By Kelly Bonyata, IBCLC
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授乳中のママのためのハーブの安全性について 副作用と注意事項 |
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乳量への影響
Fenugreek (Trigonella foenum->)graecum L.) は、乳量を増やすために最もよく使われるハーブのようです。 一部の母親には優れた乳汁分泌促進剤であることが報告されており、何世紀にもわたってそのように使用されてきた。 いくつかの研究では、さまざまな結果が得られています。 母乳量を増やすために使用されるハーブ療法や処方薬には重大な副作用があるため、ほとんどの場合、医薬品以外の母乳量を増やす方法を最初に試すべきであることを覚えておいてください。 母乳育児医学アカデミーのプロトコル#9のgalactoguesの使用を参照してください。
母親は一般的にハーブを開始してから24～72時間後に分泌量の増加に気づくが、変化が見られるまでに2週間かかる人もいる。
1日あたり3500mg以下の用量では、多くの女性で効果が見られないと報告されています。 フェヌグリークの摂取量が適切かどうかを判断する方法として、汗や尿がメープルシロップのような匂いになるまで、フェヌグリークの量を徐々に増やしていくことが報告されています。
フェヌグリークは、母乳の出を良くするために短期的に、または出やポンプの量を増やすために長期的に使用されてきました。 長期的な使用による問題を示す研究はありません。 Kathleen Hugginsによると、「ほとんどの母親は、母乳の分泌が適切なレベルまで促進されたら、ハーブを中止することができることを発見しています。 十分な乳房の刺激と空っぽの状態が続く限り、十分な生産量は通常維持されます」.
よく提案される用法・用量。
（個々の状況に応じた情報については、授乳コンサルタントや医療機関にお問い合わせください）
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カプセル
（580-610 mg） |
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| カプセル （500mg） |
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パウダーまたは種子
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チンキ
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1～2mL。 1日3回（パッケージ記載） |
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tea
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お茶1杯、1日2～3回 |
安全性について
フェヌグリークは人工メープルシロップに風味づけとして使われ、一般の食品材料（カレー、チャツネなど）として使用されることがあります。また、インド、ギリシャ、中国、北アフリカ、中東など、世界の多くの地域で、一般的な食品成分（カレー、チャツネなど）および伝統的な薬として使用されています。 カレー粉（インド料理でよく使われる）や五香粉（アジア料理で使われる）の基本的な材料である。 8087>
フェヌグリークは、授乳中の母親が適量であれば安全であると考えられており、米国食品医薬品局のGRASリスト（Generally Recognized As Safe）にも掲載されています。
Per Hale , “The transfer of fenugreek into milk is unknown, untoward effects have only rarely been reported. “フェヌグリークの乳汁への移行は不明であり、有害な影響はほとんど報告されていません。
考えられる副作用と注意事項
- 汗や尿がメープルシロップのようなにおいがする。ミルクや母乳の赤ちゃんがメープルシロップのようなにおいがすることがある。
- 時々便が緩くなるが、フェヌグリークの使用を止めると治る。
- フェヌグリークの種子を毎日100グラム以上使用すると、腸の苦痛や吐き気を引き起こすことがあります（推奨量は1日8グラム以下）
- 繰り返し外用すると、望ましくない皮膚反応を引き起こすことがあります。
- 乳児や後期妊婦がフェヌグリークの種子や茶を摂取すると、尿中のソトロンの存在により幼児のメープルシロップ尿症の誤った診断に至ることがあるそうです。
ピーナッツまたはひよこ豆のアレルギーの既往歴がある場合は、慎重に使用するか、または避けてください。 フェヌグリークはピーナッツやひよこ豆と同じ仲間であり、これらにアレルギーのあるママはアレルギー反応を起こす可能性があります。 文献上では2例のフェヌグリークアレルギーが報告されています。
薬物相互作用
- フェヌグリークと同時に摂取した経口薬やハーブは、フェヌグリークの粘液成分により、吸収が遅れることがあります。
- グリピジドや他の抗糖尿病薬
フェヌグリークは血糖値を下げるので、これらの薬の効果を高めることがあります。 - インスリン
フェヌグリークは血糖値を下げるので、インシュリンの量を調整する必要があるかもしれません。 - ヘパリン、ワルファリン、その他の抗凝固剤
チクロピジン、その他の血小板阻害剤
フェヌグリークの植物にはいくつかのクマリン化合物が含まれています。 - MAOI
