ビューティエディターをやっていると、おばさんや姉妹、友人、レストランのトイレで出会った女性たちから質問を受けることに慣れるんです。 そう、私たちは無料で商品を手に入れることができるのです。 私のビューティーキャビネットは病的なほど肥満しています。 いいえ、私はあなたのいとこの結婚式のためのメイクアップを行うことはできません。 私はマニキュアの色について百科事典的な知識を持つただのライターです。
しかし、先日の夜、私はいとこのスーザンのバットミツバのメイクについて尋ねられなかったイベントに行きました。 その代わりに、私が会ったばかりの女性のグループは、私の目をまっすぐに見て、ジャーナリストとしての強さで、”あなたの肌のためにできるたった一つのベストなことは何ですか？”と尋ねました。 と聞かれた。答えられる方法はいくらでもあったが、どうやってひとつに絞ろうかと考えているうちに、私の正直で正直な答えが口をついて出てしまった。 それは、「腸内環境を整え、食べる美容に取り組む」です。 この業界で何年も働いてきた私にとって、これこそが効果的だったのです。 そのおかげで、「死体みたいにシックにならないためにイルミネーターが必要」だった私の肌は、実際に健康的な輝きを放つようになったのです。 そのおかげで、私はどこに行くにも、摂取可能な美容パウダー（The Beauty Chef, Glow）を持っていきます。 もし、Glowと下着の間にあるのなら、マジでコマンドーです。
この会話で、他の人たち、つまり本当の専門家たちは、この質問をされたらどう答えるのだろう…そして彼らのアドバイスは、これまでのすべてのモデルと同じなのだろうかと考えました（「水を飲む」「8時間眠る」）。 そこで私はどうしたと思いますか？ 私は、信じられないような人たちにその質問をしてみたのです。 これが、彼らの答えです。 バーバラ・スターム博士：科学に基づくカルト的な同名のスキンケアシリーズの創設者兼CEO、バーバラ・スターム博士です。
「炎症を避けること。 乾燥から吹き出物や酒さまで、あらゆる肌トラブルの根底にあるのは炎症です。 体内の炎症は、すぐに肌に反映されます。 バランスのとれた食事、良質な睡眠、定期的な運動などの生活習慣の見直しが、内側からの刺激に対抗する第一歩です。 スキンケアに関しては、攻撃的で刺激の強い成分を避け、代わりに保湿と肌のバリア機能を強化することに重点を置き、炎症を引き起こすのではなく、炎症を抑えるようにしましょう」
形成外科医の話。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱い竃すか、尅りか、冱うか、薦尅りか。 (これは、皮膚科医である姉の顔面整形外科医から聞いた話です）。 もし、私がレチノールと日焼け止めのどちらかを選ぶとしたら、それは間違いなくレチノールです。 なぜか？ レチノールはコラーゲン層を厚く強く保ち、シワができるのを防ぐことで内側から働きかけます」
The Holistic Medicine Nutritionist: Valli Shubere – (MDM), Nutritional Medicine Practitioner, Dermal Detoxification Therapist and owner of Herbario Clinic
「肌の毒素を取り除き、代謝、生理、皮膚機能のストレスを取り除き、肌のダメージ、活力の喪失、早期老化（内部・外部とも）を予防します。 真皮の自然なデトックスにより、生き生きとした健康的な肌色を維持します。 自然医学では、全身の浄化（デトックス）は、病気を予防し健康を維持するための基本的な習慣です。 私は、酸化ダメージ、毒性ストレス、老化の加速を防ぐために、こまめな洗顔と真皮のデトックス治療を提唱しています。 内的療法には栄養解毒療法と植物療法が含まれ、外的療法は顔の解毒治療と植物化粧品治療と組み合わせた身体治療からなります。”
皮膚科医。 ニューヨークを拠点とするセレブリティ皮膚科医で、Mudgil Dermatology, P.Cのオーナー、Adarsh Vijay Mudgil, M.D.
