よく聞かれる質問のひとつに、「6ヶ月の子どもはどのくらい離乳食を食べればいいのですか？ 多くの親御さんは、小児科医から生後6カ月ごろから固形食を与えるよう勧められますが、どれくらいの量を食べさせたらいいのか、なかなかわからないものです（特に、お茶碗に入れたもののほとんどが、ハイチェアのトレイや床、髪の毛にまみれてしまうことはよくありますね）。
では、生後6ヶ月の赤ちゃんが食べるべき離乳食の量は？
世界保健機関（WHO）は、母乳やミルクに加え、1日に2～3回、固形食を食べるよう推奨しています。 実際にどのくらいの量を食べればいいかというと、1回の食事でティースプーン1杯（5セント硬貨くらいの大きさ）から大さじ4杯（ポーカーチップ4枚と考えればいい）程度です。 それは、この月齢の赤ちゃんはまだ栄養のほとんどを母乳やミルクから得ていて、固形食を与えるスケジュールにまだ慣れていないからです。 特に、食事前に母乳や哺乳瓶を飲んでいる場合は、固形食の摂取量が少ないことが予想されます。 平均して、生後6ヶ月の赤ちゃんは1回の食事で6～8オンスのミルクまたは粉ミルクを飲み、ほとんどの場合、4～5時間ごとに食事をします。
その後2～4ヶ月の間に、赤ちゃんは固形物を食べる回数が増え、ミルク以外の食事から得られる栄養（タンパク質など）が増えてきます。
赤ちゃんがもっと食べる必要があるかどうかまだわからない場合は、次のような空腹のサインを見逃さないようにしましょう。
- スプーンに寄りかかる
- 手で食べ物をつかもうとする
- 食べ物が近づくと口を開ける
- 食べ物があるときはよく観察する
もちろん、赤ちゃんの満腹中枢を学ぶことも同じくらい重要です。 多くの赤ちゃんは、
- 食べ物に近づこうと口を閉じる
- スプーンから顔をそむける
- 口の中の食べ物を吐き出す
6ヶ月の子どもが毎食1、2口しか食べないように見えてもがっかりしないでください！
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