Der National Workplace Napping Day wurde von William Anthony, einem ehemaligen Professor für Rehabilitationsberatung am Sargent College der Boston University und derzeit (ab 2018) emeritierten Professor, und seiner Frau Camille Anthony ins Leben gerufen. Anthony rief den Tag im April 1999 in einer Pressemitteilung der Boston University aus, und er wurde erstmals am 4. April 1999 gefeiert. Ursprünglich wurde er am ersten Sonntag der Sommerzeit gefeiert und war als National Nap Day bekannt. Innerhalb weniger Jahre verlagerte sich der Tag von dem Sonntag der Sommerzeit auf den Montag danach und wurde von Organisationen und Einzelpersonen mit einem Mittagsschlaf begangen. Mit dieser Verschiebung nahm er auch den Namen National Workplace Napping Day an. Als er erklärte, warum der Tag nach der Sommerzeit stattfinden sollte, sagte Anthony: „Wir dachten uns, dass dies ein guter Tag wäre, um die Wichtigkeit des Schläfchens zu feiern, weil jeder eine Stunde mehr Schlaf braucht als sonst.“ Der Tag wurde ins Leben gerufen, um das Bewusstsein für die Vorteile des Mittagsschlafs zu schärfen und kulturelle Vorurteile gegenüber dem Nickerchen abzubauen, unter anderem durch den Versuch, das Stigma zu beseitigen, dass diejenigen, die ein Nickerchen machen, faul sind. Beim National Workplace Napping Day geht es nicht um das Schlafen während der für die Arbeit vorgesehenen Zeiten, sondern um die Notwendigkeit von Pausen während des Arbeitstages, die Zeit für ein Nickerchen bieten. Das Ziel dieses Tages ist es, Nickerchen am Arbeitsplatz so akzeptabel zu machen wie Mittagspausen, Spaziergänge und das Stehen am Wasserspender oder an der Kaffeekanne.
Die Anthonys haben diesen Tag im Laufe der Jahre auf verschiedene Weise gefördert. Sie haben in nationalen Fernseh- und Radiosendungen über diesen Tag gesprochen. Sie haben berühmte Nickerchenmacher wie John F. Kennedy, Winston Churchill, Thomas Edison, Napoleon Bonaparte, Bill Clinton und Ronald Reagan zitiert, die den Gedanken bekräftigen, dass diejenigen, die ein Nickerchen machen, große Erfolge erzielen können. Sie gründeten die Napping Company, die Workshops über die Vorteile des Nappings veranstaltet und Napping-T-Shirts und andere Produkte verkauft. William Anthony hat auch Bücher zum Thema Nickerchen geschrieben, z. B. The Art of Napping und The Art of Napping at Work.
Nickerchen können die Produktivität, die Leistung und die Stimmung verbessern. Mehr Schlaf kann auch die allgemeine Gesundheit verbessern. Eine Umfrage der National Sleep Foundation aus dem Jahr 2001 ergab, dass 63 Prozent der Amerikaner nicht genug Schlaf bekommen. Jeder fünfte Befragte gab an, dass er sich während der Woche schläfrig fühlt und dass diese Schläfrigkeit seine Aktivitäten beeinträchtigt. Andere Statistiken kommen zu ähnlichen Ergebnissen und zeigen, dass mindestens 50 Prozent der Amerikaner unter Schlafmangel leiden. Vor etwa 120 Jahren bekamen die Amerikaner jede Nacht eineinhalb Stunden mehr Schlaf als heute. Obwohl Nickerchen den verlorenen Schlaf nicht vollständig ausgleichen, helfen sie doch. Schon ein 15-minütiges Nickerchen kann helfen, Körper und Geist wiederzubeleben.
Wie man den National Workplace Napping Day begehen kann
Der Tag kann von jedem gefeiert werden, indem man einfach ein Nickerchen macht. Es kann eine bestimmte Zeit für ein Nickerchen während des Arbeitstages festgelegt werden, sei es im Büro, an einem anderen Arbeitsplatz oder bei der Arbeit von zu Hause aus. Wenn es an Ihrem Arbeitsplatz keine festgelegten Zeiten für ein Nickerchen gibt, ist dies ein guter Tag, um mit Ihrem Chef über die Vorteile eines Nickerchens und die Notwendigkeit einer solchen Zeit zu sprechen. Sie können ein Nickerchen machen, wenn Sie heute nicht arbeiten oder mit den Kindern zu Hause bleiben. Lesen Sie einige Tipps für ein Nickerchen, um mehr aus Ihrem Nickerchen zu machen. Sie können den Tag auch mit der Lektüre von William Anthonys Büchern The Art of Napping und The Art of Napping at Work verbringen.
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