Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass man mehr Muskeln braucht, um die Stirn zu runzeln, als um zu lächeln. Aber irgendwie neigen die meisten Menschen im Laufe der Jahre dazu, das zu vergessen. Babys lächeln etwa 400 Mal am Tag, während der durchschnittliche Erwachsene nur 20 Mal lächelt. Heute ist ein Tag, an dem man das ändern und so oft wie möglich lächeln sollte. Der National Smile Day wurde von Dr. Tim Stirneman und Jim Wojdyla von Compassionate Dental Care in Lake in the Hills, Illinois, ins Leben gerufen, um „der Welt zu zeigen, was ein gesundes Lächeln bewirken kann.“
Lächeln hat viele Vorteile. Es spiegelt nicht nur unsere aktuelle Stimmung wider, sondern hat auch die Macht, unsere Stimmung zu verändern. Wenn wir unsere Gesichtsmuskeln in ein Lächeln verwandeln, kann dies unsere Gefühle verändern oder verstärken, und unsere Stimmung beginnt, sich der Emotion in unserem Gesicht anzupassen. Selbst ein vorgetäuschtes Lächeln kann dazu führen, dass wir uns besser fühlen, und so können wir uns antrainieren, häufiger glücklich zu sein.
Es gibt unzählige weitere Vorteile des Lächelns. Es kann unseren Blutdruck, unsere Herzfrequenz, Schmerzen und Stress reduzieren. Es kann unsere Ausdauer erhöhen, unser Immunsystem stärken und sogar dazu beitragen, dass die Zellen in unserem Körper gesund bleiben. Lächeln kann unsere Produktivität steigern und uns kreativer machen, und es lässt uns höflicher, kompetenter, sympathischer und vertrauenswürdiger erscheinen. Es gibt wirklich keinen Nachteil beim Lächeln – weder beim Aussehen noch bei den Ergebnissen, die es bringt.
Wie Sie den National Smile Day begehen
Feiern Sie den Tag mit einem Lächeln! Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Lächeln, denn ein erstes Lächeln wird später zu mehr Lächeln führen. Und wenn Sie sich dann aufgewärmt haben, lächeln Sie den ganzen Tag über andere an und erhellen auch deren Tag. Da der Tag von Zahnärzten geschaffen wurde, sollten Sie heute auch Ihren Zahnarzt aufsuchen. Er kann Ihnen helfen, Ihr Lächeln in Topform zu bringen!
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