But before you completely cast aside the tropical fruit juice, Kristin Kirkpatrick, registered dietitian and manager of wellness nutrition services at Cleveland Clinic’s Wellness Institute, rushed to the liquid darling’s defense.The Coconut Waterは、その栄養価の高い水です。 普通の水から抜け出したいなら、糖分過多のスポーツドリンクよりずっと良い選択だと彼女は言います。 また、カリウムを摂取できるのはアスリートだけではありません。 「カリウムの主な供給源である果物や野菜を十分に摂ることが難しい人にも、効果があります。 “カリウムは、ジャーナルStrokeの2014年の研究によると、女性の脳卒中と早期死亡を回避するのに役立つ可能性があり、カリウムレベルの減少は、血圧の高い発生率と関連しているかもしれません。”
では、ココナッツウォーターを飲むべきですか？ バナナの皮を剥かず、繊維を取り除き、超高価なものが好きな人には、この飲み物がおすすめです。 しかし、無料でつまらない水と、安い果物を加えても、同じように効果があるようだ。
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