Eine Einführung in Bronchitis und Müdigkeit
Bronchitis ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn ein Reizstoff oder eine Infektion eine Entzündung und Schwellung der Auskleidung der Bronchien (der Röhren, die Luft in und aus der Lunge befördern) verursacht. Da die gereizten Membranen der Bronchien anschwellen und dicker werden, werden die winzigen Atemwege der Lunge eingeengt.
Diese Entzündung kann auch dazu führen, dass die Membranen in der Auskleidung anfangen, überschüssigen Schleim zu produzieren, der die Bronchien verstopft und den Luftstrom zur Lunge weiter einschränkt.
Dies löst Husten aus (das häufigste Symptom der Bronchitis), der, wenn er andauert, dazu führen kann, dass Sie sich extrem müde fühlen. Müdigkeit tritt auch auf, wenn die Bronchitis durch eine Virusinfektion ausgelöst wurde.
Warum verursacht Bronchitis Müdigkeit?
Akute Bronchitis kann aus zwei Gründen dazu führen, dass Sie sich sehr müde fühlen:
Erstens kann der anhaltende Husten Ihren Schlaf stören, so dass Sie sich müde und erschöpft fühlen. Dieses Problem kann sowohl bei akuter als auch bei chronischer Bronchitis auftreten.
Und zweitens, wenn Ihre akute Bronchitis durch eine Infektion verursacht wird (was am häufigsten der Fall ist), im Gegensatz zu einem Reizstoff, können Sie sich müder fühlen, da Ihr Körper seine Energie zur Bekämpfung der Infektion und zur Erholung einsetzt.
Beides zusammen kann einen Teufelskreis der Müdigkeit auslösen: Wenn Sie wegen Ihres Hustens nicht genug Schlaf bekommen, kann das Ihre Immunfunktion beeinträchtigen, was wiederum die Genesung verlangsamt, so dass Ihr Husten und andere Symptome länger anhalten und Ihren Schlaf noch mehr stören.
Die Müdigkeit hält in der Regel nur so lange an, bis sich Ihr Körper erholt hat, was einige Tage bis höchstens einige Wochen dauern kann.
Wenn die Müdigkeit auch nach Abklingen aller Symptome anhält, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen, da dies ein Anzeichen für eine andere Erkrankung oder eine Sekundärinfektion sein kann.
Gibt es Maßnahmen zur Selbsthilfe?
Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Körper zu helfen, sich schneller zu erholen und Ihre Müdigkeit zu verringern. Sie sollten:
Gut ausruhen: Der Körper braucht viel Energie, um die Infektion zu bekämpfen, deshalb ist es wichtig, dass Sie sich nicht überanstrengen, denn das kann Ihre Erholung behindern und dazu führen, dass Sie sich noch müder fühlen.
Schlaf ist sehr wichtig für Ihre Erholung. Wenn Ihr Husten oder die Verschleimung Sie daran hindert, gut zu schlafen, sollten Sie versuchen, Kopf, Nacken und Schultern mit einem oder zwei zusätzlichen Kissen hochzulegen, um das Atmen zu erleichtern und den Schleim, der die Atemwege verstopft, abzutransportieren.
Trinken Sie viel Flüssigkeit: Eine Dehydrierung kann nicht nur Ihre Genesung verlangsamen, sondern auch Ihre dringend benötigte Energie aufzehren.
Eine gute Flüssigkeitszufuhr trägt auch dazu bei, die Auskleidung Ihrer Bronchien feucht zu halten, was Reizungen und Hustenanfälle reduziert, die Sie ermüden können. Dies kann auch dazu beitragen, den Schleim zu verdünnen, der Ihre Atemwege verstopfen und Sie am Schlafen hindern kann.
Essen Sie gut: Vielleicht haben Sie keine Lust, etwas zu essen, aber es ist wichtig, etwas zu essen, um wieder zu Kräften zu kommen.
Wenn Ihre Bronchitis nicht durch einen Reizstoff, sondern durch eine Infektion verursacht wird (was die häufigste Ursache ist), können Ihrem Körper wichtige Nährstoffe und Vitamine entzogen werden. Es ist wichtig, diese durch eine gute Ernährung mit viel Obst und Gemüse wiederherzustellen.