「日焼け止め、日焼け止め、日焼け止め! 曇りでも、雪でも、雨でも、チタンや亜鉛を含むSPF30以上の日焼け止めを毎日塗ることが、肌を老化から守るために誰もができることです！」
ホリスティック・ブロガー。 Amrit Singh R.Ac, Registered Acupuncturist and creator of @6babebeauty
“Facial Gua Shaです。 化粧をしなくても、顔の形や輪郭を整える自然な力があるんです！」。 グアシャを正しく行えば、小じわを減らし、リンパ系を刺激し、顔の筋肉と肌の質と質感を向上させることができます。 顔のフォームローリングと同じように、顔の様々な層をトレーニングし、解放することができます。
ザ・ハーバリスト。 キャロライン・ラスムセン（ハーバリズムと認知神経科学の専門家、ハーバル・ヌートロピック・ライン「アンタラ」の創設者）
「クルクミン（ターメリックの主要活性化合物）を食事に取り入れることです。 クルクミンは、肌の内側と外側の両方から、肌トラブルの根本的な原因をすべて解決することができるため、肌にとって強力な成分なのです。 また、吹き出物や湿疹などの一般的な皮膚疾患の多くは、本質的に炎症が外部に表れているものです。 クルクミンは、関節（乾癬や関節炎の改善）、脳（うつ病に効果的）、腸など、体全体の炎症を抑えることが西洋の研究で証明されており、そのすべてが肌にも良い影響を与えることが伝統的に使用されてきました。 抗炎症作用と抗酸化作用があるため、1日に500mg以上摂取することが推奨されており、多くの人にとってサプリメントが最適な選択となります。 生のクルクミン自体はあまり生物学的利用能が高くない（つまり、体内ですぐに代謝・排泄されてしまう）ので、吸収が最適化され、治療レベルで循環できるクルクミンの形を探しましょう」
The facialist: メラニー・グラント（フェイシャリスト、メラニー・グラント・スキンヘルス創設者）
「雨でも雹でも晴れでも、毎日、日焼け止めを塗ることです。 私は常に肌の健康に対して予防的なアプローチをとっており、太陽から肌を守ることは、コラーゲンの変性、老化の促進、日焼けによる色素沈着、細胞へのダメージなど、一般的な肌の悩みを無数に阻止するのに役立ちます。 しかし、成分に関して言えば、私はレチノールが大好きです。 レチノールは、スキンケアにおけるアンチエイジングのゴールドスタンダードであり、試行錯誤を重ね、実証されています。 肌細胞のターンオーバーを促進し、大きな毛穴、小じわ、ニキビ、色素沈着、肌のたるみ、肌のくすみや色むらなど、さまざまな肌の悩みを解決してくれます。
栄養士。 ジェシカ・セペル（栄養士、JSヘルスビタミンの創設者）
「ホリスティック栄養士として、肌の健康に関して私が最初に呼びかけることは、あなたの腸をケアすることです。 私が栄養学の勉強で学んだ最も重要な教訓の一つは、あなたは食べたものではなく、実際には、あなたが消化・吸収したものであるということです。 皮膚は体内で最も大きな臓器ですから、体内の健康状態がわかるのは当然です。 腸をケアするためにできることは、ホールフードやプロバイオティクスが豊富な食品を食べること、ストレスを制限すること、グルテンや乳製品、砂糖などの炎症性食品を制限することです」
鍼灸師。 鍼灸師：Kara MoraMarco-Kendrick, DAOM, L. Ac, Doctor of Acupuncture and Oriental Medicine, Licensed Acupuncturist.
「美容鍼灸または美顔鍼」. 美容鍼とは、髪の毛ほどの細い鍼を顔や体のツボに優しく刺し、コラーゲンやエラスチンの生成を促し、肌の内側から栄養、酸素、保湿を与えるものです。 美容鍼灸の効果は、健康で若々しい肌だけではありません。 また、体内の不調和に対処し、健康全般を改善します。 その利点は次のとおりです。細い線の減少、顔色と弾力性の改善、より一貫した肌のトーン、膨張の減少、さらににきび、酒さ、壊れた毛細血管の改善」
The naturopath/chemist: このような状況下において、当社では、「健康で豊かな生活」を実現するために、「健康で豊かな生活」の実現に向けた取り組みを行っています。 腸内環境の問題とホルモンバランスの乱れが、肌トラブルの最大の要因であることは分かっていますし、それらに対処することは素晴らしいことですが、それでも根本的な原因ではないことが多いのです。 私たちはストレス社会で育ってきたため、常に戦うか逃げるかの状態にあり、その影響を受け始めるまで気がつかないことがほとんどです。 ストレスは、消化器官、ホルモン、肌など、あらゆるものに影響を及ぼします。 文字通り、ドミノ倒しのようなものです。 ストレスが原因で食事による栄養補給がうまくいかず、エネルギーレベルやホルモンが乱れ、消化や腸内環境が悪化し、肌のデトックスや健康的な輝きを維持する能力にも大きな打撃を与えます。 このプロセスにはまだ多くのことがありますが、理解すべき重要なことは、吹き出物ができないようにプロバイオティクスを摂取したり、毎晩必ずメイクを落とし、毎月フェイシャルを受けることに集中するだけではいけないということです。 土台を一から作り上げれば、あなたの肌は、あなたが全存在に対して行うケアに自然とついてくるのです」
編集者。 写真家、世界一完璧な手の持ち主、インスタグラムのカルトアカウント「@gelcream」の創設者、ヤナ・シェプトヴェツカヤ
「ニキビがあってもなくても、色白でくすんでいても、新鮮でつややかであっても、無条件に肌と自分を好きになることです。 技術的には、水をたくさん飲むこと、エステで時々クリーニングやマッサージ、若返りをすることに全力を尽くしています。 8167>- やあ、肌よ、今日はどう？
– 一人になりたい、やな
– 分かった
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