Best Supplements for Estrogen Dominance

あまりにも多くの女性が苦しんでいるホルモンバランスの乱れを取り上げたいと思いますが、ほとんどは自分がそれを持っていることに気づいていません。

私はエストロゲン優位について話しています。

エストロゲン優位の一般的な症状は次のとおりです。

• 圧痛、しこり、線維性乳房
• 乳がん、卵巣がんなどのエストロゲン性がん

  です。 子宮筋腫

• 子宮ポリープ
• 子宮内膜症
• PMS
• 多い生理
• 不規則な生理。 生理周期
• 甲状腺結節
• セルライト、お尻や太ももの頑固な脂肪
• 水分保持
• 太りやすい体質。 特にお尻やヒップ周り
• 不妊症
• 排卵障害

注意。 閉経前後に向かっていても、エストロゲン優位の状態にあることがあります。

どうしてでしょうか？

まずはエストロゲン優位（ED）について理解しましょう

これは主に2つの理由で起こります：

理由1：エストラジオールに対抗するプロゲステロンが不足している。

理由その2：体内でエストロゲンが分解され、さまざまなエストロゲン代謝物が生成されますが、これは体にとって好ましいことではありません。

肝臓機能の低下、不適切な食事、栄養不足、腸の問題、慢性的な便秘、「従来の」スキンケアやクリーニング製品の使用などにより、あなたの体は、害をもたらす拮抗的な、あるいは「汚い」エストロゲン代謝物を過剰に受け取り、あるいは作り出しているのです。

誤解その1：私は閉経前後に向かっている、私のエストロゲンレベルが下がっているので、エストロゲン優位になることはありえない

はい、できます。

エストロゲンが低下していても、エストロゲンが分解されることでED症状が出るのです。

このため、エストロゲン量が少ないにもかかわらず、閉経前後になると多くの女性がER+（エストロゲン受容体陽性）乳癌を発症するのです。 エストロゲンの代謝産物（私はこれを「汚い」エストロゲンと呼んでいます）が原因であり、エストロゲン全体が多すぎるわけではありません。

あなたはエストロゲンを欲しています（さもなければ、女性としてよくありません）。ちょうど良いタイプと正しい代謝産物です。

EDのほとんどの女性は、エストロゲンが多すぎることが原因ではなく、これらのエストロゲンを十分に分解して排出していないことが原因です。

あなたが下げたい唯一のものは、市販のスキンケア製品、香水、クリーニング製品に見られるシノエストロゲン（合成または外部のエストロゲン）です。

誤解その3：私は明らかにエストロゲン優位であるにもかかわらず、甲状腺機能低下症であるため、アブラナ科の野菜を食べてはいけないのです。 まず、アブラナ科の野菜が甲状腺機能を阻害するという研究結果は一つもありません。 イザベラ・ウェンツ博士、アラン・クリスチャンソン博士、カラザン博士を含む甲状腺の専門家全員が、アブラナ科の野菜を食べることで甲状腺の働きが鈍ることはないと認めています。

次に、エストロゲン優位の解消にはアブラナ科の野菜（サプリメントのラインナップと説明は以下を参照）が鍵になります。 過剰な「汚い」エストロゲンは、甲状腺結合グロブリン（TBG）というタンパク質を増やします。つまり、エストロゲンであればあるほど、甲状腺ホルモンを束縛するTBGタンパク質の率が高くなり、甲状腺機能低下の原因になります。

EDはまた、T4ホルモン（シンスロイド含む）からあなたの働き馬である生物活性T3への変換を阻害することになるのです。 T3ホルモンの低下は、髪や眉毛の脱毛、急激な体重増加、うつ病、不安、激しい疲労、不妊や流産、便秘、多くの時間冷たい感じなど、甲状腺の低下に関連する症状の多くを引き起こすのだそうです。

言うまでもなく、アブラナ科の植物は、甲状腺の健康だけでなく、エストロゲン代謝の基本である肝臓のデトックスを助けます。

ヒント：もしあなたがエストロゲン優位の症状を経験しているなら、私の無料エストロゲンクイズで詳細を確認することができます。 真実は、エストロゲン優位の症状は、女性の75％に発生しますが、なんとそのうちの90％は、彼らがそれを持っていることを認識していないです。 このクイズに答えて、自分で調べることをお勧めします。

How to Reverse and Manage Estrogen Dominance?

