By: アシュレイ・ウィリス
何百万人もの人が毎日、不安やうつ病の衰弱に苦しんでおり、こうした苦悩は特に結婚生活にとってつらいものになりかねません。 うつ病や不安神経症は、正真正銘の精神衛生上の問題ですが、その症状に気づかないことが多く、そのため誤解されがちです。 うつ病や不安症でない夫が、不安症やうつ病の妻が何を経験しているのか、なぜ日常生活のプレッシャーでこんなに大変な思いをしているのかを完全に理解することは難しいのです。
では、不安や抑うつ状態にある妻を支えるために、夫にできることは何でしょうか。
まず第一に、夫は妻が経験していることを理解しようと努力することです。
現在、これらの問題に苦しんでいる人のための解決策を話し始める前に、不安とうつが私の結婚にどのような影響を与えたかを簡単に振り返ってみましょう。 水に飛び込むと、下に沈んでいきますが、すぐに腕を動かして水面に上がり、呼吸をします。 心配事が頭に入ってきても、すぐにそこから抜け出す方法を見つけるのです…それについて話す、考える、聖句を読む、祈る、などです。 心配事を適切に処理すると、心配事が留まることはありません。
あなたは動けなくなっています。 恐怖で麻痺している。
これはまさに、あなたの奥さんが不安発作や、長期にわたって続く不安と抑うつを経験したときに感じることです。 心配というより、思い悩んでいるのです。 彼女はそれを振り払いたがっていますが、不安やうつ病と闘う彼女にとって、それはもっと複雑なプロセスなのです。 夫たちよ、妻はあなたにどうしても知っておいてほしいのです：
彼女の不安は、時に感情的に麻痺させ、身体的に制限されることがあります。
不安やうつ病のない人には、これが一番理解しがたいことだと思います。 あなたの妻が不安な瞬間を経験すると、彼女の思考は、彼女が耐えている心配事やストレスに囚われてしまいます。 それは、鳥が頭の中に巣を作って卵を産むようなものです。 そして、その卵が孵化し、その後、さらに鳥が増える。 不安は増殖する性質があり、時には本格的な不安発作に発展することもあります。 発作の間、奥さんの心臓はドキドキし始め、汗をかき、胃痛、吐き気、嘔吐、下痢、呼吸困難、そして動悸がすることもあるのだそうです。 その瞬間は麻痺し、やがて治まりますが、病気と同じように現実のものなのです。 したがって、彼女は必要な助けを得なければならない。
彼女は狂ってはいない。
先に述べたように、不安な心は確かに不安でない心とは異なる働きをしますが、だからといって、奥さんが「おかしい」わけではありません。 多くの場合、不安な人は「幸せな顔」をし、高機能であるため、見抜くのが難しいのです。 奥様はおそらく、あなたやご家族に負担をかけたくないので、不安やうつのエピソードを隠そうとされているのでしょう。 しかし、彼女は決して狂っているわけではありません。 実際、奥様はご自分の不安や憂鬱を自覚しておられ、それがさらなる不安や憂鬱のスパイラルに陥っている可能性が高いのです。
彼女はしばしば自分自身の不安および/またはうつ病をそれが何であるかを認識することができます。
たいていの場合、彼女は自分が苦しんでいるとき、明確に考えていないことに気づいています。 彼女はたいていの場合、自分が不安や抑うつ状態であることを自覚しています。 彼女は心から良くなりたいと願っていますが、どこから始めればいいのかわかりません。 彼女は、帆を張るために風を待っているヨットのように感じています。 彼女は風を必要とし、彼女の不安な下り坂のスパイラルから抜け出すために望んでいることを認識することができます。 しかし、風が吹くことはありません。
彼女が希望を持ち続け、治癒に向かって進み続けるためには、あなたのサポート、忍耐、理解、そして励ましが必要なのです。
私は、不安やうつからの回復には多大な希望があることを身をもって体験していますが、これには支え、励まし、祈る夫が大きな役割を果たしました。 夫の皆さん、あなたも奥さんの大きな助けになることができますよ。 何よりも、妻はあなたが自分を見放さないということを知る必要があります。 あなたが「きっと治る」と信じていることを、妻は知る必要があるのです。 回復を急がせたり、そもそも回復するのかどうか疑ったりして、奥さんの不安を煽らないようにしてください。 彼女に助けを求めるよう励ましてください。 医者や心理学者やカウンセラーのところに連れていってあげてください。 ただ、彼女をあきらめたり、常に不安や鬱のない人生を送ることはできないと決めつけたりしないでください。 それは真実ではありません。 しかし、そのようなことがあっても、私たちは、そのようなことがあっても、私たちは、そのようなことがあっても、私たちは、そのようなことがあっても、私たちは、そのようなことがあっても、私たちは、そのようなことがあっても、私たちは、そのようなことがあっても、私たちは、そのようなことがあっても、私たちは、そのようなことがあっても、私たちは、そのようなことがあっても、私たちは、そのようなことがあっても、私たちは、そのようなことがあっても、私たちは、そのようなことがあっても、私たちは、そのようなことがあっても、私たちは、そのようながない。
2 テモテ 1:7
いや、私たちは、私たちを愛してくださった方によって、これらすべてのことに打ち勝つ者なのです。
ローマ 8:37
神は明らかに、私たちが不安な心や落ち込んだ心を持って生きることを望んでおられない。 ご夫婦で力を合わせて、不安からの解放と家庭の平和を見出すことができるよう祈っています。 主はお二人をこの状況から救い出してくださいます！
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