1. 簡単にできることはまずない
ゴールデンオールディーズのレコードに “Breaking Up is Hard to Do” というのがある。 この曲のタイトルからは、関係を終わらせるために必要な困難な努力が伝わってきます。 それは終了する関係のための時間であることをあなたがどれだけ自信を持っていても、パートナーまたはfriend.8474>
2。 それはlot.8474>
痛みがあっても必要な別れと感情的な利益を伴うことができます傷つけることがあります。 私たちの多くは、不満足な関係は、その最後の息を取る見て安心するかもしれませんが、関係や友情は、そのコースを実行していることを認めることを余儀なくされたときにいくつかは、急性痛みを感じることがあります。 関係が終わるとき、それがどんなに正当な理由であっても、パートナーや友人を失っただけでなく、関係の将来についてのあなたの仮定や信念も失われているのです。 この人が社会的なグループや友人グループから切り離された場合、一緒にいる時間がドラマチックでなくなったり、より平穏になったりするだけでも、その不在に気づき、強く感じることがあります。
特に女性は、進化した生存メカニズムとして、通常、他人を「見守り仲良くする」のです。 女性が人間関係や友情を維持できない場合、パートナーや友人だけでなく、自分自身に失望を感じることがあります。 人間関係を維持できないことは、たとえ相手が悪いとしても、個人的な失敗として認識されることがある。 友人関係でいえば、友人が少ない、あるいは親しい友人が一人しかいない場合、そのような喪失はサポートシステム全体の事実上の閉鎖を意味します。 このような場合、人は、新しい友人関係を築こうと急ぐかもしれませんが、それは不運な結果に終わるかもしれません。 このような状況に陥った場合は、まず自分自身の友人となることが、他者との健全な友人関係を築くための必須条件であることを思い出してください。 「友人関係も恋愛関係と同じように失敗する可能性があります。 そのため、このような「曖昧な関係」を解消するために、「曖昧な関係」を解消するために、「曖昧な関係」を解消するために、「曖昧な関係」を解消するために、「曖昧な関係」を解消するために、「曖昧な関係」を解消するために、「曖昧な関係」を解消する必要があります。 パートナーや友人が犠牲になることで、仲間や親友として大切にしていた共通の友人を失うことになれば、これは特につらいことでしょう。 友人関係や恋愛関係が崩れたとき、私たちはまず、共感してくれる人を探そうとするものです。 かつての親友が、仲違いした元パートナーや友人に忠誠を示した場合、二重の意味で感情を害することになりかねません。 あなたは、その行動が別れにつながった友人に怒っていると別の友人がyou.8474>
4. あなたは孤独になります。
共有体験のあなたの定期的なルーチンが中断されると、空隙を埋めるために何か肯定を持っていなくても、あなたが毒性関係から解放されて喜んでいる場合、急性孤独感じることができる。 新しい魅力的な活動を見つけても、孤独感は長引くかもしれません。 これは正常なことであり、必ずしも関係や友人関係を断ち切ったことが間違いだったということではありません。 しかし、孤独感が時間とともに増し、通常の生活に支障をきたすようであれば、カウンセラーに相談し、この感情的な反応に対処する手助けをしてもらうとよいでしょう。 仲間を失うことは正常ですが、自分の不幸に執着したり、くよくよしたりすることは正常ではありません。
多くの人が「時間がすべての傷を癒す」と言いますが、「距離を置くことで、他の、より現在の関心事に焦点を当て続けることができる」と言った方が、おそらく正しいでしょう。 人間は驚くほど回復力があり、かつてのパートナーや友人の存在への憧れが完全に消えることはないかもしれませんが、時間とともに頭と心に占めるスペースは小さくなっていきます。 人間関係が不調に終わったとき、怒りや悲しみ、安堵や失望を経験することがあります。 幸いなことに、私たちの心はこのような感覚的な過負荷に耐えることができる期間は限られているので、赤く燃え上がった怒りは消え始め、長引く悲しみも引いていくでしょう。 (注意: 怒りが長く燃え続けたり、復讐や報復の考えが強くなったりした場合は、これらの非生産的で潜在的に危険な感情を処理するのを助けてくれるカウンセラーと話すとよいでしょう。)
やがて、失ったものは現在のものではなく、自分の歴史のように感じ始めることでしょう。 難しい関係や満足のいかない関係に終止符を打つことで、別の感情的な課題が生まれることもあります。 しかし、人生を最大限に楽しむことや、自分自身についてできる限り良く感じることを妨げている関係から自分を解放することができれば、短期的な困難にも十分に値します。 実際、満足のいかない関係や、不愉快なやりとりのある関係は、ロマンスや友人関係がない場合よりも、感情的な幸福にとって悪いという研究結果があります
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