最も速く、最も深い変化を生み出す最高のアプローチは、食事の変化とサプリメントを組み合わせたときです。

食事はあなたの基礎です。

サプリメントはあなたの増幅器と治癒促進剤です。

この記事はサプリメントに焦点を当てているので、私はすぐに飛び込むことにします。

私がお勧めする主な製品：

#1 DIM

あなたに最適な製品：

• あなたの2：16ヒドロキシエストロン（血液で検査できます）バランスが悪いとわかっているなら、これは追加するのに最適の製品です。
• テストステロンが多く、テストステロンをエストロゲンに変換する方
• フェーズ1の肝臓解毒サポートが必要な方（まだご存知でしょうが、詳しくは後述します）

#2 Sulforaphane

Sulforaphane はブロッコリーの新芽に多く含まれる化合物の一つです。 硫酸化経路に作用し、肝臓の第二相解毒を促進する作用がある。 また、スルフォラファンは、エストロゲン系のがんにおいて抗がん作用があるとされています。

#3 D-グルカル酸カルシウム

D-グルカル酸カルシウムは、過剰なエストロゲンや他の毒素の排出を助け、再吸収から保護する働きがあるとされています。 肝臓のフェーズII、グルクロン酸化経路のデトックスをサポートします。 (

各主要製品の詳細と栄養素について

DIM

当社が製造するDIMは、100mgのDIM（ジインドリルメタン）-「植物インドール」として知られる化合物の一種-を提供します。

植物性インドールは、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワーなどのアブラナ科の野菜に含まれており、これらの野菜に健康によいという有名な特性を与えている栄養素の1つです。

アブラナ科の野菜に含まれる主な植物インドールはインドール3カルビノール（I3C）として知られており、体内でDIMに変換されます。

I3CとDIMは、サプリメントとして使用した場合の健康増進効果について研究されてきました。

どちらも健康的なエストロゲン代謝のサポートに役立つと考えられますが、DIMはI3Cの望ましくない副作用（吐き気や平衡感覚の問題の可能性を含む）をもたらさないので、より良い選択肢かもしれません。

購入のヒント それはあなたの health.

に違いをもたらす可能性が最も高い最高の生物学的利用能の形態である – DIMはどのように優れた吸収を提供していますか？

この障害を克服するため、DIMは、有害な界面活性剤を使用せず、MCTオイル、非大豆由来レシチン、ビタミンEの独自ブレンドを使用して、体内でのこの栄養素の吸収を最適化するための完全自然なプロセスで製造されています。

この送達技術は、DIMの吸収率を高め、吸収時間を短縮し、その結果、低用量で優れた効果を発揮することができます。

DIMとホルモンバランス

女性と男性の両方は、多くの異なる形態のエストロゲンを産生します。 研究では、2つの特定の形態である2ヒドロキシエストロゲンと16ヒドロキシエストロゲンの比率が、最適な健康状態にとって重要であることを示唆しています。

DIMは、これら2つのエストロゲン代謝物のバランスをより最適に保ち、それによって体を保護する効果をサポートします。 DIMはまた、アロマターゼ阻害剤として作用します。つまり、テストステロンがエストロゲンに変換されるのを阻害し、体内でより多くのテストステロンが利用できるようにします（これは良いことです）。

