Alle Lymphdrainagetechniken beruhen auf einem Bewegungsprinzip. Die Forschung hat herausgefunden, dass die anfänglichen Lymphgefäße sich öffnen und die Lymphbahnen durch eine gerade Dehnung stimuliert werden, aber noch mehr durch eine kleine seitliche Bewegung. Nach diesen beiden Bewegungen müssen wir vollständig loslassen, damit sich die anfänglichen Lymphgefäße schließen und die Lymphe in die Kanäle gesaugt werden kann. Lösen Sie sich in dieser Null-Druck-Phase nicht vollständig von der Haut, sondern lassen Sie einfach den Druck auf Null sinken. Ziehen Sie die Haut auch nicht mit sich zurück, sondern lassen Sie sie von selbst zurückfedern.
Diese grundlegende lymphatische Technik kann einem Kreis ähneln und wird als stationärer Kreis bezeichnet. Alle Bewegungen basieren auf diesem Prinzip.
Bei der Ausrichtung dieser Bewegung wollen wir die Lymphe immer in Richtung der richtigen Knoten schieben, also sollte die letzte, seitliche Dehnungsbewegung in Richtung der Knoten gehen.
Denken Sie an bewegtes Wasser. Stellen Sie sich diese anfänglichen Lymphgefäße in der Haut vor, dehnen Sie sie, öffnen Sie sie, lassen Sie sie los und warten Sie darauf, dass die Lymphbahnen die Lymphe in das Gefäß pumpen. Denken Sie daran, wie oberflächlich dies ist. Wenn du Muskeln oder anderes Gewebe unter der Haut spürst, drückst du zu stark.
Hier sind vier Punkte, die du bei der Durchführung von Lymphdrainage-Massagetechniken beachten solltest-
1. Der richtige Druck ist tief genug, damit Sie nicht über die Haut gleiten, aber leicht genug, damit Sie nichts unter der Haut spüren. Das sind etwa 1-4 Unzen. Es kommt sehr häufig vor, dass Massagetherapeuten, die in schwedischer Massage oder Tiefengewebe ausgebildet sind, bei der Lymphdrainage zu viel Druck ausüben. Manchmal ist es schwer zu glauben, dass etwas so Leichtes so wirksam sein kann. Denken Sie immer daran: Sie arbeiten auf der Haut. Wie viel Druck braucht es, um die Haut zu verformen? Fast nichts. Denken Sie daran – wenn Sie zu stark drücken, kollabieren Sie die anfängliche Lymphflüssigkeit.
2. Die Richtung Ihres Stoßes ist von großer Bedeutung, denn wir wollen die Lymphe immer zu den richtigen Knoten drücken. Wenn du die Lymphe in die falsche Richtung schiebst, wird deine Arbeit nicht effektiv sein.
3. Der Rhythmus ist sehr wichtig bei der Durchführung von Lymphdrainagetechniken, denn mit dem richtigen Rhythmus und der richtigen Geschwindigkeit werden die anfänglichen Lymphgefäße geöffnet und dann wieder geschlossen, und dann wird der Lymphe ein wenig Zeit gegeben, um entlang des Gefäßes nach unten gesaugt zu werden. Ein angemessener Rhythmus regt auch das parasympathische Nervensystem an und bewirkt, dass sich der Klient entspannt.
4. Sequenz bedeutet die Reihenfolge der Schläge. Wenn wir einen Bereich drainieren wollen, beginnen wir immer in der Nähe des Knotens, zu dem wir drainieren wollen. Drücken Sie die Lymphe immer in Richtung des Knotens, wenn Sie die Techniken ausführen. Im Laufe der Arbeit entfernen wir uns dann immer weiter vom Knoten, drücken die Flüssigkeit aber immer in Richtung des Knotens zurück. Auf diese Weise machen wir einen Weg für die Lymphe frei und erzeugen einen Saugeffekt, der die Lymphe zum Knoten zieht.
Sean Riehl ist der Autor der DVD Lymphdrainage-Massage.