フェヌグリークにはアミンが含まれており、これらの薬剤の効果を増強する可能性がある。
Drug Interaction References:
Fenugreek drug interactions from Healthnotes
Fenugreek drug interactions from Memorial Sloan-Kettering Cancer Center
Fenugreek use during pregnancy
薬用量のフェヌグリーク（カレーで使用する量ではない）は子宮刺激作用と考えられています。 フェヌグリークは、陣痛を助け、誘発するために使用されており、催乳作用があると考えられています。
- フェヌグリークは漢方ではつわり止めとして使用されています。
- 「妊娠中は控えめに使用すること。 大量に摂取すると子宮を刺激するが、料理用ハーブとして、または陣痛の際にはかなり安全である。”
- マザーラブハーブでは、フェヌグリークは浄化作用のあるハーブで、妊娠中に使用するには「強すぎるか刺激が強い」ことが挙げられています。
- ある研究では、妊娠中の糖尿病女性の血糖値と脂質レベルをコントロールするために、食物繊維の供給源としてフェヌグリークを効果的に使用したそうです。
- “孤立した子宮（モルモット）に対する刺激作用が報告されており、妊娠後期の使用は推奨されないかもしれません。”
- 「フェヌグリークの水・アルコール抽出物はオキシトシン作用がある。 モルモットの子宮組織を単離した研究によると、妊娠後期の子宮平滑筋の収縮を刺激する。”
- “フェヌグリークはモルモットでオキシトシックの効果を発揮する。 ヒトでの使用は十分に研究されていないが、そのオキシトシン効果により二次的にSABまたは早産、未熟児を引き起こす可能性がある。 妊娠中の使用は推奨されません。”
- 妊娠中の使用は推奨されない。
赤ちゃんへの副作用の可能性
ほとんどの場合、赤ちゃんはママのフェヌグリークの使用による影響を受けません（赤ちゃんにより多くのミルクが与えられるかもしれないということを除いて）。 時々、赤ちゃんもメープルシロップのような香りがすることがあります（お母さんと同じです）。
フェヌグリークは、ママの消化器症状（胃の不調、下痢）を引き起こすことがあるので、赤ちゃんにも消化器症状を引き起こす可能性があります。
これらの症状のもう一つの理由は、ハーブへの反応というよりも、おそらくフェヌグリークのためにママの供給が増え、赤ちゃんが前乳を過剰に摂取していることによる過供給の症状である可能性が高いでしょう。
試してみたいこと：
- フェヌグリークを（他のハーブに変えずに）中止する。 供給が少ないためにフェヌグリークを服用しており、このハーブを服用すると供給過多になるという問題がある場合、そもそも供給を増やす必要があったのかどうか疑問が残るかもしれません。意図的に供給過多を維持しようとしている場合（例えば、直接授乳ではなく、一部またはすべての時間をポンプを使っている場合）、次のことも試してみてください：
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フェヌグリークの量を減らし、赤ちゃんの症状が消えるかどうかを確認します。
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2～3時間まで片方のおっぱいだけにするなどの方法で、供給過多を改善する（赤ちゃんがもっと後乳を得られるようにする）措置をとる。
- 供給を増やすための医薬品以外の方法（これは常に最初に試すべきです）を試す、または別のハーブを試すことについて医療提供者や授乳相談員に相談してみてください。
しかし、この例での主な問題は、フェヌグリークがまったく必要であるかどうかということです。 多くの母親は、それが本当にないときに彼らの供給が低いことを感じています。
フェヌグリークの入手先
フェヌグリークの種のカプセル、チンキ、お茶は、多くの健康食品店やオンラインで購入することができます。 また、空のゼラチンカプセルやバルクフェヌグリークシードパウダーを購入し、自分のカプセルを作ることができます。
フェヌグリークティーは、ハーブの弱い形態です。 お茶の場合：全フェヌグリークの種子をティースプーン1杯使用します。
フェヌグリークスプラウトもフェヌグリークの食べ方の一つです。 フェヌグリークの種は、いくつかの健康食品店のバルク食品コーナーで入手できますし、インドやその他の東洋の食品を専門に扱う店で見つけることができるかもしれません。 小さじ1～2杯の種子を一晩水に浸けておきます。 翌日、その水を流し（飲んでもよい-フェヌグリーク茶です）、種を透明な水ですすぎます。 種をスプラウター（透明なプラスチック製の小さな容器でもよい）に入れ、窓辺やテーブルに置き、蓋を少し開けておく。 毎日、水洗いしてください。 5日ほどで発芽します。
フェヌグリークの種子を乳腺炎や蓄膿症のために。 カップ1杯ほどの水に数オンスの種子を浸しておく。 種を冷ましてから、つぶす。 清潔な布にのせて温め、湿布や絆創膏として、乳房炎や乳腺炎になった乳房に使用すると、分泌物や痛みのある場所に効果があります。
フェヌグリークのその他の用途
フェヌグリークは伝統的に糖尿病、咳、鬱血、気管支炎、発熱、高血圧、頭痛・偏頭痛、下痢、鼓腸、貧血、月経不順、関節炎、陣痛・月経痛緩和、食欲増進に使用されてきました。 8087>
糖尿病、高コレステロール、炎症性腸疾患、胃潰瘍に対するフェヌグリークの使用については、現在研究が進められているところです。
フェヌグリークの別名
| フェヌグリークの別名 | |||