I3CとDIMの違い

私は2つの理由から、I3CではなくDIMを使用することをお勧めします。

第一に、I3CはDIMに変換されるために補因子を必要とし、それが作用します。

さらに、I3Cは2：16エストロゲン代謝を助ける過程で、乳がん、卵巣がん、子宮がんに関連している4水酸化エストロンを増加させてもいます。

要するに、DIMはより良い、より安全な選択肢なのです。

DIMの利点

• 第1相肝臓解毒をサポートすることです。
• 2ヒドロキシエストロゲンと16ヒドロキシエストロゲンの有益な比率（高い「2/16比率」としても知られています）の維持をサポート
• テストステロンとエストロゲンの健全なバランスをサポート
• 抗酸化特性を提供します。 DIMは、酸化の有害な影響から体内の細胞を保護することが示されています。
• I3Cに関連する副作用はありません。
• 最大の吸収とバイオアベイラビリティのために特に処方することができます。

  DIMは多くの企業によって、”エストロゲンバスター “として販売されてきました。 はい、私が取り上げたすべての利点を持っていますが、それは第1段階の肝臓の解毒をアップレギュレートするだけであることに注意してください。 この段階では、毒素は「解放」され、メチル基や硫黄など、第2段階の肝臓解毒で見られる特定の化合物と「結合」する必要があります。これらの化合物は、第1段階の毒素を結合し、尿、汗、便から排出します。 第II相の肝機能が第I相の毒素を中和する化合物で養われないと、体は苦しくなり、体調も悪くなりがちです。 このため、多くの女性が数週間はEDの症状が緩和され、その後、症状が悪化するのです。 中には、すぐに悪化してしまう人もいます。 これを解決する方法は、DIMとフェーズII肝臓解毒剤であるスルフォラファンとd-グルカリン酸カルシウムを組み合わせることです。

  アブラナ科の野菜を食べるだけではだめなのですか？

  生のキャベツやブロッコリーなどのアブラナ科の野菜2ポンドを食べると、I3CからDIMに変換されて、最終的に約20～30mgのDIMを供給できます。

  100mgのDIMを摂取するには（私は通常200mg/日で最高の結果を得ています）、これらのアブラナを6ポンド食べる必要がありますが、これはほとんどの人にとって実行可能ではありません。

  DIMは薬と一緒に摂取できますか？

  I3Cとは異なり、DIMはタモキシフェン、避妊薬、セントジョーンズワートなどのハーブと一緒に摂取しても安全です。

  DIMサプリメントの禁忌は知られていません。

  DIMの実証済みの安全性は、妊娠を希望する女性がDIMを使用できることを意味しますが、妊娠中および授乳中は中止してください。

  私のおすすめ

  DIMを100mgから始めてみてください。 気分が悪くなったり、改善が見られない場合は、スルフォラファンとd-グルカル酸カルシウムの追加をご検討ください。

  注意事項

  いくつかの研究では、DIMが血糖値に影響を与える可能性があることが示されています。 このため、糖尿病や低血糖症の方、血糖値に影響を与える薬物、ハーブ、サプリメントを摂取している方は、DIMを補給する際に注意が必要です。 DIMの摂取を開始する場合は、医療機関に相談し、血糖値がモニターされていることを確認してください。

  スルフォラファン

  スルフォラファンは、強力な（そして安全な）化合物ですが、非常に過小評価されていると感じ、アロパシーと機能性の両方の専門家に十分に利用されていません。 私はこの化合物にとても魅了されているので、まるで蛇油のセールスマンのように聞こえるかもしれません。 スルフォラファンは、体内の解毒を助けるだけでなく、酸化性フリーラジカルからの保護と抗エストロゲン性のがん特性を提供し、長期的な抗酸化作用を有することが示されている。 また、最も強力な抗炎症作用があり、印象的な抗発がん特性を示しています。

  ブロッコリースプラウトに由来し、DIMと同様の特性を持っていますが、全く同じものではありません。 この化合物は、解毒と抗酸化のサポートを提供するだけでなく、心血管だけでなく神経系を保護するものです。

  その利点は、次のようにまとめることができます。

  • 肝臓のフェーズ2解毒作用
  • 「良い」エストロゲン（2-OHエストロン）を増加
  • 胸のしこりや癌の縮小
  • 強力な抗炎症作用
  • 抗炎症作用
  • 抗癌作用
  • 6692