Begrenzen Sie den Verzehr von zucker- und fetthaltigen Lebensmitteln, da sich diese Lebensmittel negativ auf Ihre Immunreaktion auswirken und außerdem von Ihrem Verdauungssystem schwerer abgebaut werden können, wodurch Ihr Körper Energie verbraucht, die er für die Genesung benötigt.
Eine nährstoffreiche, selbstgemachte Suppe ist die perfekte Genesungsnahrung, da sie leicht verdaulich ist, den Körper nährt und das Immunsystem stärkt.
Lindere deinen Husten: Wenn anhaltender Husten dich am Schlafen hindert oder dir die Energie raubt, dann wirf einen Blick auf unsere Hustenselbsthilfemaßnahmen und -mittel für einfache Möglichkeiten, einen trockenen, hackenden und schleimigen Husten zu lindern.
Reduziere die Schleimproduktion: Mit fortschreitender Erkrankung kommt es häufig zu übermäßiger Schleimbildung, die Sie am Schlafen hindern oder zu vermehrtem Husten führen kann.
Es ist daher wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, die Ihrem Körper helfen, die Schleimproduktion zu reduzieren und den Schleim zu verdünnen, damit Sie ihn leichter abhusten können. In unseren Schleim-Selbsthilfemaßnahmen finden Sie viele Tipps zur Schleimreduzierung.
Gibt es pflanzliche Heilmittel, die mir helfen?
Anhaltender Husten ist oft eines der auffälligsten Symptome einer Bronchitis; dieser Husten kann mit oder ohne Schleimproduktion einhergehen, und es überrascht nicht, dass anhaltender Husten auch zu Müdigkeit führen kann.
Erstens: Husten mit viel Schleim wird als produktiver Husten bezeichnet. Wenn Sie einen Reizhusten oder Schleimhusten haben, können Sie die Kräuter Efeu und Thymian in Bronchoforce verwenden, um Ihre Symptome zu lindern.
Efeu ist von Natur aus krampflösend und kann gut dazu beitragen, hartnäckigen Schleim zu lösen, während Thymian sanft antiseptisch wirkt und hilft, den Schleim zu verdünnen, so dass er leichter ausgeschieden werden kann.
Wenn eine zugrundeliegende Infektion den Reizhusten verursacht (dies ist besonders häufig bei akuter Bronchitis der Fall), kann dies auch zur Müdigkeit beitragen.
Wenn dies der Fall ist, kann Echinaforce in Kombination mit Bronchoforce eine gute Option für Sie sein. Echinaforce kann helfen, die Dauer und den Schweregrad Ihrer Symptome zu minimieren und gleichzeitig Ihr Immunsystem zu unterstützen.
Nach einer Krankheit oder wenn Sie sich allgemein erschöpft fühlen, kann auch unser Balance Mineral Drink eine geeignete Option für Sie sein.
Balance Mineral Drink ist eine großartige Quelle lebenswichtiger Elektrolyte und Nährstoffe, einschließlich Kalzium, Magnesium und Vitamin D, die dazu beitragen können, Gefühle von Müdigkeit oder Erschöpfung zu verringern.
Wie sieht es mit konventionellen Arzneimitteln aus?
Neben Selbsthilfemaßnahmen und pflanzlichen Heilmitteln kann Ihr Arzt oder Apotheker Ihnen auch einige konventionelle Arzneimittel empfehlen, um Ihre Bronchitis-Symptome zu lindern, die Sie möglicherweise am Schlafen hindern oder dazu führen, dass Sie sich erschöpft fühlen. Dazu gehören:
Expektoranzien: Diese Art von Hustenmitteln kann dazu beitragen, das Abhusten von Schleim zu erleichtern, wenn Sie einen produktiven (schleimproduzierenden) Husten haben.
Suppressiva: Wenn Ihr Husten produktiv (schleimproduzierend) ist, sollten Sie keine Hustenstiller verwenden, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt sie. Wenn Sie jedoch einen anhaltenden trockenen, hackenden Husten haben, kann ein Hustenstiller hilfreich sein. Hustenstiller reduzieren die Aktivität des Hustenreflexes.
Antibiotika: Diese werden nur verschrieben, wenn Ihr Arzt glaubt, dass Ihre akute Bronchitis durch eine bakterielle Infektion verursacht wird.