Wenn Menschen mit Nackenschmerzen zu einem Physiotherapeuten kommen, gibt es oft mehrere sekundäre Symptome. Dazu kann ein Knirschen, Knacken oder Knacken im Nacken gehören.
Wenn diese Geräusche mit dem Auftreten von Schmerzen einhergehen, können sie sehr beunruhigend sein und dazu führen, dass man den Nacken nur noch zögerlich bewegen kann. In diesem Blog spricht unser Physiotherapeut James Bainbridge darüber, was dieses Knirschen verursacht, was es bedeutet und was Sie dagegen tun sollten!
Was verursacht das Geräusch?
Unser Nacken besteht aus 7 Knochen (Wirbeln), die durch Bandscheiben getrennt sind. Diese Wirbel können sich über Facettengelenke gegeneinander bewegen. Die Facettengelenke steuern die Bewegungen unseres Halses und ermöglichen es uns, nach oben, unten, links und rechts zu schauen. Diese Gelenke sind, wie die meisten im Körper, von einer Kapsel aus Synovialflüssigkeit umgeben, die die Gelenke schmiert.
Diese Flüssigkeit enthält natürliches Gas, das bei Bewegungen in den Gelenken freigesetzt werden kann. Dies ist bei schnellen Bewegungen wie schnellen Drehungen oder Stößen gegen den Nacken noch häufiger der Fall. Die Freisetzung des Gases kann ein klickendes, knirschendes oder knallendes Geräusch verursachen.
In den allermeisten Fällen von Nackengeräuschen ist dies die Hauptursache. In der Regel handelt es sich um Schmerzen, die nicht damit zusammenhängen, auch nicht bei Menschen mit degenerativen Gelenkveränderungen wie Arthritis. Jüngste Untersuchungen haben ergeben, dass zwischen 33 % und 80 % (altersabhängig) der Menschen im Alter zwischen 20 und 70 Jahren, die keinerlei Schmerzen hatten, degenerative Veränderungen im Nackenbereich aufwiesen.
Einer der Gründe dafür, dass dieses Geräusch besonders laut oder unangenehm erscheinen kann, liegt darin, dass die Nackengelenke so nahe an den Ohren liegen. Daher ist es viel leichter zu hören. Dies wird bei Nackenschmerzen noch verstärkt. Das Zögern, den Nacken in Erwartung von Schmerzen zu bewegen, verstärkt nur die Wahrnehmung der Gelenkbewegungen.
Sollte ich mit dem Nacken klicken?
Obwohl viele Menschen das Klicken im Nacken als Symptom angeben, wird auch häufig berichtet, dass das Klicken im Nacken die Schmerzen lindert. Obwohl das damit verbundene Geräusch meist harmlos ist, kann das absichtliche Knacken des Nackens durch Anwendung schneller Kräfte bei der Drehung des Halses schädlich sein. Auf beiden Seiten des Halses verlaufen zwischen den Gelenken die Vertebralarterien, ein unglaublich wichtiges Arterienpaar, das sauerstoffreiches Blut zum Gehirn transportiert. Da diese Arterien die Hauptquelle für sauerstoffreiches Blut zum Hirnstamm sind, kann eine Verletzung dieser Arterien zu einem Schlaganfall, einer Lähmung oder sogar zum Tod führen.
Die Wahrscheinlichkeit, dass dies bei „normalen“ Bewegungen des Nackens wie dem Blick nach hinten oder dem Auf- und Abwärtssehen geschieht, ist unglaublich gering. Ein größeres Risiko besteht jedoch, wenn man den Nacken in sehr extreme Positionen bringt und absichtlich Kraft ausübt, um ein Nackenknacken zu verursachen. Fachleute im Gesundheitswesen, wie z. B. Osteopathen, sind speziell für die sichere Durchführung solcher Manipulationen geschult. Daher ist es immer am besten, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie solche Manipulationen durchführen lassen möchten.
Wann sollte ich mir wegen meines Nackenknackens Sorgen machen?
Als alleiniges Symptom ist das Knacken im Nacken kein Problem. Wenn Sie jedoch eines dieser Symptome mit oder ohne Knirschen verspüren, sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen:
- Schwindel
- Sprachprobleme
- Doppeltsehen
- Kopfschmerzen
- Erbrechen
- Probleme mit Schlucken
- Ohnmacht
- Lähmungserscheinungen in einem oder beiden Armen
Wenn Sie immer noch mit Ihrem Nackenknirschen und Nackenschmerzen im Allgemeinen zu kämpfen haben, lassen Sie sich von einem Fachmann beraten. Er kann Ihre Symptome beurteilen und Ihnen helfen, sie zu behandeln. Sowohl Massagen als auch Akupunktur in Verbindung mit gezielten Übungen sind wirksame Behandlungsformen für Menschen, die unter Nackenschmerzen leiden. Sie erhalten auch Ratschläge zur Linderung der Symptome und Informationen über Strategien zur Schmerzbehandlung.