Frauen kommen in unterschiedlichem Alter in die Wechseljahre, in der Regel in den späten 40er oder 50er Jahren. Der nationale Durchschnitt in den USA liegt bei 52 Jahren, aber manche Frauen kommen auch früher in die Menopause. Dies kann das Risiko von Komplikationen wie Osteoporose und Herzkrankheiten erhöhen. Es bedeutet auch, dass die fruchtbare Zeit einer Frau verkürzt ist und sie kein Kind mehr zeugen kann. Aufgrund dieser negativen Faktoren fragen Sie sich vielleicht, ob Sie etwas tun können, um eine frühe Menopause zu verhindern.
Was gilt als frühe Menopause?
Eine Menopause, die vor dem 45. Nach Angaben des Office on Women’s Health durchlaufen etwa 5 % der Frauen auf natürliche Weise eine vorzeitige Menopause.
Die Menopause ist erreicht, wenn die Menstruation dauerhaft ausbleibt und die letzte Regelblutung (einschließlich Schmierblutungen) zwölf aufeinander folgende Monate zurückliegt. Sie haben keinen Eisprung mehr und eine Schwangerschaft ist nicht mehr möglich.
Für eine vorzeitige oder frühe Menopause gibt es nicht immer eine eindeutige Ursache. Die folgenden Ursachen werden jedoch alle mit einer frühen Menopause in Verbindung gebracht:
- Familienanamnese
- Chromosomale Anomalien
- Autoimmunerkrankungen
- HIV und AIDS
- Chirurgische Entfernung der Eierstöcke
- Chirurgische Entfernung der Gebärmutter
- Chemotherapie
- Beckenbestrahlung bei Krebs
- Chronisches Müdigkeitssyndrom
- Rauchen
Die frühe Menopause ist nicht dasselbe wie die Perimenopause, Das ist die Übergangszeit vor der Menopause, in der die Periode unregelmäßig wird. Symptome wie Hitzewallungen, sexuelle Veränderungen und Stimmungsschwankungen können während der Perimenopause auftreten.
Gelegentlich wird die vorzeitige Menopause mit der primären Ovarialinsuffizienz verwechselt, die früher als vorzeitige Eierstockinsuffizienz bezeichnet wurde. Die beiden Erkrankungen haben viele Symptome gemeinsam, da sie beide durch einen Östrogenmangel verursacht werden. Von primärer Ovarialinsuffizienz spricht man, wenn die Eierstöcke ihre normale Funktion vor dem 40. Frauen mit vorzeitiger Ovarialinsuffizienz können jedoch weiterhin unregelmäßige Perioden haben, und eine Schwangerschaft ist sogar möglich. Eine Frau mit vorzeitiger Menopause kann nicht schwanger werden und hat seit einem Jahr keine Menstruation mehr.
Kann man ihr vorbeugen?
Viele Dinge können zu einer vorzeitigen Menopause beitragen, so dass es schwierig ist, endgültige Wege zur Vorbeugung zu finden. Es gibt einige Hinweise darauf, dass bestimmte Dinge den Zeitpunkt der Menopause beeinflussen können. Es gibt zwar keine Garantie, aber Sie können Ihren Lebensstil ändern, um Ihre Chancen zu verbessern, die frühe Menopause zu vermeiden. Achten Sie auf Folgendes:
- Rauchen: Rauchen wirkt sich auf viele Körpersysteme aus, auch auf die Hormone. Es wurde festgestellt, dass Frauen, die rauchen, durchschnittlich 2 Jahre früher in die Wechseljahre kommen als Nichtraucherinnen. Es gibt so viele Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören, und die Verhinderung einer vorzeitigen Menopause steht auf dieser langen Liste.
- Ernährung: Eine im Vereinigten Königreich durchgeführte Studie hat ergeben, dass es einen Zusammenhang zwischen der Ernährung und dem Zeitpunkt der Menopause geben könnte. Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, fetter Fisch und Bohnen korrelierten mit einem späteren Eintrittsalter. Bei Nahrungsmitteln wie Nudeln und Reis wurde ein Zusammenhang mit einem früheren Beginn festgestellt. Die Studie hatte jedoch Einschränkungen, so dass sie nicht unbedingt beweist, dass die Ernährung mit dem Alter der Menopause zusammenhängt.
- Gewicht: Frauen, die übergewichtig sind und einen hohen Body-Mass-Index (BMI) haben, haben auch ein höheres Risiko, früher in die Wechseljahre zu kommen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung und regelmäßiger Sport zur Gewichtsabnahme können helfen, eine frühe Menopause zu verhindern. Wenn Sie Hilfe bei einem Plan zur Gewichtsabnahme benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der Ihnen den gesündesten Weg dazu aufzeigen kann.
- Andere Faktoren: Es gibt zwar keine erwiesene Ursache, aber andere mögliche Faktoren, die das Alter in den Wechseljahren beeinflussen, sind zum Beispiel mangelnde Sonneneinstrahlung und Bewegungsmangel. Es ist immer eine gute Idee, nach draußen zu gehen und sich zu bewegen.
Es gibt zwar keine Garantie dafür, dass Sie eine frühe Menopause verhindern können, aber Sie können die Symptome in den Griff bekommen, indem Sie einen Arzt aufsuchen, der auf Endokrinologie spezialisiert ist, z. B. einen zertifizierten Menopause-Spezialisten. Gemeinsam mit dem Arzt können Sie einen Plan aufstellen, der eine Hormonersatztherapie, Medikamente oder eine Änderung der Lebensweise umfasst. Eine Hormontherapie wird in der Regel bei vorzeitigen und frühen Wechseljahren empfohlen, um die Knochen und das Herz zu schützen.
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Dr. Karen Clark von Chapel Hill Gynecology weiß, dass jede Frau anders ist, und passt daher die Behandlungspläne an die individuellen medizinischen Bedürfnisse an. Dr. Clark hat Erfahrung mit einem breiten Spektrum an gynäkologischen Erkrankungen, wobei sie sich auf die Behandlung der Menopause spezialisiert hat. Wenn Sie Fragen oder Bedenken zur frühen Menopause haben, rufen Sie unter (919) 960-2720 an, um einen Termin zu vereinbaren, oder fordern Sie online einen Termin an.