The Best Hikes In Hawaii

ハワイといえば、真っ先に思い浮かぶのは南国のビーチではないでしょうか？ しかし、ハワイのユニークな美しさを十分に味わうには、ハイキングシューズを履いて、トレイルに出かけなければなりません。 私は4ヶ月間、ハワイの主要な島々を巡り、最高のトレイルを見つけるために、島から島へ、何百マイルもの距離を移動しました。 汗だくになりながら、ハワイのベスト・ハイキングをご紹介します！

ハワイを訪れるのですか？ ハワイ・トラベル・ガイド・コレクションでは、旅程のサンプル、ベストスポットへのガイド、5つの島の必見のハイライトをご用意してお待ちしています。 アロハ！

Best Hikes On The Big Island

ビッグ・アイランドとして知られるハワイ島は、他の島々を合わせたよりも大きな島です。 午前中はスキー、午後は熱帯雨林のハイキング、そして日没前には海水浴ができる、世界で最も多様性に富んだ島のひとつです。>> ビッグ・アイランドでの5日以内の過ごし方を見る

Mauna Kea Summit Hike

標高4207メートル、マウナ・ケアはハワイで最も高い頂上です。 もし山の高さが海底の底辺から測られたら、マウナケアは世界で一番高い山になってしまうでしょう。 ハワイ先住民の聖地であり、雲海の上にある山頂は、空気が澄んでいて光害がないため、世界最大の高性能望遠鏡を設置するのに最適な場所なのです。 山頂のトレイルは最初から上り坂ですが、足の痛み、息切れ、そしてしばしば寒さ（もしかしたら雪も）をものともせず、火星のような素晴らしい眺めを楽しむことができます。

途中、アメリカで3番目に高いワイアウ湖に到着し、砂漠の風景の中にある独特な場所です。 山頂に着くと、巨大な望遠鏡に囲まれ、視界を遮られることなく、何マイルも続く景色を楽しむことができます。 このハイキングは、ビジターセンターで夕日を見たり、星を眺めたりすることと組み合わせることができます。 人工的な「邪魔」が一切ない同様の体験をしたい場合は、マウナロアの山頂までハイキングしてください（ただし、2019年7月現在、マウナロアは活動の兆しを見せているので、出かける前に確認するのがベストです）。

総距離：16マイル（26km）
難易度：非常に（very）難しい
時間：8～10時間

Hi’ilawe Falls – Waipio Valley

壮麗なワイピオ谷はビッグ・アイランドの北東海岸にある一連の深い谷で最も印象深いものです。 深いジャングル、淡水の流れ、巨大な滝が10km以上にわたって内陸に続くワイピオ渓谷は、「王の谷」としても知られ、ハワイ先住民の文化において重要な位置を占めています。 この渓谷を舞台に、ムリワイ・トレイル（数日間）など、数々の素晴らしいハイキングコースがあります。 しかし、究極のアドベンチャーを求めるなら、壮大なヒイラウェ滝へのハイキングで、ハワイの手つかずの自然を体験できる数少ない一人になりましょう。

残念なことに、地元住民は滝に続く道は私有地であり、観光客がそこをハイキングすることを望んでいないと主張しています（多くの地元住民はしていますが）。 そのため、このハイキングに参加する前に、地元の人に許可を得る必要があります。 いくつかのポイントでヒイラウェ川を渡ると（時には首まで水に浸かる）、滝のふもと（1450フィート、442m）に到着します。 ~ワイピオ・バレー・ルックアウトからスタート
難易度：チャレンジング
所要時間：ワイピオビーチへの往復を含め約5時間（地元の人の許可が必要）

Green Sand Beach

パパコレアビーチとして公式に知られているグリーンサンドビーチは、その浸食した土壌の独特の構成によって有名になったものです。 50州最南端のサウスポイント半島に位置するこのビーチは、4WDで行くことも、地元の人の車に乗せてもらうこともできますが、そんなことして何が楽しいのでしょうか？ それよりも、砂の上に作られた仮設の道を美しい海岸線に沿って歩き、遠くからその宝石を見つける方が楽しい方法です。 泳ぐのは危険ですが、私は晴れた日に訪れ、水は澄んでいて穏やかでした。

