Test für Levator Scapulae Muskel Probleme:
- Visueller Test: in der Regel offensichtlich zu sehen. Menschen, die mit nach vorne geneigtem Kopf herumlaufen, haben in der Regel Schmerzen in den Levator Scapulae.
- Kompensationstest: Wenn Sie einen Kunden bitten, über die Schulter zu schauen … drehen sie zuerst den Kopf oder drehen sie zuerst den Körper. Wenn letzteres der Fall ist, haben sie in der Regel Probleme mit dem Levator Scapulae.
Funktion des Levator Scapulae
Nun, er hebt (z.B. levitiert) die Scapula. Noch wichtiger ist jedoch, dass er, wenn die Schultern nach unten gehalten werden, den Kopf bei der Beugung (z. B. Kontraktion) nach hinten zieht. Da es eine natürliche Tendenz des Menschen ist, die Schultern anzuheben, wenn er gestresst ist, haben Menschen mit einem stressigen Leben oft Schmerzen im Levator Scapulae. Solche Menschen sollten sich einer myofaszialen Entspannung, einer Triggerpunktbehandlung oder einer einfachen Massagetherapie dieses Muskels unterziehen, um die Muskeln zu entspannen. Klinisch haben wir oft festgestellt, dass die Akupunktur diesen Muskel ebenfalls sehr gut entspannen kann, besonders bei Menschen, deren Schultern chronisch nach oben zeigen.
Wie bei den meisten Muskelgruppen arbeitet der Levator Scapulae mit anderen Muskelgruppen zusammen… vor allem mit dem Trapezius und dem Scalenus.
Nennenswerte Komplikationen:
Wenn Sie feststellen, dass der Nacken des Klienten nach links oder rechts verdreht ist, hängt das Problem wahrscheinlich mit dem SCM zusammen. Wenn alles gleich ist, würde ich wahrscheinlich zuerst den SCM behandeln, bevor ich an den Levator Scapulae arbeite, wenn ich feststelle, dass ein Klient einen schiefen Nacken hat.
Gängige funktionelle Symptome:
- Schmerzen und Steifheit im Rücken an den Schultern. Wird oft mit einer schmerzenden Nackenfalte verwechselt.
Nennenswerte Schmerzursachen:
- Schlafen auf dem Bauch mit gedrehtem Kopf (meine persönliche Lieblingsposition, von der ich auch schon Schmerzen hatte.)
- Schnappbewegungen wie ein Schleudertrauma
- jede schlechte Körperhaltung wie Fernsehen oder Computerarbeit mit gedrehtem Kopf.
- Telefonieren mit der Schulter, um das Telefon zu halten.
- Messenger-Taschen oder schwere Handtaschen! Ein Gurt ist nicht gut! Rucksäcke, Leute.
- Aber der größte Übeltäter ist eine nach vorne geneigte Kopfhaltung bei der Arbeit am Computer oder bei der Nutzung des iPhones.
Anatomie
Der Levator Scapulae befindet sich auf der Rückseite des Halses. Er verläuft in der Regel hinter den Ohren und zieht in die Oberseite der Schultern. Technisch gesehen setzt er oben in der Nähe der C1-C3-Wirbel an und unten am oberen Winkel der Scapulae (d.h. dem oberen Teil). Auf jeder Seite des Halses gibt es einen Levator Scapulea. Beachten Sie, dass der Levator Labii Superioris Alaeque Nasi ein anderer Muskel mit einer eigenen Funktion und einem eigenen System ist.
Die Herausforderung beim Lösen des Triggerpunkts für den Levator Scapulae besteht darin, dass er unter dem Trapezmuskel liegt. Wenn Sie also einen Kneifgriff verwenden, müssen Sie den Trapezius anheben und unter den Trapezius drücken, um den Muskel zu massieren/abzutasten. Es ist auch hilfreich, wenn der Klient sein Gesicht leicht zu der Seite neigt, an der Sie arbeiten, um den Trapezmuskel zu entspannen. Da es einen vorderen und einen hinteren Ansatzpunkt gibt, wird außerdem empfohlen, von vorne und von hinten zu arbeiten, um alle Symptome zu lindern.