MREs (Meals Ready to Eat) は、何十年も前から軍需品の定番となっているものです。 サバイバルの世界では、MRE がどのようなものか知っていますが、購入するとかなり高価なものであることも知っています。 5285>
そこで、私たちは自分たちのために何かをすることを大切にしているので、MREを家庭で作ることが可能かどうか考えてみたのです。
MREを作るときには、いくつか注意しなければならないことがあります。 まず、高カロリーで栄養価の高い食品がいい。 必要な期間にもよりますが、十分な量を携帯できるように、1日1個に配給する必要があるかもしれません。 1日に1つしか食べない場合は、各MREが少なくとも1200キロカロリーあることを確認してください。
次に、MREの重量と質量を検討する必要があります。 バグアウトバッグに収まるようにしたいので、他の必需品と一緒に持ち運ぶことになります。 また、賞味期限が長い食品を作りたいものです。賞味期限が短ければ短いほど、交換する頻度が高くなります。
完全な食事に必要なものをすべて考え、MREに含めてください。 これは、朝食用MREに1食分のインスタントコーヒーのパックを入れたり、他のMREに1食分のゲータレードのパックを入れたりすることができます。
この記事では、より長い貯蔵寿命を確保するための最良の方法であるため、真空シーラーを使用するつもりです。 もし、真空シーラーをお持ちでない場合は、購入されることをお勧めします。
Mylar Bags vs. Plastic Bags
マイラーバッグはプラスチック袋よりもはるかに優れていますが、彼らはまた、より高価であり、脱酸素剤と高温（少なくとも400度F）シーラーが必要です。 個人的には、髪用のフラットアイロンがそこそこの温度で、マイラーを密封するのに有効ですが、余分なお金をかけたくなければ、プラスチックの真空密封袋でも大丈夫です。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~の侘の吭龍がある。
- 自分で作るか、または購入した脱水食品。
- フリーズドライ食品
- 粉末食品
- 調理してから真空パックする食品
- チキン、ツナ、スパム、サーモンなどのあらかじめ真空パックした肉
- 乾燥食品に水を加えたもの、たとえばインスタントオートミール、インスタントマッシュポテトなど
粉末食品 ファストフード店で購入する塩とコショウのパック
水で戻す必要がある乾燥食品を入れる場合は、水のパックを入れるか、または備え付けの水を使用する準備が必要であることを忘れないでください。 水のパックは、MRE の外側にテープで貼り付けて、食事に加えるだけでよいので、よいでしょう。
さらに重量を増やしたい場合は、マグネシウム、鉄、塩の組み合わせで作られたMREヒーターがあります。 水を加えると100度以上の温度になり、10～12分で食事を温めることができます。 軽量で場所もとりません。 トリオキサンヒーティングバーも昔ながらの選択肢で、火おこしとしても使えます。 また、コーヒーのお湯を沸かすのにも使えます。
これから、乾燥食品を再構成したり、包装された食品を使って作る、美味しくてカロリーの高いMREの作り方について説明します。
Seasoning Packets
Pre-made seasoning packets will add flavor to your MREs – something that the original military MREs were seriously lacking in the past. また、乾燥したハーブやスパイスを使って自分で作ることもできます。 以下はその例です。 各レシピは約¼カップの調味料を作り、それを大さじ1杯の割合でジップロック・ジュエリーバッグに入れ、MREキットに放り込みます。
Italian Seasoning Blend
- 1 tbsp. oregano
- 1 1/2 tbsp. parsley
- 1 1/2 tbsp. basil
- 1/2 tbsp. ガーリックパウダー
- 塩小さじ1/2
- ローズマリー小さじ1/2
Southwest Seasoning Blend
- 大さじ1
- パプリカ
- 挽いたコリアンダー
- ガーリックパウダー
- 塩小さじ1
- 小さじ1. ground cumin
- 1/2 tsp. cayenne pepper
- 1/2 tsp. black pepper
- 1/2 tsp. dried oregano
Reconstituted MREs
これにはウォーターパックと、水を加熱するヒーターなどが必要です。
Southwest Chicken and Rice
- 1 pack vacuum sealed single-serving chicken
- 1/2 cup instant rice
- 1 packet southwest seasoning mix
- 1 tbsp.
- 水1パック
- 1 single-serving vacuum packed spam
- 3 tbsp. powdered sausage or peppered gravy mix
- 2 tbsp.
- 1 4オンスウォーターパック
- 1 シングルサービングパックインスタントコーヒー
- インスタントオートミール2パック
- お好みのドライフルーツ1人前2パック
- 水4オンス1パック
- コーヒー1人前1パック
- 1 3-oz packet dried beef
- 1/4 cup peppered gravy mix
- 2 4-oz packet of water
- 1 single-serving pack of instant coffee or Gatorade
- 4 2-pack of saltine crackers (you may find bigger single-serving packs, but these are free at restaurants! ).)
作り方：
袋に米と野菜を入れ、真空パックにします。 これを調味料のパックと鶏肉と一緒にMREの袋に入れます。 水パックはMREバッグの外側にテープで留めておきます。
Spam, Gravy and Egg Scramble
作り方：
グレービーミックスとパウダーエッグを2つの別々の小さな袋に入れてジップロックか真空パックします。 両方の袋を、スパムやインスタントコーヒーのパックと一緒に、MREバッグに入れます。 使用する袋の種類に応じて準備します。 水分のパケットをテープで袋に貼り付けます。
フルーツ入りオートミール
使い方：
パケット入りオートミールとフルーツとコーヒーは、あなたのMREバッグに加えてください。 コーヒーにクリームや砂糖が好きな方は、お好みでそれらのパックを袋にいれてください。 袋の封をします。 水を袋の外側にテープで貼り付けます。
Shit on a Shingle
作り方：
グレービーミックスを真空パックにします。 水以外のすべての材料をMREバッグに入れます。
1食分ずつ真空パックされたツナとチキンがあるので、好みのスパイスパック、クラッカー、マヨのパック、ピクルスレリッシュ、塩、コショウと一緒にMREバッグに入れれば、外出先でもツナサラダやチキンサラダを作ることができます。 MREの袋に個々のパックを放り込むだけで、状況を考えると本当に体に良い食事ができます。
非常に基本的なレシピに触れただけですが、ほぼ十分な範囲をカバーできていないと思いますので、MREを作った、または食べた経験のある方は、下のコメント欄で感想やレシピを教えていただければと思います。 というのも、アップルクリスプのような形で士気を高めるのは素晴らしいことだからです！
この記事はTheresa CrouseによってSurvivopediaのために書かれました。