総距離。 ~5.6マイル（9km）
難易度：とても簡単
所要時間：ビーチでの時間を含め3～4時間

Kilauea Iki Trail

ハワイ火山国立公園を訪れた際に、もし1つだけのアクティビティをする時間があれば、それは間違いなくKilauea Ikiハイキングに違いありません。 このハイキングは、霧のかかった熱帯雨林から始まり、蒸し暑いクレーターの底に降り、同じ森の別のセクションを通って頂上に戻るという、基本的に「月に行って帰ってくる」ような多様な風景を横断するものです。 ハイライトは、間違いなくクレーターの底で過ごす時間です。 火山灰で覆われた地面のいたるところから蒸気が噴き出し、キラウエア火山が生きていることを思い知らされる光景は、本当に小さく、畏敬の念を覚えます。

全距離。 4マイル（6.5km）
難易度：中程度
所要時間：〜2.5時間

Kalapana Lava Viewing

現在、国立公園内から現在の溶岩噴火に近づく方法はありません。 火の女神ペレを間近に見るには、カラパナのシーニック・ハイウェイ137の一番端まで行き、そこから歩き始める必要があります（またはサイクリング）。 溶岩が丘の上から滝のように流れ落ち、色が変わっていく様子を見るには、日没の約90分前にハイキングを始めるのがベストです。 溶岩が滝のように流れ落ちる様子を見ることができます。また、溶岩流の「土手」を歩き、猛烈な熱を感じながら、岩石がにじみ出る様子に魅了されます。 地獄の入り口 “を後にする前に、海辺でキラウエア火山が太平洋に流れ込む激流を目の当たりにしてください。 どの瞬間もどちらが勝者かはっきりしませんが、この体験は一生の思い出に残ることでしょう

全距離。 ~5マイル（8km）
難易度：簡単
所要時間：～3時間

カウアイ島のベストハイキング

カウアイ島はおそらくハワイで最も素晴らしい島で、浸食されたエメラルド色の山頂と肥沃な谷で有名な島である。 そのため、カウアイ島にはハワイで最高のハイキングコースがいくつもあります。>> カウアイ島での5日以内の過ごし方を見る

Kalalau Trail

「アメリカで最も驚くべきハイキング」と称される。 カララウ・トレイルは、ナ・パリ・コーストの頂上へと続く道です。カウアイ島を代表する浸食された崖は、まるで凶暴なサメのギザギザの歯のように海からそそり立っています。 全行程を歩くには貴重な許可証が必要ですが、体力レベルに関係なく短時間で歩けるコースもあります。 ケエ・ビーチからハナカピアイ・ビーチまで、湿った渓谷と素晴らしい海岸の景色を楽しみながら歩くことができます。 許可証をお持ちの方は、荒々しいビーチでピクニックランチを楽しんだ後、このトレイルで最も困難なセクションを通りカララウ・ビーチまで「ずっと」進みます。許可証を持たない方は、内陸部のハナカピアイ滝まで回り道するか、その日は終わりにして引き返します。 景色が美しいだけに、このトレイルの名声には代償があり、まるで「人間高速道路」のように感じられることもありますし、常に遊覧ヘリコプターが飛んでくるので、打ち寄せる波や鳥の声が聞こえないこともあります（ハエナ州立公園とカララウ・トレイルの出発点に入るには現在アクセス許可が必要です）。

総距離：22マイル（35km）または4-8マイル（6-13km）オプション
難易度：。 中級～上級
所要時間：5時間以上

Awa’awapuhi Trail

「一番の見どころ」はナパリ海岸の上にあるコケエ州立公園（Koke’e State Park）に向かうことです。 アワワプヒ・トレイル（Awa’awapuhi Trail）は、景色の良い見晴らしの良い場所に着くまでは、あまり派手なレポートはなく、地味な始まり方です。 しかし、「知っている人」（あるいはこの文章を読んだ人）は、さらに数歩進んで、カウアイ島で断トツのベストシートである、完璧な位置にある岩棚に腰を下ろすのです。 ここに座ると、渓谷全体を足下に見下ろすことができ、宇宙の支配者になったような気分になります。 太陽が渓谷から昇り、その美しい色と浸食された崖のユニークな輪郭が見えると、景色はますます良くなります。 また、この場所の音響効果にもご注目ください。 崖の近くのボートでおしゃべりしている人や、下の谷にいる動物の声まではっきりと聞こえます。

全距離です。 ~6マイル（9.5km）
難易度：中程度
所要時間：3～4時間

Mahaulepu Heritage Coastal Trail

多くの人が訪れるこの島で、自然をひとりじめできるトレイルを知っていると嬉しいものです。 シップレック・ビーチとハウラ・ビーチの間の険しい海岸線に沿って走るマハウレプ・コースタル・トレイルは、南岸の素晴らしい景色が楽しめるハイカー向けのトレイルです。 途中、石灰岩の尖塔に守られた入り江や、古代ハワイの石造建築、ウミガメの群れなどを見ることができます。 マハウレプ・ビーチまで足を伸ばせば、人里離れた美しいビーチを楽しめるだけでなく、ハワイで最も豊富な化石を産出する場所のひとつ、マカウワヒ・ケーブにも立ち寄ることができます。