| 羅典： | Trigonella foenum-graecum L….; Foenugraeci semen (for the seed) | ||
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アムハラ語/エチオピア語:
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アビッシュ | イタリア語: | Fieno Greco |
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アラビア語.ザーラム(Foenum-Graecum)
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| Aray(アレイ)
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フルバ, ヒルベ |
日本語:
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コロハ |
| 中国語： | フールバ、 フールパ、 ク・トウ |
ノルウェー語: | Bukkehonrkløver |
| オランダ語： | Fenegriek |
ポルトガル語：
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Alforva, Feno-grego |
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ペルシア語：。
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サンベリレ |
ロシア語:
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パシットニク, パシットニクグレチェスキー、 サンバラ |
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フィンランド語:
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Sarviapila |
Sanskrit:
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Methi, Methika, Peetbeeja |
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French.French:
Sarviapila |
フェヌグレック, セネグレ, トリゴネル |
スペイン語：
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アルホルバ, フェニョグレコ |
| ドイツ語：。 | ボックショーンサメン（種）、 ボックショークレー、 グリーチッシュホイ |
スワヒリ語：
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ウワツ |
| ヘブライ語：。 | Hilbeh |
スウェーデン語：
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Bockshornklee Bockhornsklöver |
| ハンガリー語： | Görögszéna |
トルク語：。
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Çemen |
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Fenugreek info from Samex Agency |
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栄養プロファイル
| 栄養プロファイル – フェヌグリークシード – Trigonella foenum-> (フェニックス・シード)。graecum (Leguminosae) calculated on zero moisture basis per 100 gm |
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| Aluminum | 35 mg | Cobalt | マグネシウム | 121 mg | |
| 灰（全） | 3.9 % | 粗繊維 | 8.7 % | マンガン | 0.21 mg |
| Calcium | 73 mg | Dietary Fiber | 48.0 % | ナイアシン | 1.60 mg |
| カロリー | 0.68 /gm | 脂肪 | 6.4 % | リン | 288 mg |
| 炭水化物 | 59.1 % | 鉄 | カリウム | 102 mg | |
| クロム | 0.04 mg | タンパク質 | 錫 | 0.42 mg | |
| チアミン | 1.35mg | セレン | ケイ素 | 0.47mg | |
| リボフラビン | 0.32mg | ナトリウム | ビタミンA | 38.5 IU | |
| ビタミンC | 60.0.0 mg | 亜鉛 | |||
| 注目の栄養素です。 | |||||
| 糖類 | 13 % | (glucose, arabinose, galactose) | |||
| デンプン | 15 % | ||||
Bingel AS, Farnsworth NR. ガラクタグースの潜在的供給源としての高等植物、Wagner H, Farnsworth NR, eds.
