Indications
Insomnia and possibly nervousness and anxiety.
Mechanism of Action
Valeriana officinalisのいくつかの成分には鎮静または抗不安の特性が発見されています。 これらの成分は、バレレン酸（VA）、6-メチルアピゲニン（MA）、（2S）-ヘスペリジン（HN）、およびフラボノイド配糖体のリナリン（LN）である。 VAとMAにはGABA作動性活性があることが示されている。 LNとHNが鎮静作用を示すメカニズムはまだ不明であるが、GABA作動性経路を介さないようである。
同時に投与した場合、LNとVAは相乗的に作用することが示されており1、またMAとHNも同様である2。 したがって、Valeriana officinalisの鎮静及び弛緩作用は、少なくとも4つの成分LN、HN、MA及びVAの活性と、根全体を使用した場合のそれらの増強効果に起因すると考えられる1
実証に基づく研究
研究文献には不眠の治療のために、V. officinalisを使用するというかなり多くの肯定的証拠が含まれているが、急性及び慢性不安は治療しない。 ある研究では、男性参加者（n=128）の睡眠の質を高めるために、V. officinalisの水溶液の使用を調査しました。 最も良い結果を経験したのは、40歳以上の男性で、睡眠時間が長いと思う寝相の悪い人、または不規則な人と評価された人であった。 このグループでは、V. officinalisの3:1抽出物が、睡眠潜時のスコアの有意な低下と睡眠の質の改善と関連していたのです。 3
2011年の論文では、2000年1月から2010年3月の間に英語、スペイン語、フランス語、ポルトガル語で発表されたV. officinalisに関する研究を調査しています。 著者らの検索基準では173件の論文が見つかったが、レビューに含めるのに十分な品質と認められたのは4件（メタアナリシス、システマティックレビュー、睡眠障害におけるV. officinalisの使用に関する無作為化対照試験、不安障害における使用に関するシステマティックレビュー）のみであった。 著者らは、不安症に対するV. officinalisの使用を推奨するエビデンスは不十分であるが、不眠症に対する使用については良好なエビデンスがあると結論づけた。 4
妊娠・授乳中の安全性
妊娠ラットの2つの研究では、妊娠期間中に非常に高い用量のV. officinalisが7日間投与された。 1つの研究では、最大2.7 g/kgの用量が使用され、これは通常の人間の用量の65倍である。 この研究では、母体毒性の兆候はなく、胎児の発達に観察可能な悪影響はありませんでした。5 2.8 g/kg の用量を使用した 2 番目の研究では、胎盤重量の減少が見られましたが、出生体重には影響がありませんでした。6
V. officinalis を使用する授乳婦のための伝統的使用では、懸念はありません7。 しかし、授乳中の使用に関するエビデンスは現在存在しない。
一般的な安全性
16件の無作為プラセボ対照試験（合計1093人の患者）のメタ分析では、V. officinalis根の経口投与で高い安全性が実証された。 1つの研究を除いて、有害事象は観察されないか、プラセボと同程度であった。 例外は、治療グループがコントロールと比較して下痢が有意に増加した研究でした8
異質な刺激物様の反応が逸話的に報告されています。 ある情報源は、人口の2％～3％が心拍数の増加や興奮などの覚醒剤様作用の影響を受けやすいと推定している9
用法
安全性と有効性に関するほとんどの研究では、最大30日間の期間と就寝の2時間前頃の400～900mgの用量を使用している。 10
伝統的な使用
バレリアナ・オフィシナリスはヨーロッパと西アジアが原産で、米国とカナダに導入されました。 属名はラテン語のvalereに由来し、強く健康であることを意味します。11 古代ギリシャでは、特に不眠症の治療に使用されました12
Pharmacol Biochem Behav. 2004;77(2):399-404. Valeriana officinalis から単離されたフラボノイドである linarin の鎮静作用と睡眠促進作用。 Fernández S, Wasowski C, Paladini AC, Marder M.
2 Pharmacol Biochem Behav. 2003;75(3):537-45. 6-メチルアピゲニンとヘスペリジン：中枢神経系に活性を持つ新しいバレリアーナフラボノイド。 Marder M, Viola H, Wasowski C, Fernández S, Medina JH, Paladini AC.
4 Acta Med Port.の項を参照。 2011;24 Suppl 4:961-6. Epub 2011年12月31日。 不安障害や睡眠障害におけるバレリアンの使用：最良の証拠は何か？ Nunes A, Sousa M.
6 Birth Defects Res A Clin Mol Teratol. 2003;67(2):145-6. 漢方薬のフィーバーフューとバレリアンは、ラットの妊娠転帰に悪影響を及ぼすか？ Yao M, Brown-Woodman PD, Ritchie H.
7 A Modern Herbal. ジョナサンケープ社;1931。 Grieve M.
9 Herbal Therapy and Supplements: 科学的かつ伝統的なアプローチ。 フィラデルフィア。 Lippincott, Williams and Wilkins; 2007. Kuhn MA, Winston D.
10 Am J Health Syst Pharm. 1999;56(2):125-38; quiz 139-41. 安全でない薬草療法と安全である可能性のある薬草療法。 Klepser TB, Klepser ME.
11 missouribotanicalgarden.org。 植物ファインダー。 10月28日。 2016.