全距離。 ~6.5km）
難易度：易
所要時間：3～4時間

クリフ&キャニオントレイル-ワイメアキャニオン

カウアイ島のような小さな島にワイメアキャニオンのような自然の驚異が存在するとは信じがたく、確かに「太平洋のグランドキャニオン」という愛称にふさわしいものです。 太古の昔にカウアイ島の盾状火山が崩壊し、その後数千年にわたる降雨と浸食によって形成された赤い渓谷は、ワイメア川の曲がった輪郭に沿って10マイル以上続き、部分的には深さ3,500フィート（1,000m以上）にも及びます。 比較的短いハイキングコースですが、景色のよいワイメア・キャニオン・ドライブと組み合わせれば、1日中楽しめます。クリフ・アンド・キャニオン・トレイルは、渓谷の奥へ約30m下るコースです。 赤土の露出した丘から、ユニークな見晴らしの良い場所でハイカーを迎え、さらに数歩進むと、通常は遠くの展望台からしか見ることができないワイポオ滝の最上部に到着します。
Degree of difficulty: moderate
Time: ~2 hours

Best Hikes In Molokai

Molokai is one of the least visited of main Hawaiian Islands, the sparsely poped gem where over its residents has native Hawaiian heritage.The best Hikes in Molokai in the main Hawaiian Island, Delegate of its Marine. 世界で最も高い海の崖があり、自然を独り占めできるモロカイ島は、自然愛好家にとって最高の場所です。 >> モロカイ島での5日以内の過ごし方を見る

カラウパパ半島ハイキング

カラウパパ半島は、ハワイ諸島で最も孤立したセクションです。 ドラマチックな自然の美しさと、ハワイ近代史の悲劇的なエピソードの舞台となった場所です。 ハンセン病ウイルスの蔓延を抑えるため、カラウパパは1866年から1969年まで（強制）検疫区域に指定されていました。 治療法が発見されると、患者は自由に出て行くことができたが、中には唯一の住処に留まる者もいた。 現在、カラウパパ国立歴史公園には十数人の住民しか住んでいませんが、ここは普通の公園ではありません。かつてのハンセン病患者のコロニーに入るには、特別な許可証を取得しなければなりません（ガイドツアーを含めて60ドル）！この許可証があれば、カラウパパ国立歴史公園を訪問することができます。 トップサイド」からのハイキング（またはミュールライド）は、1,400段の階段と26のスイッチバックで1,664フィート（～500m）下ることになります。 メニューは？ カラウパパの重要な場所を訪れ、住民に会い、半島の風上にあるカラワオではモロカイ島のパリ・コーストの壮大な景色をお楽しみください。

総距離：7マイル（11km）
難易度：中程度
所要時間：10分。 ~下りは60分、上りは90分（4～5時間のツアーを除く）

Halawa Valley Hike

肥沃なHalawa Valleyにはかつて1000人以上が住み、主にタロイモを栽培し、緑豊かな土地で生活していました。 1946年の津波の後、モロカイの中でも最も孤立したこの地区には、ほとんど人が住まなくなった。 ハラワ渓谷のガイド付きハイキング（60ドル）では、「昔のハワイ」の生活を体験することができます。 ハラワ川のほとりをハイキングしながら、ガイドが川エビ、パパイヤ、ジャックフルーツ、薬草、コーヒーなど、この渓谷に無尽蔵にある食料を指さします。 また、古代の生け贄の神殿がいたるところにあり、歩くたびに神聖なマナを感じることができます。 モアウラの滝とヒプアプアの滝は、まるで宝の地図の最後の1ピースを見つけたかのように、遠くから発見して猛ダッシュでたどり着きます。 渓谷を抜けると、ピクニック・ランチを持って、ハラワ・ビーチ・パークで残りの時間を過ごしましょう。

