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「知らない場所で体にワイヤーがついていてどうやって眠れるのか」

睡眠検査を予定している患者さんに共通の心配事です。

睡眠研究の目的は何ですか？

睡眠研究は、睡眠時無呼吸症候群、起きている問題や夢遊病や過度の運動などの夜間行動などの睡眠問題を診断するために行われます。 「

パートナーは、彼がいびきをかく、彼の呼吸に休止がある、または夜にたくさん移動することを示す症状を患者に言うかもしれません。 また、日中に疲れや不機嫌を感じたり、夜中に理由もなく何度も目が覚めたり、就寝時に寝付けなかったりすることもあります。 薬を飲んでも高血圧がコントロールできない方もいます。 また、「睡魔が襲ってくる」「眠りが浅い」「眠りが浅い」「眠りが浅い」「眠りが浅い」「眠りが浅い」「眠りが浅い」「眠りが浅い」「眠りが浅い」「眠りが浅い」「眠りが浅い」「眠りが浅い」「眠りが浅い」「眠りが浅い」「眠りが浅い」「眠りが浅い」・・・「眠り浅い」は睡眠障害の兆候かもしれませんね。

睡眠研究所というより、ホテルに滞在しているようなものです。

パジャマを着用して、通常の夜間の薬を飲んだ後、睡眠技師は電極とモニターを体のさまざまな部分に付け始めます。

• 脳波
• 目、あご、手足の動き
• 心拍
• 呼吸
• 酸素と一酸化炭素レベル

あなたは約1時間、読書やテレビ、通常の就寝儀式をする時間があります。 睡眠検査技師が午後10時頃に消灯しますので、約8時間の睡眠をとることができます。 眠れない患者さんは、うとうとするのを助けるために軽い鎮静剤を飲むと、正確な結果が得られます。

あなたは一晩中監視されます。 検査技師は、必要に応じて持続陽圧呼吸器（CPAP）装置の使用を開始したり、レストレスレッグスの治療を行うことができます。 トイレに行きたくなったら、技師が配線を外して、あなたが起きられるようにします。

検査が終わったら、服を着て、車で家に帰ることができます。

睡眠研究の準備方法

睡眠研究の準備をすることで、より安らかな夜を過ごすことができます。 予約の前にやっておくべきことと、持っていくべきものを紹介します。

• 睡眠検査の前の午後から夜にかけて、カフェイン、アルコール、ニコチンは避けてください。
• 日中は昼寝をしないでください。
• 1泊用のバッグに、快適なパジャマ、洗面用具、朝の清潔な衣類など、ホテルでの滞在に必要なものをすべて入れておきます。
• 枕も持参します。
• 睡眠検査の前に、登録看護師が電話であなたの薬を確認します。

睡眠研究所の担当者が、研究前に電話で具体的な指示をします。

自宅で睡眠研究を行うことはできますか？

自宅研究は特定の状況で行うことができ、例えば健康成人の睡眠時無呼吸症候群を除外するためや無呼吸治療の効果を監視するために行います。

「自宅での睡眠検査は、睡眠障害のスクリーニング・ツールとして非常に有用ですが、レストレスレッグ、脳の活動、睡眠行動障害など、いくつかのことをこの方法でモニターすることはできません」と、Aue氏は述べています。

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