Fiber and Probiotics: なぜこのあまり知られていない組み合わせが消化器系の健康には、既知の組み合わせが重要です

何年も前から。 食物繊維は健康的な食事と健康的な排泄のために最も重要な要素の1つであると言われています。 3579>

プロバイオティクスの登場です。 過去10年間、プロバイオティクスは医学や自然健康界で世界的な人気を博してきました。 ヨーグルトからアイスクリーム、美容製品に至るまで、あらゆるものが「生きた培養物」を誇り、消化や排泄を改善し、エネルギーを高め、若々しい外見を取り戻すことさえあるのです。

個別には、繊維とプロバイオティクスはあなたの食事に加えるべき重要なものです。

食物繊維とプロバイオティクスの驚くべき健康効果

食物繊維は、全粒穀物、ナッツ、種子、豆、野菜、果物などの炭水化物に含まれる難消化性物質です。 食物繊維の健康上の利点については、多くの研究が行われています。

以下は、食物繊維の健康上の利点の一部です。1

• 食物繊維は、正常な体重の維持を助けます。
• 食物繊維は、便秘や痔の解消に役立ちます。

食物繊維はバランスのとれた食事の重要な一部であり、消化器系を調整する役割を果たしますが、食物繊維は消化器系の健康不良につながる核心の問題に対処しません。

これがその理由です。 食物繊維は不活性であり、それは、パイプの詰まりを取り除き、そのパイプの流れを改善するためにロートルーターを使用することに似ています。これは重要ですが、詰まったパイプの元の原因を解決するものではありません。

食物繊維は腸内環境のバランスを整えるものではありません。 腸内環境は、消化器系の健康に重要な役割を果たします。 消化器系は非常に複雑で、食べ物の消化や栄養の吸収以外にもいくつかの機能を果たしています。 実際、消化器系は、善玉菌や酵母が悪玉菌や酵母とホメオスタシス（調和）して生きている生態系です。 この消化管内の善玉と悪玉の微生物叢の組み合わせが、あなたの腸内生態系を構成しているのです。 腸内環境のバランスが崩れると、消化器系の健康が損なわれます。 プロバイオティクス（善玉菌と酵母）は「生命のために」という意味で、消化と吸収を助け、免疫力を高め、エネルギーを増加させ、食べ物の栄養素を改善することによって、私たちがより健康的な生活を送るのを実際に助けてくれます。

つまり、食物繊維は消化を促進するもの、プロバイオティクスは腸内の健康的な環境を作る微生物叢のチームと考えることができるかもしれませんね。

さて、プロバイオティクスについて知っていただいたところで、もう一つ知っておくべき重大な事実があります：ほとんどの人は、腸内に十分なプロバイオティクスを持っていないのです。 残念ながら、現代人の生活では、善玉菌や酵母（プロバイオティクス）を殺してしまうものによく遭遇します。典型的なアメリカの食事（そう、何を食べるかは重要です！）、アルコール、薬（処方薬、市販薬、娯楽用）、環境毒素などです。

これらのことは、あなたの腸、そしてあなたの消化器系の健康が崩れ始めることを意味します。

そして、ほとんどの人が、ガス、膨満感、腹痛、GERD、食物アレルギー、IBS、慢性疾患などの症状に気付き始めるときです。

繊維とプロバイオティクスを一緒にしたらどうでしょうか。

プロバイオティクスは腸の健康を促進し、食物繊維は消化管内で物事を進めるのを助けることができるのです。

答えは「イエス」です。しかし、この勝利の組み合わせを実現するには、正しいプロバイオティクスと正しい原材料の組み合わせが必要です。 その理由は、これらの善玉菌や酵母が胃酸に触れるとすぐに、基本的に死んでしまうからです。

これは、プロバイオティクスが体に良くないということでしょうか？ 死んでも、プロバイオティクスは消化器系と免疫に有益な影響を与える。

そして、それが目標です。たくさんの善玉菌と酵母で腸を再び植民地化し、腸内生態系のバランスを整えて、健康全般、エネルギー、幸福に貢献することです。

さらに詳しく知りたい方は、こちらをお読みください。

How to Balance Your Gut Ecology and Improve Your Digestive Health

With the goal of finding a probiotic that would change the environment of the intestines, I started to study the soil organisms.In addition to read: Six Foods to Eat and Avoid for Your Best Detox Diet.
So what strain of probiotics can make it over your stomach acid and change the environment of your intestines?