全距離。 ~5.5km）
難易度：易
所要時間：2～3時間

PepeOpae Trail

ロードオブザリングの続編のセットに入ったような、鎌口自然保護区の雲霧林でのハイキングはまるでおとぎ話の世界のような体験ができます。 ペペオペは、登山口までちゃんとした4WDで行き、何世紀にもわたって腐った植物と雨の中を、金属で覆われた木の遊歩道を歩いて案内してくれます。 途中、スポンジ状の苔に覆われたオヒア・レフアの木が頭上にアーチを描き、その甘い赤い花はアパパネの鳴き鳥を引きつけ、あなたを応援してくれるのです。 さらに進むと、ペレクヌ渓谷の展望台に到着します。 渓谷の向こうにはモロカイの最高峰があり、しばしば雲に覆われています。 左手には谷の深い渓谷と太平洋の青が広がっています。 雨が降っていれば、流れ落ちる滝のシンフォニーを楽しめますが、いずれにせよ、数時間車を停めてピクニック・ランチをし、幸せをかみしめるには絶好の場所と言えるでしょう。

総距離: 3マイル（～5km）
難易度：易
所要時間：～4～5時間（シーニックドライブを含む）

マウイ島のベストハイキング

ハワイで最も訪問者の多い島の一つであるマウイ島は、トップトロピカルデスティネーションの一つとして世界的に非常に有名であることを楽しんでいます。 マウイ島のビーチは意外と知られていませんが、「渓谷の島」と呼ばれるだけあって、汗を流せば報われます >> マウイ島での5日以内の過ごし方を見る

Iao Valleyの「The Needle」

マウイ島の中央部の谷は、島の愛称「Valley Isle」の由来ですが、最も素晴らしいのは東マウイのIao Valley（渓谷）です。 水の浸食によって何千年もかけて削られ、地球上で最も雨の多い場所のひとつであるこの場所には、イアオ渓谷州立公園の至宝である「ザ・ニードル（The Needle）」が存在します。 標高2,250フィート(696m)のこの頂上は、マウイ島の非公式なシンボルであり、何百万枚もの写真の被写体になっています。 ハイキングというよりはウォーキングに近いですが、駐車場から少し歩くと「ザ・ニードル」の展望エリアに到着します。 UPDATE：イアオ渓谷へのアクセスは、深刻な嵐による被害のため、2016年9月現在禁止されています。 再開の最新情報は公園の公式サイトをご確認ください。

総距離。 0.5マイル（～1km）
難易度：易
所要時間：～30分

Sliding Sands Trail

ハレアカラ国立公園の至宝、こんな場所が南の島にあるとは想像できない・・・でもそれはカウアイ島のワイメアキャニオンで既に言っていることです。 ハレアカラは東マウイ島を作った火山で、その大きさはなんとマンハッタンとほぼ同じ。 世界最大の休火山」として知られるハレアカラは、標高1023フィート（3055m）に達し、この島の奇妙な天候の多くを作り出しています。 アクセスしやすい山頂は、早起きする人、宇宙科学者、猛烈な風を呼び寄せる場所であり、クレーターはハイカーたちの天国です。 ハレアカラを体験するには、スライディング・サンズ・トレイルの一部または全部をハイキングするのが一番です。 このハイキングコースでは、ハレアカラの壮大な赤い影、ユニークな植物、奇妙な噴石をユニークに眺めることができます。

全距離。 ~ハレアカラ国立公園のキパフル地区にあるピピワイトレイルは、多くの仕掛けがあるトレイルです。 グアバやガジュマルの木々に囲まれた短い登り坂を抜けると、竹林の魔法にかかり、数千本の巨大な竹が風に揺れる音を聞きながら、高くなった木の遊歩道を歩いていきます。 竹林の内部は見通しがきかず、迷子になりたくなるような場所ではない。 巨大な竹の密度は極度に高く、均一な構造と色彩が目を欺く。 その奇妙な光景は、この道を独り占めすることでさらに増幅される。 ピピワイトレイルは竹林を抜けると、高さ4mのワイモクの滝に到着し、クライマックスを迎えます。 激しく水しぶきを上げて淵に落ちる水柱を見上げると、改めて自分が小さくなったような気がします。 この滝は、「見てはいけない、しかし濡れてはいけない」という警告看板を守らなかった多くのハイカーたちの命を奪った滝なのです。

全距離。 7937>Waihe’e Ridge Trail

フランス領ポリネシアのタヒチ島にあるアオライ山のハイキングを彷彿とさせるWaihe’e Ridge Trailは、旅を通して様々な景色を楽しむことができるトレッキングコースです。 手つかずの熱帯雨林と狭い尾根を通り、マウイ島のセントラル・バレーや風光明媚な北海岸の景色を一望できます。 遠くに見える滝や、落ちてくるフルーツにもご注目ください。

全距離。 5マイル（8km）
難易度：中程度
所要時間：～5時間

オアフ島のベストハイキング

オアフ島は確かにハワイで最も人口の多い島ですが、チェーンで最も美しい島のひとつでもあります。 オアフ島の熱帯雨林や険しい山々を探検することで、交通渋滞や人混みを避けることができます。 >> オアフ島での4日以内の過ごし方を見る

