Understanding BBT Curves

女性のサイクルは人それぞれで、ユニークなものです。 しかし、あなたの基礎体温曲線を解釈するための例を知っておくと便利です。

「典型的な」曲線

ここに「典型的な」温度曲線（28日間）が示されています。 排卵は12日目から13日目にかけて起こり、基礎体温の著しい上昇によって認識することができます。

排卵前の体温曲線の低下

この例の曲線からわかるように、最後の値が排卵前（矢印参照）である曲線があり、その前に測定した他のほとんどの日よりも著しく低くなっています。 この理由は、排卵の少し前にエストロゲンレベルが上昇するためです。

知っておいて損はない。

平均値の上昇

例の曲線に見られるような比較的高い平均温度は、甲状腺の機能亢進症（Hyperthyroidism）を示すことがあります。

甲状腺機能亢進症の他の症状は、以下の通りです。

• 周期が長い
• 月経出血量が少ない
• 全身が落ち着かず神経質
• 急激な発汗増加

しかし、平均気温が上昇したにもかかわらず、基礎体温曲線は排卵後の上昇と黄体期の著しい上昇と典型的パターンを示しています。

重要：甲状腺機能亢進症にかかっているかどうかは、医師でなければ診断できません。

平均値が低い

例の曲線に見られるような比較的高い平均温度の場合は、甲状腺の機能過剰（甲状腺機能亢進症）である可能性を示しています。 起床時の体温が 35°C (95°F) 未満の場合、DaysyDay アプリは同期後に通知されます。 35°C (95°F) 未満の気温は自動的にアルゴリズムから除外され、受胎可能なウィンドウ内にある場合は黄色または赤色の日として表示されます。

甲状腺機能低下症のさらなる兆候は、次のとおりです。

• 月経の欠如または無月経
• 重い生理が続く
• 不規則な周期
• 排卵のない周期（体温上昇なし）
• 短い黄体期
• 温度の変動

ただし、以下のような場合もある。 平均体温が低いにもかかわらず、基礎体温曲線は排卵後の特徴的な上昇と黄体期の著しい上昇という典型的なパターンを示している。

重要: 甲状腺の機能低下に苦しんでいるかどうかは、医師によってのみ診断されます。

Temperature outlier

明らかに測定範囲が外れた場合（カーブの例で矢印参照）、Daysyはそれを無視しますが、疑わしい場合、Daysyは妊娠のウィンドウ内にあれば黄色または赤色の日として表示されます。

このような一過性の異常値は、飲酒、発熱、睡眠時間が短すぎる、または非常に長い、あるいは誤った測定によって引き起こされる可能性があります。

体調不良と発熱

発熱とは、体温が少なくとも38℃に達することです。この場合、ほとんどの場合体調が悪く、体温曲線が異常に高いことに気づくでしょう（曲線例をご覧ください）。 DaysyDayアプリは、あなたの体温が高いことを警告し、標準的な医療用体温計で温度を測定することをお勧めします。 37.8℃（100.4°F）以上または35℃（95°F）以下の温度は自動的にアルゴリズムから除外され、あなたの受胎計算には使用されません。

経験則として：あなたが朝目覚めたときに、例えば病気、二日酔いや過労など、いつもと違う感じがしたら、あなたが再び良くなるまでその日と毎日のあなたの温度を測定しない。