geopend in Cozi, blijft het scherm verlicht, zelfs als je niet actief bent. Je hoeft je geen zorgen meer te maken dat je telefoon vies wordt van het om de twee minuten ontgrendelen.

Mijn favoriete dingen over Cozi:

• Ontworpen om te delen met het hele gezin. Gemakkelijk toegang tot de account vanaf elke computer of telefoon.
• Recepten importeren van elke website met behulp van de Toevoegen aan Maaltijden bladwijzerknop.
• Het is een geweldig systeem om zelfs de drukste van gezinnen te organiseren.
• Het scherm blijft verlicht, zelfs als het niet actief is, wanneer een recept geopend is.
• Gratis versie heeft geweldige functies.

Probeer Cozi vandaag nog GRATIS

Google Sheets Maaltijdplanning Sjabloon

Ben je een spreadsheet liefhebber?

Ja, ik ook.

Ik heb een Google sheets sjabloon gemaakt voor JOU, mijn maaltijdplanningsvriend. Als je deze maaltijdplanner-spreadsheet gebruikt, kun je tegelijkertijd je maaltijden plannen en je boodschappenlijstje maken, op één handige plek.

Zo ziet het eruit, compleet met drop-downpijlen die je kunt vullen met je favoriete maaltijden (en handige stap-voor-stap-instructies om je ermee op weg te helpen).

Schrijf je hier in met je beste e-mailadres zodat ik je een link naar de maaltijdplanningsspreadsheet kan sturen!

Wekelijkse maaltijdplanningsjablonen van Microsoft Excel

Als u van Microsoft Excel houdt, zijn deze sjablonen echt iets voor u. Begin met een van deze maaltijdplanningsjablonen en pas deze naar behoefte aan zodat het voor JOU werkt. U kunt uw sjabloon afdrukken en erop schrijven als u een pen & papier liefhebbend persoon bent, OF bewaar het als een computerdocument en bewerk het digitaal. Win/win!

Wat ik leuk vind aan de sjablonen van Microsoft Excel:

• Je hebt volledige controle over hoe ze eruit zien en hoe ze werken
• Als je al vertrouwd bent met Excel, is er geen leercurve om aan de slag te gaan met maaltijdplanning.
• Deze zijn een geweldige optie om aan de slag te gaan met maaltijdplanning.

Check out these Excel templates here.

Wat zijn goede methoden voor maaltijdplanning?

Hoewel er veel methoden voor maaltijdplanning zijn, hoeft u er maar één te hebben die voor u werkt om geld te besparen, en uw doelen te bereiken. Als je vindt wat voor jou werkt, zul je in staat zijn om succesvol te zijn en je eraan te houden om het eten op tafel te krijgen.

• Gebruik een maaltijdplanningsservice en laat iemand anders de maaltijdplanning maken. Het enige wat u hoeft te doen is het plan volgen.
• Heb “thema”-avonden. Vleesloze maandag, Taco dinsdag, enz. Dit kan je echt helpen als je met maaltijd ideeën komt. Je hebt al een categorie. Nu hoeft u alleen nog de details in te vullen.
• Planning van diepvriesmaaltijden. Maak uw eten van tevoren en bewaar het in de vriezer. Het enige wat u hoeft te doen als u klaar bent om te eten is ontdooien. Dit werkt goed voor drukke gezinnen in het bijzonder. Hier vindt u diepvriesmaaltijden.

Dit zijn slechts een paar manieren waarop u kunt benaderen maaltijd planning. Persoonlijk houd ik altijd een dag als een “restjes” dag, en een dag per week probeer ik een dubbele partij van iets te maken om in te vriezen voor een andere dag als ik geen tijd heb om te koken (of ik ben gewoon niet in de stemming).

Het belangrijkste is om te vinden wat voor u werkt. Er is een verschil tussen je strategie moeten herzien en dat het gewoon niet voor je werkt. Geef niet op!

Tips voor maaltijdplanning

Terwijl u begint met maaltijdplanning en uitzoekt welke methode voor u werkt, zijn hier enkele tips die het plannen van maaltijden gemakkelijker zullen maken.

• Maaltijdvoorbereiding maakt het leven nog eenvoudiger. Lees dit artikel voor een beginnershandleiding voor meal prepping. Heb je gehoord over Prep Dish? Ze sturen je elke week een maaltijdplan met een boodschappenlijst en instructies apart voor “Prep Day” (een dag waarop je een paar uur de tijd neemt om maaltijden voor de week voor te bereiden) en de “Dish Days” (wanneer je de maaltijd daadwerkelijk eet). Probeer het GRATIS voor twee weken via deze link.
• Zoek een systeem dat voor jou werkt. Als u een planner bent… plan, plan, plan! Als u dat niet bent, plan dan genoeg om de stress te verminderen. Ontwikkel een ruwe gids om te beginnen.
• Onthoud je “waarom”. Waarom bent u maaltijdplanning in de eerste plaats? Dit zal u helpen gemotiveerd te blijven en u helpen van maaltijdplanning een duurzame gewoonte in uw routine te maken. Leer hoe u consequent geld kunt besparen met behulp van het Savvy Saver System in deze gratis training.