近年、餅は非常に人気のあるスナックになっています。 チップスやフライドポテトのような不健康なものを避けて、お餅をおやつに食べる人が増えています。
食物繊維
玄米で作られたお餅は、食物繊維が豊富なので、特に体によいです。
エネルギー
お米も炭水化物なので、一日に必要なエネルギーを補給することができます。 消化の早い精製された穀物とは異なり、エネルギーが長持ちするのが特徴です。
低カロリー
玄米でできたお餅は、ダイエット中の方にも最適です。 これらのスナックは非常に低カロリーです。 また、余分な体重を落としたい人に有害な、脂肪分やナトリウムも含まれていません。
気分転換効果
身体の健康だけでなく、お餅は気分を調節することで知られており、感情面でも効果があります。 お米を食べるとセロトニンという神経伝達物質が作られ、これが気分を良くしてくれるのです
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