Sie mag 51 sein, aber Jennifer Aniston sieht so gut aus wie zu ihren Rachel-Green-Zeiten, wie ihre neuen Interview-Magazin-Bilder beweisen.
Die Schauspielerin trotzte ihren Jahren, als sie in nichts anderem als oberschenkelhohen Stiefeln, einer Lederjacke und schwarzer Unterwäsche für die März 2020-Ausgabe posierte.
Aber auch wenn ihr jugendliches Aussehen wie ein Wunder erscheinen mag, ist es kein Wunder, denn Jen hat wirklich hart an ihrem Körper gearbeitet.
Hier verrät Fabulous Digital, wie Jennifer so jung bleibt.
Körper
Jen verlässt sich auf verschiedene Workouts, um ihren Körper in Form zu halten.
Sie verriet zuvor, dass sie täglich an Yoga-, Box-, Cardio- und Meditations-Sessions teilnimmt.
Sie sagte: „Ich fühle mich wirklich schön, wenn ich ein tolles Training hinter mir habe.“
„Weil ich mich um meinen Körper gekümmert habe, werden meine Endorphine ausgeschüttet, mein Blut pumpt. Ich kümmere mich um den einen Körper, den ich habe.
„Ich habe ein Spinning-Bike, ein elliptisches Fahrrad und ein Laufband – und ich mache mindestens 20 Minuten am Tag Cardio. Selbst diese kurze Zeitspanne macht einen Unterschied.
Aber obwohl Jen sich ihrer Fitness verschrieben hat, sagt die 51-Jährige, dass sie sich auch mal einen Ruhetag gönnt.
„Natürlich nehme ich mir Tage frei. Es ist wichtig, den Körper auszuruhen“, fügte sie hinzu.
„Ich kann eine ganze Woche lang sagen: ‚Ich werde nicht trainieren‘. Dein Körper wird dir sagen, was er braucht.“
Face
Die Schauspielerin ist dafür bekannt, dass sie Botox meidet, und erklärte zuvor: „Ich sage nicht, dass ich es nicht versucht habe. Das ganze kosmetische Zeug sieht lächerlich an mir aus!“
Aber Jen hat ein paar Tricks, wenn es darum geht, ihr Gesicht strahlend zu halten.
Der Friends-Star sagt, dass sie regelmäßig ein Kollagen-Peptid mit ihrem morgendlichen Smoothie einnimmt.
Collagen ist das wichtigste Strukturprotein im menschlichen Körper – es verbindet Knochen, Sehnen und Knorpel.
Im Gespräch mit wellandgood.com sagte sie: „Es gibt ein Kollagenpeptid, das ich sehr mag. Ich habe einen Unterschied bemerkt.
„Meine Nägel sind kräftiger und haben ein gesünderes… wie soll man das erklären? Ein Strahlen. Es ist eine Art Arbeit von innen nach außen.“
Neben der Nahrungsergänzung hat Jen in der Vergangenheit auch über ihre Liebe zum NuFACE Mini-Gerät von CurrentBody gesprochen, das Mikrostromtechnologie einsetzt, um die Gesichtskonturen zu formen und zu entblähen.
Sie sagte InStyle.com: „Wenn man nicht trainiert, lässt irgendwann alles nach. Mikrostrom-Gesichtsbehandlungen sind wie ein kleines Workout für dein Gesicht.“
Die Schauspielerin führt ihr jugendliches Aussehen auch auf gute Gene zurück und behauptet, dass ihre griechische Herkunft eine Rolle spielt.
Sie sagte zuvor: „Mein Vater ist zu 100 Prozent Grieche, er hat kaum eine Falte.“
„Meine Großmutter auch nicht, sie war 95, als sie starb. Mein Leben ist ein glückliches Leben. Es ist eine Entscheidung.“
Diät
Jen sagt, dass sie die 16:8-Fastendiät anwendet, was bedeutet, dass sie acht Stunden am Tag isst, während sie die restlichen 16 Stunden fastet.
Sie sagte zuvor der Radio Times: „Ich mache intermittierendes Fasten, also kein Essen am Morgen.“
„Ich habe einen großen Unterschied bemerkt, wenn ich 16 Stunden lang keine feste Nahrung zu mir nehme.“
Studien zufolge hilft die Diät, die Pfunde zu verlieren, ohne dass man sich selbst hungert.
Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die die Diät mit zeitlich begrenzter Nahrungsaufnahme befolgten, weniger Kalorien zu sich nahmen, Gewicht verloren und eine Verbesserung des Blutdrucks hatten.
Die Schauspielerin hat Berichten zufolge während einer fünftägigen Fastenkur vor ihrem Wiedersehen mit Brad Pitt bei den Screen Actors‘ Guild Awards nur 800 Kalorien pro Tag zu sich genommen.
Es heißt auch, dass die Diät dazu beiträgt, das Risiko von Krebs und Herzerkrankungen zu verringern, den Cortisolspiegel zu senken (d. h. Stress abzubauen) und Entzündungen zu reduzieren.
Die ProLon-Diät wurde von Dr. Valter Longo PhD, einem amerikanischen Biogerontologen, entwickelt und ist so konzipiert, dass sie auf den Körper genauso wirkt wie ein intermittierendes Fasten.
Die Teilnehmer der Diät erhalten Suppenpakete, Nussriegel, Algencracker, Kräutertees und genau die Wasserflasche, die Jen auf diesen Bildern in der Hand hält, um ihre Gewichtsabnahme in Gang zu bringen.
Der Plan kostet £225 für fünf Tage und ist dafür gedacht, schnell ein paar Pfunde zu verlieren – oder gerade rechtzeitig für eine bevorstehende Preisverleihung.
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