Können sich manche Menschen einfach nicht verlieben?

Wir hören ständig, dass wir besseren Sex, einen besseren Orgasmus oder eine bessere Beziehung haben könnten. Aber wie oft hören wir, wie wir unsere tiefsten Sehnsüchte und peinlichsten Fragen tatsächlich besser verstehen können? Bustle hat Vanessa Marin, eine Sexualtherapeutin, engagiert, um uns bei den Details zu helfen. Kein Geschlecht, keine sexuelle Orientierung, keine Frage ist tabu, und alle Fragen bleiben anonym. Nun zum heutigen Thema: Was tun, wenn man Angst hat, sich nicht verlieben zu können?

Q: Ich bin 23, und obwohl ich schon viele Verabredungen hatte, habe ich mich noch nie richtig verliebt. Oder zumindest glaube ich, dass ich es nicht war. Einmal dachte ich, dass es vielleicht mit jemandem passiert ist, mit dem ich vier Monate lang zusammen war, aber danach war ich mir nicht mehr sicher. Alle meine Freunde scheinen sich ständig zu verlieben. Was ist, wenn ich es einfach nicht kann? Ist das so eine Sache, wie Asexualität? Oder war ich schon einmal verliebt, ohne es zu wissen? Was ist, wenn ich mich einfach nicht verlieben kann?

A: Danke für die Frage! Das ist wirklich eine große Sache. Die Liebe ist eine der am meisten gewünschten menschlichen Erfahrungen, aber sie kann auch so viel Angst auslösen. Lassen Sie uns gleich in neun Fragen eintauchen, die Sie sich stellen können, wenn Sie Angst haben, sich nicht verlieben zu können.

Wollen Sie verliebt sein?

Fangen wir damit an, was Sie eigentlich wollen, da Sie es in Ihrer Frage nicht erwähnt haben. Fühlst du den Wunsch, verliebt zu sein?

Du hast in deiner Frage das Thema Asexualität angesprochen. Asexualität ist nicht dasselbe wie Unverliebtheit. Asexualität bedeutet, kein Verlangen nach Sex zu haben, und es gibt viele verschiedene Arten davon. Es gibt zum Beispiel viele asexuelle Menschen, die partnerschaftliche Beziehungen führen und sich danach sehnen. Sie empfinden tiefe Liebe füreinander, aber sie haben nicht das Bedürfnis, Sex zu haben.

Auch wenn Asexualität nicht dasselbe ist wie das, was du beschreibst, bietet sie doch einen guten Vergleich für unsere Fähigkeit, die Art von Beziehungen zu wählen, die zu uns passen. Man muss keine romantischen Liebesbeziehungen haben, wenn man nicht will. Vielleicht können Sie Ihre Liebesbedürfnisse durch Familienmitglieder oder Freunde befriedigen und nebenbei Gelegenheitssex haben. Es lohnt sich, sich zumindest einen Moment Zeit zu nehmen, um sich zu fragen, was du eigentlich willst.

Hattest du eine lange Beziehungsgeschichte?

Es ist schwer, sich in jemanden zu verlieben, wenn du nicht in einer platonischen oder romantischen Beziehung mit ihm bist! Sicher, manche Menschen glauben an die Liebe auf den ersten Blick, aber Liebe erfordert in der Regel eine dauerhafte Beziehung, in der man die Person auf einer tiefen Ebene kennen lernt. Außerdem wird man sich nicht in jede Person verlieben, mit der man sich trifft, es ist also ein bisschen wie ein Zahlenspiel.

In Ihrer Frage haben Sie nur eine viermonatige Beziehung erwähnt. Hatten Sie noch andere? Wenn nicht, würde ich warten, bis du mindestens drei oder vier weitere Beziehungen hinter dir hast, bevor du dir Sorgen darüber machst, dass du dich nicht verlieben kannst.

Warum hast du im Nachhinein an dir selbst gezweifelt?

In der einen Beziehung, die du in deiner Frage erwähnt hast, sagtest du, dass du dachtest, du wärst verliebt, aber nach dem Ende der Beziehung angefangen hast, Zweifel zu haben. Warum ist das so? Nur weil eine Beziehung nicht funktioniert, heißt das nicht, dass es keine wahre Liebe war. Es gibt viele Menschen, die unsterblich ineinander verliebt sind, sich dann aber aus den unterschiedlichsten Gründen wieder trennen. Selbst wenn diese Beziehung auf schreckliche Weise endete, solltest du nicht außer Acht lassen, dass du vielleicht sehr echte und ernsthafte Gefühle für diese Person empfunden hast.

Was passiert, wenn du anfängst, dich zu verlieben?

Jetzt können wir uns der Frage zuwenden, ob es vielleicht etwas gibt, das dich daran hindert, dich zu verlieben: Waren Sie schon einmal kurz davor, sich in einen anderen Menschen zu verlieben? Wenn ja, was geschah, als Sie merkten, dass Sie Gefühle entwickelten? Sind Sie ausgeflippt? Haben Sie versucht, sich einzureden, dass es nicht echt ist? Haben Sie etwas getan, um die Beziehung zu sabotieren? Sind irgendwelche Ängste in Ihnen aufgetaucht – wie die Angst, sich in der Beziehung zu verlieren, die Angst, in eine Falle zu geraten, oder die Angst, etwas „Besseres“ zu verpassen?

