もしあなたが、自分の武器を広げるためにボクシングのコンビネーションを改善したいと思っているなら、ここから始めるといいでしょう。 以下の組み合わせの多くはシンプルですが、流動的でうまく設定されているため、最も効果的です。
シャドーボクシングはパンチの組み合わせを練習するのに便利で素晴らしい方法ですが、パッド/ミットを適切に保持できるパートナーがいれば、なおさらです。 また、ヘビーバッグでパワーパンチのコンビネーションを鍛えることもできます。
ヘビーバッグでは、パンチのコンビネーションを鍛えることができます。
1) ジャブ>クロス
Most Effectiveの10をチェックアウトします。
ボクシングの最も基本的な組み合わせは、最高のものであることも起こります。 シンプルな1-2は、相手が前に出てきたときに外側にいても、”ポケットの中に立っている”（範囲内）ときにも使える。 射程距離の確認や気晴らし、相手の目くらましにも使われます。
2) ジャブ > クロス > リードフック（ヘッド/ボディ）
最も効果的である。 中距離
この組み合わせのメインパンチはリードフックで、相手の意表をつくことが多い。 ジャブはセットアップ、クロスは威力はあまりなく、注意をそらすために投げる。 頭を真ん中にせず、リード足の外側に少し傾けて、入ってくるパンチを避け、ポジションを取るようにします。
分かるのは、クロスを投げた後、相手がガードを下げるのは、カウンターか単に追撃してこないと思ってのことでしょう。 フックを投げる直前には相手がガードを下げるためのほんの少しの間があり、その後リードフックを炸裂させる。
3) ジャブ（ボディ）> クロス（ヘッド）
最も効果的。 中距離
ジャブはあまり力を入れず、素早く投げなければならない。 膝を少し曲げて体を倒し、みぞおちあたり（ヘソのすぐ上）を狙いながらジャブを踏み込む。 ここでもジャブは相手の目を下に向けさせ、上のクロスを期待させないための目くらましとして使う。
4) ジャブ>クロス>リードアッパー>クロス
最も効果的。 中距離
ジャブと最初のクロスはスピードに任せて投げる。 クロス後、リード足の外側にわずかに傾き、短く、速く、力強いリードアッパーを投げられる状態になる。
その後、体を回転させ、クロスが上から、後ろから来るようにし、ターゲットを貫通させる。
このコンビネーションを投げるベストタイミングは、相手がハイガードの体勢で殻を破り、この4パンチコンビネーションを投げることができるようになったときです。
5) ジャブ > リアフック（ヘッド）
最も効果的。 中距離
相手が高いガードの構えで顔の前面しかカバーしていないようなら、このコンビネーションを使う絶好の機会。 ジャブはもう一度セットアップで、リアフックを投げるときは、ホイップで（スピードと精度を考えて）相手の耳を狙い、こっそり打ち込む。
6) ジャブ > リアアッパー > リードアッパー
最も効果的。 中距離
相手が高いガードを取るストレートファイターだった場合、この技が有効。 ジャブで構え、相手に間合いを取らせてからリアアッパーを放ち、リードアッパーで追撃することができる。 基本的には、クロスも後から投げられるような体勢になる。
7) クロス（ボディ）> リードフック（ヘッド）
最も効果的な方法。 中距離
ボディへのクロスだけでなく、フックも狙える範囲にいること。 リードフック（ボディ）> リードフック（ヘッド/リードアッパー）
最も効果的なのは、リードフック（ボディ）。 至近距離
至近距離で戦うときやインサイドで戦うときに最適な組み合わせの1つ。 どちらのフックも威力のあるものが投げられる。 リードフックは肝臓付近を狙い、先にボディに投げる。
その後すぐに頭部へのリードフックを投げる（相手がボディからダウンしない場合）。
あるいは、リードフックを上に投げる代わりに、リードアッパーを投げることもできる。これは通常、それほど強力ではないが、相手がガードを下げない場合、目標にヒットする可能性が高くなる。） リードフック（ヘッド）>リードフック（ボディ）
最も効果的です。 近距離
基本的には8と同じだが、微妙に違う点がある。 リードフックをセットアップとして頭部に投げているので、文字通りタップショットで相手のガードを上げさせ、体を露出させることができるのです。
すぐにリードフックを相手の肝臓あたりに掘り、もう一度言いますが、相手は単発か追撃が上になると思うので期待しないはず、したがってもっと痛いでしょう。
10) リアアッパー（ヘッド／ボディ）> リードフック（ヘッド）
最も効果的です。
このコンビネーションは、相手が接近して頭を下げているとき（胸の辺り）が最適です。 このとき、正対するのではなく、やや横を向いて背中からリアアッパーを放つとよいでしょう。 両方のパンチは、それら両方を着陸させるために非常に短く、迅速に連続してスローされるべきである。
Tips for Throwing Boxing Combinations
- Don’t Throw the Same Punch to the Same Area: 例えば、頭部へのリードフックに続いて別の頭部へのリードフック、あるいは2本のクロスを連続して放つ。 このように、同じ部位に同じパンチを当てると、パンチが当たるまでの時間が長くなり、体が露出してしまうことがあります。 しかし、運動神経が良い選手であれば、この方法で対応できる選手もいます。
- パンチを無駄にしない。 特に初心者の場合、コンビネーションは主に2,3発にすべきです。 それ以上だと、露出が長くなり、無駄なパンチを打ってしまう可能性があります。 また、「稽古場では、”稽古 “という言葉があるように、”稽古 “は “稽古 “ではなく、”稽古 “である。 あなたが使用するのが好きなお気に入りの組み合わせを持っているかもしれませんが、それは何度も何度もそれを投げることは賢明ではありません。 そのため、このような弊害が発生することはありません。 それはあなたの組み合わせが流動的に、できるだけ苦労せずに流れるようにすることが重要です。 そのためには、すべてのパンチが投げられた後、正しい位置を知っている必要があります。 そのためには、すべてのパンチを放った後の正しいポジションを知る必要がある。
完全なファイターになるためには、さまざまなコンビネーションを練習する必要がある。 遠距離、中距離、近距離など、どのような状況でも実施できるように、パンチの選択は膨大であるべきだ。
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