    炎症抑制

    フリーラジカルからの保護

    免疫システムを強化

    私はブロッコリースプラウト（自宅で育てる方法はこちらの記事を参照）からスルフォラファンを得ることが大得意です。 しかし、時間やアクセスがない場合は、サプリメントを利用するのも良い方法だと思います。

    スルフォラファンとホルモンバランス

    スルフォラファンは、いくつかの方法でホルモンバランスを助けます

    肝臓の解毒。 スルフォラファンは、肝臓の解毒をサポートすることに直接関与しており、これは肝臓の機能だけでなく、体の他の部分にとっても重要です。 スルフォラファンは、フェーズI酵素を調節し、フェーズII酵素を増加させる生物学的経路をターゲットにしており、「汚れた」エストロゲンとともに安全でない化学物質の完全で適切な解毒を可能にします。 スルフォラファンを補うことに関しては、閉経前の乳がんリスクはブロッコリーの消費量が多いほど減少し、解毒酵素の活性を高めることができ、甲状腺がんを減らすのに有効で、エストロゲンの保護形態であるOH-2エストロンを上昇させることが研究で示されています

    化学保護作用。 スルフォラファンは、エストロゲンを受容する乳がんを含む様々な種類のがんに対する化学的保護剤と考えられています。

    消化器の健康。 最近の研究では、スルフォラファンの補給が、ピロリ菌を含む便中の病原性細菌の過剰繁殖を減少させ、研究参加者の毎日の腸の習慣を改善したことが明らかになりました。

    これらの主張の引用です。

  • 肝臓の第二相解毒酵素の産生とグルタチオン合成を増加させます（出典、ソース）
  • 閉経前の乳がんリスクは、ブロッコリーの摂取量が多いほど減少しました（出典）。
  • 経口補給は、酸化ストレスの炎症作用を軽減する戦略として、ヒト気道における抗酸化フェーズII酵素の誘導を示した（出典）
  • 甲状腺がんに対する抗腫瘍効果がある（出典）。
  • エストロゲン受容体を感作してタモキシフェンをより良く受け取り、同じ結果を得るために薬物の量を減らすのに役立ちます（情報源）。
  • 健康な被験者で腸の動きを正常化します（情報源）。

  ブロッコリースプラウトとスルフォラファンの含有量

  スルフォラファンサプリメントの処方についてメーカーと協力している間に、残念ながら、スーパーで購入したブロッコリースプラウトのスルフォラファン含有量は低いものと高いもので大きく異なることを知りました。 下のグラフは、この発見を示すものです。 どの製品がスルフォラファンの含有量が多いか少ないかを見分ける方法はありません（有機栽培のものでも差はありませんでした）。 私は今でも、ブロッコリースプラウトを定期的に栽培して摂取することが大のお気に入りです。 しかし、エストロゲン優位の持続的なタイプや、大きな子宮筋腫、乳がん、甲状腺がんなどの深刻な状態に対処している場合は、高品質のスルフォラファンサプリメントで補うことを検討することをお勧めします。

  

  Sulforaphane Supplements are not made equal (what to look for)

  Top quality sulforaphane is derived from raw material containing high levels of glucoraphanin (the raw material) as well as added myrosinase. ミロシナーゼはグルコラファニンからスルフォラファンへの変換を促進する酵素で、これにより、例えば1食あたり7mgのスルフォラファンの存在が保証されます。 ミロシネートはスルフォラファンの利用可能性を約8倍に向上させます。 多くの安価なサプリメントメーカーは、このような配合方法をとらず、製品の有効性を偶然に委ねています。 さらに、スルフォラファンの処方にビタミンCが含まれていると助かります – 研究では、スルフォラファンの生物学的利用率がさらに高くなることが示されています。 私たちはまさにこの方法でWellena Brocco Powerを処方し、私はそれが市場のトップ製品の1つであると信じています。