So sehr sich die meisten von uns nach Liebe sehnen, so sehr haben wir auch Angst davor. Seien Sie nicht zu hart zu sich selbst, wenn Sie eine dieser negativen Reaktionen erkennen. Der erste Schritt, um eine gesündere Beziehung zur Liebe zu entwickeln, besteht darin, die Art und Weise zu erkennen, wie wir sie wegschieben.

Was ist deine Geschichte mit der Liebe?

Natürlich stammen unsere frühesten Modelle der Liebe aus unserer Familie, und insbesondere aus der Beziehung unserer Eltern zueinander. Wie sah die Liebe in Ihrer Familie aus? Wenn Ihre Eltern eine schreckliche Beziehung hatten oder sich scheiden ließen, ist es ganz natürlich, dass Sie eine etwas abgestumpfte Sicht auf die Liebe entwickeln. Wenn es in Ihrer Familie irgendeine Art von Missbrauch gab, kann Liebe wie ein Weg erscheinen, eine andere Person zu kontrollieren, zu beschuldigen oder zu manipulieren. Liebe kann sich sogar regelrecht unsicher anfühlen. Vielleicht erkennen Sie einige Muster darin, wie Ihre Familie mit der Liebe umgegangen ist und wie Sie als Erwachsener mit der Liebe umgehen. Manchmal reicht schon dieses Bewusstsein aus, um uns zu helfen, unsere Handlungen zu ändern, aber vielleicht möchten Sie auch mit einem Therapeuten darüber sprechen.

Hältst du dich für liebenswert?

Eine andere Dynamik, die uns daran hindern kann, uns zu verlieben, ist, wenn wir uns nicht liebenswert fühlen. Es ist schwer, die Liebe eines anderen Menschen zuzulassen, wenn man sich selbst nicht liebt oder sich selbst nicht für liebenswert hält. Wie ich bereits erwähnt habe, hatten Sie vielleicht nie gute Vorbilder für die Liebe. Oder du wurdest von Familienmitgliedern oder Gleichaltrigen verspottet oder sogar schikaniert. Du bist noch ziemlich jung, und es kann lange dauern, bis sich unser Selbstwertgefühl gefestigt hat. Das ist ein weiteres gutes Thema, um es mit einem Therapeuten zu besprechen.

Sind Sie zu wählerisch?

Es besteht kein Zweifel, dass die Tinder-Ära uns alle viel wählerischer in Bezug auf Beziehungen gemacht hat. Man hat immer das Gefühl, dass hinter der nächsten Ecke jemand „Besseres“ lauert, und so fällt es vielen Menschen schwer, sich für eine Person zu entscheiden und sich zu binden. Erlauben Sie sich, Beziehungen auszuprobieren, oder neigen Sie dazu, Menschen schnell abzuschmettern? Ich persönlich glaube nicht an die Idee von Seelenverwandten; ich glaube, dass es viele verschiedene Menschen gibt, in die wir uns verlieben können. Hier ist ein einfacher Trick, den du ausprobieren kannst, wenn du denkst, dass du normalerweise zu schnell urteilst – gehe mindestens drei Mal mit einer Person aus, bevor du dich entscheidest, ob du weitermachst oder nicht.

Was sind deine Erwartungen an die Liebe?

Einige Menschen haben übermäßig romantische Vorstellungen von der Liebe, die auf Filmen, Fernsehsendungen und sogar auf Beziehungen von Prominenten beruhen. Sie erwarten, dass sie von den Füßen gerissen werden, in einem ständigen Zustand der Atemlosigkeit und Ehrfurcht. Sie erwarten eine nie endende Leidenschaft und Chemie. In der realen Welt ist die Liebe chaotisch. Man spürt diese Momente, die einem den Atem rauben, aber dann ärgert man sich auch, dass der Partner vergessen hat, einen Tisch zu reservieren, um den man ihn schon seit Tagen bittet. Man wird ganz glotzäugig, wenn man ihn nur ansieht, und dann streitet man sich, dass es einem die Sprache verschlägt. Viele Menschen sind schnell dabei, Beziehungen abzuschreiben, wenn sie nicht „perfekt“ sind, aber so etwas wie perfekt gibt es wirklich nicht, besonders wenn es um die Liebe geht.

Haben Sie andere enge Beziehungen?

Wenn Sie wirklich Angst davor haben, sich zu verlieben, werfen Sie einen Blick auf die anderen Beziehungen in Ihrem Leben. Liebst du deine Eltern? Ihre Geschwister? Andere Familienmitglieder? Haben Sie enge, liebevolle Beziehungen zu Ihren Freunden? Wenn Sie feststellen, dass Sie sich in allen Bereichen der Liebe verschließen, ist es an der Zeit, einen Therapeuten aufzusuchen. Wenn Sie jedoch andere liebevolle Beziehungen in Ihrem Leben haben, atmen Sie tief durch und versuchen Sie, geduldig zu sein. Wahrscheinlich wirst du dich noch früh genug verlieben!

Bilder: Pexels; Giphy