One Year Old Won’t Sleep Through The Night – 20 Tips To Help

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アップデートされたよ。 この記事は、今まさに必要とされている情報だと思われるため、ここ数ヶ月の間に何度も更新されています 多くの親御さんが、「なぜ私の1歳の子どもは夜通し寝てくれないのか」と質問しているからです。 そこで、Facebookのコミュニティで「夜通し寝てくれる幼児を助けるコツ」を教えてもらい、赤ちゃんが安らかに眠れるように親ができる解決策について追加情報を提供することにしました。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような・・・という感じです。 私たちは、あなたの赤ちゃんが夜通し眠るのを助けることは、あなたが到達するのを助けようとする目標です！

まず、すべてを見通すための基本的な質問ですが、

赤ちゃんはいつから夜通し眠るのでしょうか

一般に、赤ちゃんの専門家は赤ちゃんが夜通し眠るマイルストーンを4～6カ月であげます。 この知恵の多くは、生後4～6か月の赤ちゃんが、授乳を必要とせずに一晩中眠れるかどうかということに基づいています。

あなたの赤ちゃんが6ヶ月で一晩中眠るようにならなくても心配しないでください、それは本当に一般的なことで、私たちは助けるためにこれらのアイデアを持っています。

Things to Try When Your One Year Old Baby Won’t Sleep Through The Night

どの親も何が有効か考えているので、私たちはそれらのアイデアをすべて一緒にしてあげました!

Put Baby to Bed Earlier

Move bedtime UP. はい、それはクレイジーだと思いますが、試してみてください。

ときどき子供は過労で、寝付きが悪くなり、眠り続けるのが難しくなる傾向があります。

これを一週間試してみてください。 たった30分でも早ければそれでいいのかもしれません。 これは私の子供には効果があったことです。 就寝時間が極端に早かったので、ちょっとおかしいと思いましたが、魅力的な効果がありました。

私が当初考えていたよりも、子供たちはもっと睡眠を必要としていたと思います。 眠れるようになることもあるそうです。 試してみてください！

またはオートミールに混ぜる：寝る前にバナナオートミールのような暖かいスナックは、常に良いトリックです。

就寝前の習慣を早く始める

就寝前の習慣を早く始め、しかし少し長く本を読みましょう。 寝る前にもっと「リラックス」した時間を持つことが、子どもを十分に落ち着かせて眠りにつかせるために必要なことかもしれません。

日課にできる静かな活動を見つけて、リラックスした楽しい時間を過ごしましょう。

夢育児に挑戦してみましょう。 これは、抱っこしながら、哺乳瓶を唇に当ててあげるというものです。 半分眠ったような状態で飲ませ、飲み終わったらそっと寝かせます。 完全に起こしたわけではありませんが、小さなおなかを満たし、レム睡眠の時間をほんの少し切り替えたことになります。 (

Get Serious About a Bedtime Routine

Have a nightly routine: Bath time, lavender lotion, snack, bottle or a warm cup of milk, then bed.

This was one of the most valuable things helped change things in my house.これは我が家が変わるきっかけになりました。 毎晩、まったく同じことをし、まったく同じ就寝時の本を読みました。

そう、私たちは今でもその本を暗唱できます！

夜、ミルクから水に変える

小児科医がOKを出している場合（12カ月以降）、夜中に目が覚めたらミルクから水に変えてもよいでしょう。

これを嫌がる赤ちゃんも多く、水だけだとなかなか起きないので、夜通し寝るようになります。

哺乳瓶の代わりにハグしてみる

飲み物を与える代わりに、寄り添ったり少しハグしてみるのもよいでしょう（哺乳瓶を与えている場合）。

「子供が夜中に起きるのは全く普通のこと…すべてにおいて、あなたは恵まれているのです。 赤ちゃんを楽しんでください。”

~Renee Redekop

就寝時間を遅くしてみる

1とは逆で、就寝時間がとても早い場合は、30分遅く寝かせてみることです。

疲れすぎていると寝つきが悪くなったり、眠れなくなったりすると思うので、いつも最初に早い就寝時間を試すことが多いのですが、それでもダメならその反対を試してみてください。 (7:00〜7:30がこの年齢で目指すべき就寝時間です。早起きにもよりますが)

立ちバック&分析

歩いたり新しいことをしようとしていませんか?

これはほとんど睡眠障害を引き起こすことを覚えておいてください。

午後／夕方の授乳スケジュールを変更する

夕方または遅い時間に授乳を追加する

耳の痛みをチェックする

お子様の耳が心配なのではないかということを確認してください。

耳の痛みは、一般的に横になっているときの方が痛いので、外耳炎や歯が生えている場合は、多くの子供が起き始めます。

日中は日光のみ

1歳の子供が日光と暗闇にさらされる時間を意識して、睡眠スケジュールと合わせてみてください。 日中は自然光に当て、その後は暗い部屋で寝かせるようにしましょう。

私の子供はいつも暗くなる前に寝てしまうので、窓のブラックアウトシェードは本当に役立ちました！

これはすぐに、終わることを忘れないようにしましょう。 “親 “としての私たちの仕事は、早く大人にすることではなく、子どもたちが成長するのを助けることなのです。 これもまた、過ぎ去るものなのです。 できればお父さんと交代で、一緒に起きてあげてください。 頑張れ！”

～エリン・ラトリッジ

昼寝の時間を減らす

昼寝の時間を減らす。

もしあなたの子供が2時間昼寝をするなら、90分、あるいは1時間に減らしてください。

ボールを蹴る、借り物競争に出る、トランポリンで遊ぶ…何でもいいので、日中にエネルギーを消費させ、夜寝る準備を整えてあげましょう。 5分くらい様子をみましょう。

成長期 & 睡眠パターン

成長期であることを忘れずに、その時期は過ぎ去ります。 習慣になっているのかもしれません。 1日1オンスずつ減らしてみましょう。

ナイトライト

ナイトライトを使ってみましょう。 この年齢になると、部屋がどれだけ暗く見えるかに気づき始めます。