  注意事項

  肝臓で変化する薬（チトクロームP450 1A2 (CYP1A2) 基質）を飲んでいる場合は、スルフォラファンを飲む前に提供者に確認することです。 スルフォラファンは肝臓に影響を与え、これらの薬は作用が速すぎたり、副作用があったりする可能性があります。

  DIMとスルフォラファンの違い（詰まったトイレの例え）

  DIMとスルフォラファンは、特にホルモン消去という観点から肝臓の解毒をサポートしていますが、違いはなんですか？

  前述のように、市場では、DIMを「エストロゲンバスター」として定着させています。 DIMは、エストロゲン、特に、エストロゲン優位の症状の多くを引き起こす可能性のある問題のある代謝産物である「ダーティ」エストロゲンの代謝を助けるので、素晴らしいことができます。

  多くの女性が、最初は役立つのに効かなくなることに気づきます。 一部の人は、それがエストロゲンの症状をさらに悪化させることを発見した可能性があります。 DIMは、第1相の肝臓の解毒をアップレギュレートします。 肝臓には第2相の解毒作用もあります。

  もう少しわかりやすくするために、便器と廃棄物を運ぶための排水口があるトイレを想像してみてください。 DIMでは、便器の詰まりを解消しただけで、排水溝の詰まりを解消したわけではありません。 実際、便器が開きすぎて排水溝が対応できず、結果的にトイレはまだ詰まっていて、水が溢れかえっているかもしれません。 DIMは第1段階の解毒を助けるだけですが、第2段階がうまくいっていなければ（ほとんどの人はそうではありません）、気分はよくありません。

  

  良い知らせ：2つの強力な物質、Sulforaphaneとカルシウムd-グルカレートで第2段階の肝臓解毒を開くことができます。

  D-グルカル酸カルシウム

  D-グルカル酸カルシウムは、グルクロン酸化肝臓経路の活性化剤として、「汚い」エストロゲンやその他の有害毒素を浄化するもう一つの強力な肝臓解毒剤です。 また、いくつかの有害物質にさらされた後にも、非常に有効であることが分かっています。 例えば、汚染された場所に住んでいたり、手術に備えて鎮痛剤や抗生物質を服用していたりすると、特にD-グルカリン酸カルシウムの恩恵を受けることがあります。 この酵素は肝臓の解毒能力を低下させ、毒素や「汚れた」エストロゲンが血液に再流入するのを許します。 脂肪分の多い食事をしている人に多く見られます。 この酵素は、炎症や、乳がんを含む特定のエストロゲン性のがんに関連しています。

  サポートしています。

  • 有害な「汚い」エストロゲンの除去（ソース）、したがってエストロゲン優位性をサポート
  • 上記のポイントに関連して、それは子宮筋腫の治療で使用されています。 子宮内膜症 乳がん予防（出典）
  • 肝臓の解毒 フェーズII解毒（出典）
  • 炎症を抑える（出典）
  • LDL（「悪」）コレステロールを下げる（出典）
  • 肝臓の解毒 フェーズII解毒 フェーズII解毒（出典）
  • コレステロールの下がることを抑える。
  • 抗発癌性（出典）
  • 術後および毒物曝露からの回復

  D-グルカル酸カルシウムとホルモンバランス

  D-グルカル酸カルシウムはサポートによってホルモンバランスを補助します。

  肝臓の解毒。 グルカリン酸（D-グルカリン酸カルシウムが変換されるもの）は、毒素と結合し、尿として排出されます。 D-グルカリン酸カルシウムのサプリメントは、乳がん、前立腺がん、大腸がんの発生を低下させる肝臓解毒のフェーズ2に関与する、大腸の微生物叢によって生産される特定の酵素、β-グルクロニダーゼを阻害することが示されている。 肝臓から毒素を取り除くことで、肝機能が高まり、健康的な代謝が促進されます。 また、肝臓が他の問題を引き起こすような毒素を排除できるようになります。

