Autumn Bates

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私が小さい頃（あるいは正直に言うと、大学までずっと）、ビタミンやサプリメントを取ることはできませんでした。 飲み込むのは大変なことでした（文字通り）。 私の父はカイロプラクターなので、よく食べ、私たちの体が成長するために必要な栄養素を摂取することを常に提唱してきました。 残念ながら、私にとっては、それはいくつかのサプリメントの摂取方法を学ぶことを意味しました。

昔、ビタミン グミが普及していたら、私の両親は私に与えてくれたかどうかはわかりません（私の推測では、おそらくそうではないと思います。） でも、私が子どものころにグミ・ビタミンが本当になかったことを非常にありがたく思っています。

サプリメントは好きではないが、ビタミン D、ビタミン B12、あるいはマグネシウムを少し余分に必要とする場合、グミのビタミン摂取ルートを選択できますか、また選択すべきですか – 特に体重減少が目標の場合

今日、私はグミ ビタミン/サプリメントの詳細と次の瓶を買う前に知っておくべきことを分解しています。

はじめに、グミビタミンとは？

グミビタミンとはカプセルビタミンに対する食品産業からの答えです。 グミ・ビタミンは、見た目も味も典型的な砂糖たっぷりのグミですが、食事で「補う」ためのビタミンやミネラルをいくらか含んでいます。

私が立っているところから、グミビタミンの2つの主な問題があります。

問題1 砂糖でいっぱい

これらのグミビタミンはキャンディのように味がするので、簡単に飲むことができます！

Gummy Vitaminは、その名の通りグミのようなものです。 そして、各グミのビタミン剤は、ブランドにもよりますが、グミ1個あたり1～3グラムの砂糖が加えられています。 一般的な推奨量を摂取する場合、グミ3個で合計3～9gの砂糖が添加されていることになります。 さらに、たまたま間食して、合計 10 個のグミのビタミンを食べた場合 (これをやったことがない人はいないでしょう?)、10～30 g の砂糖が追加されていることになります！

特に体重減少が目標の場合、これはあなたの進歩にとって深刻なマイナスとなるかもしれません。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 インスリンが存在すると、脂肪分解（脂肪燃焼）をシャットアウトし、体重増加を促進します。 糖質を摂れば摂るほど、インスリンが大量に分泌され、体への蓄積作用が強くなります。

Problem #2 Different Responses In The Body

Another main problem with the gummy vitamins is that typically been tested. リンゴ酢を例にとってみましょう。 リンゴ酢や一般的な酢は、液体、元の形で、血糖値やおそらく体重減少に肯定的な利点を持っていることがテストされています。 しかし、グミ状のリンゴ酢では、このようなテストは行われていません。 これは、違いがないように思えるかもしれませんが、輸送手段がすべての違いを生むのです。