10 Redenen waarom je kaneel aan je koffie moet toevoegen

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik heb letterlijk alles geprobeerd, van room, creamer, melk, suiker en meer in mijn koffie om de smaak te verbeteren. Van al die dingen is er maar één die er echt uitspringt als de beste en dat is kaneel.

Dit zoete, scherpe kruid heeft meer te doen dan alleen je dagelijkse koffiedrankje verbeteren. Het kan zo veel meer doen en vandaag hebben we 10 voorbeelden om met u te delen.

10 Redenen waarom kaneel in je koffie moet zitten

#1 Kaneel verhoogt antioxidanten

Antioxidanten worden meestal geassocieerd met fruit en veel andere voedingsmiddelen, maar kaneel verpakt een verrassende hoeveelheid helende antioxidanten. Kaneel is een goede dieet specerij vanwege zijn hoge gehalte aan antioxidanten.

Een theelepel kaneel bevat evenveel antioxidanten als een half kopje bosbessen, een van de meest met antioxidanten gevulde voedingsmiddelen.

#2 Kaneel beschermt tegen hoge bloedsuikers

Als je liever iets zoets in je koffie hebt, is kaneel een gezondere keuze dan suiker.

Kaneel geeft u die zoete smaak waarnaar uw smaakpapillen hunkeren, maar vermijdt de calorieën en de schadelijke effecten die suiker kan achterlaten.

Niet alleen dat, maar kaneel komt uw hele lichaam ten goede door bloedsuikerpieken na het eten te vertragen, de insuline-effectiviteit van het lichaam te verbeteren en ontstekingen in weefsels en gewrichten te voorkomen en te verzachten.

#3 Kaneel zit boordevol vitamines en voedingsstoffen

Er zijn veel specerijen, maar geen enkele is zo gezond en goed voor je als kaneel.

Een eetlepel kaneel bevat 4 gram bri, 68% van uw dagelijkse hoeveelheid mangaan, 8% van uw dagelijkse hoeveelheid calcium, 4% van uw dagelijkse hoeveelheid ijzer en 3% van uw dagelijkse hoeveelheid vitamine K.

#4 Kaneel laat uw koffie beter smaken

Als u ooit kaneel rechtstreeks uit de pot hebt geproefd, heeft het een bittere smaak. Maar als u het door uw eten en drinken mengt, verandert het smaakprofiel volledig.

Als u kaneel aan uw kopje koffie toevoegt, verandert de smaak ervan – ten goede. Het zal uw koffie zoeter maken zonder toevoeging van suikerhoudende, dieet-busting producten.

Of u nu een theelepeltje of twee kaneel door de koffie roert of een kaneelstokje in uw kopje doet, beide methoden zorgen voor een zoete smaak.

#5 Kaneel helpt ziekte te voorkomen

Een beetje kaneel kan u helpen ziekten zoals keelpijn, sinusproblemen, allergieën en meer te voorkomen. De vele antioxidanten in kaneel stoppen de groei van bacteriën, verlagen het cholesterolgehalte en houden het lichaam gezond.

#6 Kaneel zet je hersenen aan het werk

De cafeïne in je ochtendkoffie zorgt ervoor dat je hersenen wakker worden, maar als je kaneel in je mok doet, verbeter je de cognitieve verwerking van je hersenen en stimuleer je de hersenfunctie in het algemeen.

Het is bewezen dat alleen al het ruiken van kaneel uw verwerkingsvermogen helpt verbeteren – en het innemen van de specerij is zelfs nog gunstiger.

#7 Kaneel remt uw eetlust

Terwijl koffie uw honger op afstand houdt, kunt u ook kaneel toevoegen aan elke ochtendkop en het zal u helpen om al die gekke zoete snacks te beteugelen waarvan u denkt dat u niet zonder kunt.

Kaneel stopt trek omdat het insuline stabiliseert en voorkomt dat de insulinespiegel te hoog wordt (wat een factor is die ons hongergevoel veroorzaakt).

#8 Kaneel helpt verkoudheid te genezen

Wanneer je verkouden wordt, zijn warme dranken een geweldige manier om keelpijn te verzachten, en kaneel versterkt dat pijnstillende effect alleen maar.

Een toevoeging van kaneel aan uw warme drank kan uw sinusholtes openen en zuiveren. Het kan ook de slijmvorming verminderen, wat samen de verkoudheid veroorzaakt.

#9 Kaneel geeft u een stoot energie

Kaneel toevoegen aan uw ochtendkoffie kan u een extra energieboost geven in combinatie met koffie met cafeïne.

Kaneel doet twee dingen: het houdt de bloedsuikerspiegel stabiel en het stabiliseert ook uw energieniveau, waardoor de suikerpiek crash die maar al te vaak optreedt, wordt voorkomen.

#10 Kaneel is goed voor uw hart

Uit vele studies is gebleken dat kaneel uw risico op hartkwalen en ziekten verlaagt.

Het verlaagt de schadelijke triglyceriden die verstopte slagaders en andere hartgerelateerde gezondheidsproblemen veroorzaken met maar liefst 30 procent.

Finitief

Niet alleen biedt koffie u een aantal geweldige extra gezondheidsvoordelen, maar door kaneel aan uw koffie toe te voegen, kunt u die gezondheidsvoordelen flink verhogen.

Start met het toevoegen van een beetje aan uw koffie elke ochtend en laat ons weten wat u ervan vindt!