＜551＞腸内の環境を変えるようなプロバイオティクスを見つけようと、私は土壌生物の研究を始めました。 その結果、海外でも広く知られ、使われているプロバイオティクス菌にたどり着きました。 3579>

Bacillus subtilisは、次のような研究結果とともに、長い間使用されてきた歴史があります：

• Bacillus subtilisは、人間の細菌病原菌と戦うことが示されている2。
• 枯草菌は、慢性胃炎や消化性潰瘍疾患（16）の主な原因であり、ヒトの胃がんの危険因子である病原菌、ピロリ菌の増殖を阻害することが示されています3。
• 枯草菌は免疫系に有益な効果をもたらし、抗腫瘍効果があることが示されています。4
• 雌鶏の研究では、枯草菌は肝臓と枝肉のコレステロールを低下させ、腹部脂肪を減らし、肝臓の脂肪を減らす可能性があることがわかりました(5)。
• 枯草菌の菌株は、実際に、血栓を溶かし、心臓発作や脳卒中を予防するなどの健康効果があることが知られている、垂涎のナットウキナーゼを排泄しているのです。
• 枯草菌は腸内環境のバランスを整え、腸内のプロバイオティクスの繁殖を促進します。

枯草菌は1800年代から研究されており、医療従事者と科学的研究の両方で数百年使用した後、GRAS（一般に安全と認められる）のステータスを持っています。

さらに、枯草菌は芽胞形態の細菌である。 それは100％そのまま胃酸を生き残ることを意味します。 それはあなたの腸に生きて到達し、すぐにあなたの腸の生態系を改善するために作業を開始します。

では、繊維はどこに来るのですか？

さて、枯草菌が増殖するためには2種類の餌が必要です。

1. 食物繊維
2. タンパク質

枯草菌が増殖するために必要な食物繊維とタンパク質を組み合わせると、悪者（悪い細菌や酵母）を排除して腸をきれいにし、善人（良い細菌や酵母）が店を構えられるように、海軍特殊部隊を送り込んでいるのと同じことになるのです。

A Winning Combination for Your Digestive Health and Immunity

これらのことを知ったとき、私はクライアントが枯草菌の恩恵を受ける方法を見つけたいと思いました。

しかし、この土壌プロバイオティクスに、それが増殖するための適量の（そして質の）繊維とたんぱく質を組み合わせて、腸の生態系を改善するものは市場にありませんでした。 リビングファイバーは、枯草菌の力と、世界最古の食品の1つであるスーパーフード、ジェイドクロレラ・ピレノイドーサ（枯草菌のタンパク質）と独自のプレバイオティクス（枯草菌のエサとなる繊維）を組み合わせた独自の製品です。

ジェイドクロレラについてもっと知りたい方は、こちらもお読みください。 健康への転落。

この組み合わせは、あなたの腸の運動性を改善し、あなたの腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスを取り、あなたのエネルギーと免疫力を高めることができる浄化と解毒の強豪を作成します。

リビングファイバーはこんな方におすすめ：

• クレンズやデトックスプログラムを始めたい（その場合、リビングファイバーと清源でさらに効果的にクレンズすることをおすすめします）
• IBSを経験している – IBSに対する枯草菌の効果を示す有望な研究がすでにあるので、私はすでにIBSに対するリビングファイバーと効果について独自の研究実験を始めました翡翠チョレラもIBSに期待できます。 昨年、玉クロレラの健康上の利点に関する独立した研究試験は、IBSの症状で優れた結果を実証した。 研究からの成果の一つは、より大規模なIBS特定の研究が行われるように審査委員会によって提案された。
• 便秘、慢性疾患、ガス、膨満感や憩室疾患に苦しんでいる。
• 健康な消化器官をお持ちの方で、消化器官の健康や全身の健康を維持したい方

リビングファイバーは人間の腸管には存在しないため、体内でその効果を発揮しますが、排泄されることになります。 3579>

リビングファイバーで腸内環境のバランスを整えたら、培養野菜やプロバイオティクス液などの発酵食品や飲料を摂取することで、さらなる収穫を得ることができます。

リビング・ファイバーは、砂糖、塩、小麦、大豆、ステアリン酸マグネシウム、トウモロコシ、牛乳、充填剤、結合剤、流動化剤、人工着色料、人工香料を含みません。

リビング・ファイバーの詳細はこちら

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これらの記述内容は食品医薬品局により評価されているわけではありません。 本製品は、いかなる疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。

Sources

1 What Are the Health Benefits of Fiber? eHealthMD.com。 http://www.ehealthmd.com/library/fiber/FIB_benefits.html

3 同上