Self-Regulation Skills Guaranteed to Help Kids in Classroom

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教室で自己調整能力を教えるための7つの大切なアイディアがあります。 生徒が自制心と自尊心を育むのを助ける！

私たちはしばしば、教室で特定の社会的・感情的スキルをまだ学んでいない生徒のためのリソースとアイデアを必要としています。 たとえば、感情を自己制御し、行動を管理することに特に助けを必要としている生徒がいます。

Self-Regulation Skills Guaranteed to Help Your Students

子どもたちの教室で教えることは、さまざまな個性との楽しい交流の瞬間をたくさん含んでいます。 若者の形成に携わることは、それ自体が特権であり冒険です。 課題は、子どもたちがそれぞれ持っている社会性と情動のスキルの幅にあります。 自分の感情や行動を自己調整したり管理したりする方法を教わっていない子もいるかもしれません。

ここで，社会性と情動のスキルを教え，手本とするために，クラス全員でできることをいくつか挙げてみましょう。

A Social-Emotional Education

生徒に社会性と情動の教育を施しましょう。 基本的なことを教え，それを手本にさせる。 自己調整と自分の行動を管理する練習を奨励し，促進するカリキュラムや活動を1日に取り入れるように努力する。 これらのスキルは自然に身につくとは限らないので、明示的に教える場面が必要です。

教え、手本とする。

教え、手本にする：毎日時間をかけて、落ち着くためのさまざまな方法を教え、実践させる。 身につけさせたい行動の良い例が載っている本を探して読む。 失望に怒る前に深呼吸をするなど、ストレス要因に対する適切な行動反応を模範とする。

コーピングスキル：子どもたちがネガティブな感情に対処する方法を示す。 10を数える、色を塗る、呼吸を整える、考えや行動を再集中させる、建設的な自主活動を見つけるなど、簡単なことでもよい。 子どもの行動や感情を建設的に、あるいは前向きに利用する方法を考えましょう。 子どもが自分の長所や才能に気づき、それを伸ばすことができるように手助けする。 私たちの最終的な目標は、制御不能な感情を持つ子どもたちが、他者と敬意を持ってコミュニケーションを取り、学校や生活で成功できるようにすることです。

自己調整スキルを教える7つの教室活動

生徒に自己理解と対処のメカニズムを実践する機会を提供することです。 こうすることで、自己調整スキルが自然に身につきます。

ヨガ

教師は、ストレス解消の活動で心身を落ち着かせる方法として、授業でヨガをうまく使っています。 どんな基本的なヨガの動きでも、興奮やエネルギー、フラストレーションを再集中させるには十分で、ある活動から次の活動へと移行する数分間のリラックスした時間を提供します。

Brain Breaks

特に感情的になる活動の後や他の活動に移行する前に、生徒に休憩時間を与えてあげましょう。 「ブレインブレイク」は、生徒に何か楽しくてリラックスできるようなことを与えます。

自尊心を育てる

積極的な強化や賞賛を使って、育てたい性格特性を奨励する。 生徒が自分の長所を伸ばすのを助け、この花の自尊心を高める工作のような、自尊心を高めるのに役立つ活動を提供しましょう。 611>

Instill Self-Awareness

時々子供たちは、誰かが鏡を掲げて、自分が有能で責任があると「見える」ように手助けしてくれることを必要とします。 自分の感情的な反応やその後の行動が他人にどう影響するかを考えずに、状況や出来事に行動したり反応したりすることがあります。 大きな感情や無理な仕事、対人関係での葛藤に対処する方法はたくさんあります。 私たちは、生徒が自分でこれらのことに対処できるように、これらのスキルを教えることができます。 611>

チェックイン

子どもたちは、健康的で尊敬に値する方法で、自分が感じていることを認め、表現する機会を必要としているのです。 否定的な感情を否定したり、無視したりしても、効果的に対処できるようになることはありません。 特定の活動や出来事に対してどのように感じているかを示す感情チェックイン・チャートに「チェックイン」する手段を提供する。

Calm Down Kit

子どもたちに「Calm Down Kit」を与えて、自己コントロール、自己調整、自尊心を教えましょう。 自分の感情や行動について子供たちと話し合い、落ち着くための方法を実際に教えてあげましょう。 塗り絵、ストレスボール、キラキラボトル、日記など、子どもが落ち着くためのモチベーションを高めるアイテムを容器に詰めます。

Balloon Breathing

落ち着いて正しく呼吸する方法を練習する。 これにより、子どもたちは、集中した呼吸によって、出来事に対する自分の反応を変えられることを認識する。

自己管理 社会的情動の学習リソース

FREE Balloon Breathing Posters

このポスターとテクニックで、風船呼吸を使って落ち着き、自己調整する方法を子どもに教えてあげましょう。

Self-Management SEL Unit

この自己管理SELカリキュラムには、研究に基づいた5つの詳細なレッスンが含まれています。 3～5歳向けの完全なセルフマネジメントユニットには、年長の子供たちが感情や行動を自己調整し、マインドフルネスを発達させるためのレッスンやアクティビティがたくさん含まれています。

自己管理ユニットに含まれる、落ち着くキットを組み立てる様子をビデオでご覧ください！

Social Emotional Learning Curriculum

The mind + heart ソーシャル・エモーション学習カリキュラムには8ユニットあり、5以上の詳しい、性格教育、研究ベースのLESSONSに、子供たちに自己表現を促し重要な感情や社会性を身につけるたくさんの実践と心に残る活動が盛り込まれています。

Build Social and Emotional Skillsについてもっと知る

Emotions for Kids

Teaching Growth Mindset

Kindness Activities