  エストロゲンの解毒。 d-グルカル酸カルシウムは、有害な「汚れた」エストロゲンを除去します。これは、線維嚢胞性乳房、乳房のしこり、ER+乳がん、甲状腺結節、甲状腺がん内膜症、子宮筋腫、不妊、気分変動、PMSなどの状態の原因となるエストロゲンの有害な代謝産物です。 この研究は、がん予防とエストロゲン代謝を検証しています。

  免疫系。 さらに、この研究は、d-グルカリン酸カルシウムが、免疫システムを活性化し、抗炎症サイトカインの活性を高めることによって、炎症を減少させることを示しています。

  LDL（「悪い」）コレステロールを低下させることです。 ある研究では、d-グルカリン酸カルシウムの使用により、LDLコレステロールを35％低下させることが示されています。 甲状腺機能が低い女性の多くは、高いLDLコレステロールに苦しんでいます。

  推奨用量

  d-グルカリン酸カルシウムの推奨用量は、1日あたり150mgから300mgまでで、食事と一緒に摂取してください。

  推奨される形態

  グルテン、大豆、添加物、染料を含まないサプリメントをお選びください。

  注意事項

  d-グルカル酸カルシウムは毒素の代謝を早め、肝臓によって変化する薬剤の効果を減少させる可能性があります。 何らかの薬を服用している場合は、d-グルカリン酸カルシウムを加える前に、医師に相談してください。 d-グルカリン酸カルシウムを服用する場合、薬から4時間あけて服用する患者さんもいます。

  どの製品から始めるか？

  それはすべて、あなたの健康状態や、「汚い」エストロゲン代謝産物を解毒するために体内のどの「リンクが壊れているか」または最適に機能していないかによります。

  私のおすすめは、

  症状が重い場合（線維嚢胞性乳房、頑固な胸のしこり、進行した子宮内膜症、急速に成長する子宮筋腫など）、3製品すべてから始めてみてください。

  • DIM
  • Brocco Power（スルフォラファン含有）
  • Calcium D-Glucarate

  これら3製品がセットになった「エストロゲンリセットキット」はお得なセット商品です。

  それほど症状が強くない、および/または予算が問題である場合は、スルフォラファン（ブロッコパワー）から始めてください。

  症状が治まらない場合は、DIMとD-グルカリン酸カルシウムを加えてください。

  エストロゲン優位の症状が強い場合は、サプリメントから始めることをお勧めします。

  私は胸にしこりができ、指輪をすべて外さなければならないほどの保水力があったとき、DIMとブロッコパワーを2ヶ月間続けました – ホルモンバランスを素早く整え、すべての症状を軽減するために。

  その後、サプリメントの服用をやめ、クリーンな食生活（抗炎症、グルテン、乳製品、低糖、70％植物性、コーヒーなし、アルコールは最小限）を続けている限り、症状はありません。

  詳しくは、エストロゲン優位性の克服

  

  「体は驚くべき治癒能力を持っています。 エストロゲンドミナンスを克服するために、私の目標は、あなたに力を与え、あなたのホルモンと健康をコントロールするためのツールを提供することです」

  女性の70％以上がエストロゲンドミナンスを経験しています。 その症状は、乳房のしこりや線維嚢胞、甲状腺結節、ほてり、子宮筋腫、子宮ポリープ、痛み、重い生理不順、不妊や流産、気分変動から不眠、体重増加から疲労まで、さまざまです。

  多くの女性が、自分の症状や不満を否定、あるいは最小限にされると感じたときの痛みや不満を経験してきました。 これは、特にホルモンバランスの乱れの症状を経験している女性に当てはまります。

  『エストロゲン・ドミナンスの克服』では、そうした極端な介入がしばしば不要であることを示し、食品、ハーブ、サプリメント、ホルモンバランスを整える自然なプロトコルを使ってエストロゲン・ドミナンスを逆転させるためのロードマップを女性に提示したいと思います。

  『エストロゲン優位性を克服する』のコピーを入手するには、こちらへ。

  免責事項

  これらの記述は、食品医薬品局によって評価されたものではありません。 本製品は、いかなる疾病の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではありません。