You can get it at most grocery stores, it tastes incredible, and isn’t even expensive!
私は健康的な食事、代理により多くの植物を食べようとしています。 野菜は多くの理由で健康的です。 1日に適切な量を摂取することは、慢性疾患のリスクの低下や寿命の延長につながるとされています。 さらに、食物繊維やカリウム、カルシウム、葉酸など、摂取しにくい栄養素を摂取することができます。 私が好きな野菜の食べ方の1つは、オリーブオイルとスパイスを使ってシートパンで焼くことです。
それはとてもおいしいのですが、私がかけたオリーブオイルは、すぐにカロリーを増やしてしまうのです! 米国農務省によると、大さじ1杯のオリーブオイルには119キロカロリーと13.5グラムの脂肪（そのうち約2グラムは飽和脂肪酸）が含まれているそうです。 オリーブオイルを小まめに計量している、と言いたいところですが、そうではありません。
週に何度も作る野菜がもう少しヘルシーになると知っていたので、代替品を探しに出かけました。 私はInstagramのWeight Watchersコミュニティの一員であり、一部のユーザーはスプレーオリーブオイルを使用することによって彼らの食事からポイントを削っていたことを発見しました.
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そこで、トレーダージョーズで、このスペイン産オーガニックエクストラバージンオリーブオイルスプレーを2ドルで購入しました。 あまり期待はしていなかったのですが、先日の夜、野菜にひと吹きして、オーブンで焼いてみたんです。 しばらくしてオーブンのドアを開けたら、野菜が完璧に焼けていて大興奮。 少し茶色くなり、カリカリになった、まさに私の好み！
TJsのボトルは、（他の調理用スプレーにあるような）変なプロペラントや防腐剤がないので、私の愛する瓶入りEVOOと同じ味がしてさらに気に入っています。 また、カロリーや脂肪分がゼロの1/3秒スプレーよりも多く使っているかもしれませんが、大量にかけるのではなく、軽い霧状にして使うことで、どちらも削減しています。
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