背景。 フェヌグリークは、有効性に関する科学的研究は発表されていないが、ガラクトゴーグとして一般人によく使用されているハーブである。 専業主婦の母乳分泌に対するフェヌグリークの効果を評価すること
方法。 10人の女性が2週間、母乳の分泌量を日記に記録した。 最初の1週間は母乳分泌量の基準値を設定した。 2週目には、フェヌグリークシード3カプセルを1日3回摂取させた。 この観察研究では、各患者を自分のコントロールとして、フェヌグリークの服用と非服用の母乳分泌量を比較しました。 1週間目と2週間目の1日の平均ポンプ量を比較した。 これらの値は、ウィルコクソンの符号付き順位検定を用いて統計的に分析された。 1週間目の1日の平均ミルク量は207mlであったのに対し、2週間目は464mlであった。 この増加は、統計的に有意であった（P=0.004）
結論。 フェヌグリークの使用は、母乳の生産量を有意に増加させた。 このハーブと授乳中の乳房への影響について、さらなる研究が必要であることは確かです。
追加情報
Fenugreek and Breastfeeding
- Fenugreek Survey from BreastfeedingOnline
- Fenugreek FAQ from BreastfeedingOnline
- “Fenugreek – Overlooked but not Forgotten” by Rima Jensen, MD
- “Fenugreek.Freak” – Fenugreekの母乳育児について。 Kathleen E. Huggins, RN, MS
- Fenugreek, An Herb to Increase Milk Supply from Medela.com
- Increasing Milk Supply by Cheryl Taylor White
- Literature review of fennel, fenugreek, blessed thistle, nettle and raspberry leaf by Rachel Emma Westfall
- Nice F, Coghlan RJ, Birmingham BT.によるFenugreek, Fenugreek, blessed thistle, nettle, raspberry leafの文献レビュー。 ハーブと母乳育児。 米国の薬剤師。 2000年9月、Vol. 25:9
一般情報
- Fenugreek from Memorial Sloan-Kettering Cancer Center
- Fenugreek from WebMD
- Fenugreek info from Samex Agency.Inc, Fenugreek from DiabetesInControl.jp
- Constituents of Trigonella foenum-graecum (Leguminosae) “Fenugreek” from Southwest School of Botanical Medicine
Research
- フェヌグリーク（糖尿病の制御）。com
- Sharma RD, Raghuram TC, Rao NS. I型糖尿病における血糖値および血清脂質に対するフェヌグリークシードの効果。 Eur J Clin Nutr 1990 Apr;44(4):301-6.
- Bordia A, Verma SK, Srivastava KC. 冠動脈疾患患者の血中脂質、血糖値、血小板凝集に対するジンジャーとフェヌグリークの効果。 Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids 1997 May;56(5):379-84.
- Fenugreek and diabetes
- Fenugreek and high cholesterol
- Langmead L, Dawson C, Hawkins C, Banna N, Loo S, Rampton DS.の研究です。 炎症性腸疾患患者が使用するハーブ療法の抗酸化作用：in vitro試験。 Aliment Pharmacol Ther 2002 Feb;16(2):197-205.
- Mortel M, Mehta SD. Herbal Galactoguesの有効性に関するシステマティックレビュー。 J Hum Lact. 2013 May;29(2):154-62.
- Pandian RS, Anuradha CV, Viswanathan P. Gastroprotective effect of fenugreek seeds (Trigonella foenum graecum) on experimental gastric ulcer in rats.「フェヌグリークの種子のラットの胃保護効果」。 J Ethnopharmacol 2002 Aug;81(3):393-7.
Traditional Use
- Fenugreek (Uluhal) purifies menstrual blood in women by Namini Wijedasa
- Medicinal plants used for female fertility and galactopoiesis in traditional medicine in Jordan by M. M. M.H. Al-Hamood
- India Plants in Medicine from IndiaProfile.com
- Breast Enlarging Herbs – An Introduction discuss the fenugreek
- The Traditional Foods of the Central Ethiopian Highlands (research report no.7)Ruth Selinus著
- Saltah, Very Special Yemeni Dish from wikipedia
- Beauty Secrets of Ancient Egypt by Judith Illes
歴史的情報
- Trigonella foenum-graecum L. (Trigonella foenum-graecum) Köhler’s Medicinal-Plants,1887よりカラープレート
- Foenum Graecum.-Fenugreek, とJohn Uri Lloyd, Phr. 1898.3176>
- Foenum-Graeci Semina.Ph.D.著「キングズ・アメリカン・ディペンセートリー」より。 Foenugreek Seeds. from The British Pharmaceutical Codex. 英国製薬協会評議会の指示により発行、1911.3176>
- Foenum graecum. – Fenugreek. Lucius E. Sayre著「A Manual of Organic Materia Medica and Pharmacognosy」から。 M., 1917. PDF File
-
Trigonella – Fenugreek from A Manual of Materia Medica and Pharmacology, by David M.R. Culbreth, Ph.G., M.D. (7th edition, 1927) - Fenugreek-Trigonella Foenum Graecum from Illustrated Phytotherapy by Thomas Deschauer, D.Sc., N.D…, D.C., 1945.
免責事項：ほとんどのハーブ療法は、特に授乳期に関して十分に研究されたものではありません。 ハーブは医薬品であり、ある程度の注意が必要である。 私はこのデータをそのまま提示しており、明示または黙示のいかなる保証もなく、その正確性、およびユーザーがこの情報を信頼することによって生じるいかなる損失または損害に対しても責任を負いません。