Manoa Falls Trail

夢のような滝がたくさんある島々で過ごす。 マノア滝は最も印象的な滝（100フィート、30m）ではないかもしれませんが、ホノルルのダウンタウンからわずか数分のところにあるので、他の島へ行かないのであれば、自分の目で確認する必要があります。

全距離。
Degree of difficulty: easy
Time: ~1 hour

Diamond Head Crater

ワイキキビーチを見下ろすダイヤモンドヘッドは、オアフ島のシンボルでハワイで最も有名なランドマークとなっています。 このクレーターは、海底火山の噴火によって、火山灰、サンゴ、その他の破片が吹き飛んでできたもので、初期の西洋人探検家が、方解石の結晶をダイヤモンドと間違えてこの名前を付けました。 その後、米軍はオアフ島の沿岸防衛システムの一環として、クレーターの斜面と山頂に大砲の射撃基地を設置しました。 ダイヤモンドヘッドの頂上へのハイキングは絶対必要です。ただし、同じ天才的な考えを持つ何百人もの人たちとトレイルを共有しなければなりません。 山頂からのワイキキビーチの遮るもののない景色は、この島を訪れる人の特徴であり、ここからは、高層ビルが「生命を吹き込む」前のこの地域がどんな様子だったのか、考えずにはいられません。

全距離。 ~km）
難易度：中程度
所要時間：～2時間（景色を含む）

Koko Crater Trail

ココ・クレーター・トレイルは、オアフ島のハイキングの中でも特に難しく、やりがいのあるハイキングの一つであることは間違いないでしょう。 このトレイルは、第二次世界大戦中に、ダイヤモンドヘッドの兄弟である凝灰岩の円錐形の頂上に展望台を建設・供給するために作られた古い鉄道の跡で、1,000段以上の「生い茂った階段」を登る急な1マイルのコースです。 登れば登るほど、たとえ頂上まで行かなくても、素晴らしい景色が広がっています。 天気の良い日には、ハナウマ湾と海岸線の独占的な景色を楽しむことができます。 ~1マイル（1.5km）
難易度：挑戦的
所要時間：～2時間

Maunawili Trail

このコースはオアフ島で最も人気のあるコースですが、靴が超マッドになることを覚悟しなければいけません。 パリ展望台からワイマナロ（素晴らしいビーチ）まで続くこのトレイルは、短いマウナウィリ滝トレイルにも分岐しており、最終的には地味な滝とそのプールに到達します。 途中、カイルアの景色や、パリ・コーストとして知られるクーラウ山脈の特徴的な浸食された崖の景色を楽しむことができます。

総距離：19マイル（30km）または3マイル（5km）
難易度：難しい
所要時間：。 2時間以上

Makapu’u Point Lighthouse Trail

風雨（主に風）にさらされ、パリ・コーストを見下ろす息を呑むほど美しい場所にあるマカプウ・ポイントの古い灯台へのハイキングは、風上側沿岸のドライブ旅行で立ち寄る価値のある場所です。 舗装された短いトレイルは、ココ・ヘッドの素晴らしい景色から始まり、マカプウ・ビーチと島のパリ・コーストを見下ろす灯台まで登ります。 途中、海食崖の上から深いブルーの海を見下ろすと、海岸をクルーズするウミガメの親子を発見できるかもしれません。 マカプウ・ポイントは、オアフ島で最も美しい場所のひとつです。

全距離。 ~5.5 km）
難易度：中程度
所要時間：1.5～2時間

Stairway to Heaven

正式にはHaiku Stairsですが、ここのハイキングは違法で、1000ドルの罰金になることがあることを強調しておきます。 とはいえ、「天国への階段」という名前だけで、多くのインスタグラマーが危険を冒してまでここに忍び込む理由がわかるだろう。 このトレイルは基本的に、尾根を登るおよそ3,900段の階段で構成されています。 もちろん、道中や頂上からの景色がシュールなのは言うまでもありませんが、もし危険を冒して登るなら、かなり早い時間から（夜中早く）出発するか、もっといいのは、両端に駐車する2台の車でハイキングに挑戦することです。 因みに、この階段は1940年代にアメリカ海軍が秘密の無線送信所に簡単にアクセスできるように作ったものです。 土地紛争のため、最近改修されたとはいえ、残念ながら階段へのアクセスは禁止されています。

総距離。 3,922段
難易度：挑戦的
所要時間：～4～5時間

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